يمكنك أن تكون واثقة من نفسك عندما تعيش مع مرض عقلي
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- يمكنك أن تكون واثقة من نفسك عندما تعيش مع مرض عقلي
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- فيديو: ما الذي تشعر به حلقة الاكتئاب ثنائية القطب؟
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- الصحة العقلية اقتباس
يمكنك أن تكون واثقة من نفسك عندما تعيش مع مرض عقلي
"ثق في نفسك" ، كما يقولون. إذا كنت تعانين من اضطراب الصحة العقلية ، فقد يكون لديك أصدقاء وأفراد عائلات حسن النية يحاولون تشجيعك.
بعد طبيعة يمكن أن تجعل اضطرابات الصحة العقلية صعوبة في الثقة بالنفس. من الصعب أن تشعر بالثقة عند نفسك عندما يلوح في الأفق مرض عقلي. المرض العقلي بشكل عام
- يجعلك تستفسر عن نفسك وتتساءل عما إذا كانت أفكارك ومشاعرك "طبيعية"
- ينطلق طاقتك ، مما يجعلك تشعر "كسول" أو "لا قيمة لها"
- يتداخل في قدرتك على اتخاذ الإجراءات التي تريد اتخاذها
هذه بعض الطرق التي تتداخل بها الاضطرابات العقلية مع الثقة بالنفس. على الرغم من هذه الأشياء ، يمكنك ذلك ثق بنفسك وتصرف بثقة. جرب هذه النصائح:
- عندما تجد نفسك تتساءل عن أفكارك ، فأقر بها ، ولكن لا تتعثر هناك. فحص أهدافك والأشياء التي يمكنك القيام بها لتحقيقها بغض النظر عن ما تخبرك به أفكارك.
- قم بإسقاط الملصقات مثل "كسول" و "لا قيمة لها". ركز على الرعاية الذاتية ، بما في ذلك الراحة والتمارين الرياضية والتغذية.
- تعرف ما هو مهم بالنسبة لك ، وحدد الأهداف وفقًا لذلك. ثم ، قم بإنشاء خطة عمل تتضمن اتخاذ خطوات صغيرة كل يوم لتحقيقها.
يمكن أن يؤثر المرض العقلي على حياتك ، ولكن يمكنك المضي قدمًا والعيش جيدًا على الرغم من ذلك. هذا هو الذي يشحذ الثقة بالنفس.
مقالات ذات صلة التعامل مع المرض العقلي والثقة بالنفس
- تدني احترام الذات والأمراض العقلية
- الثقة والأمراض العقلية
- صحية احترام الذات عندما يكون لديك القطبين
افكارك
سؤال اليوم: في أي طرق أثر المرض العقلي على ثقتك بنفسك؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك ومعارفك وخبراتك على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- كيف بلدي تشخيص القطبين 2 جلبت عائلتي أقرب
- 3 طرق لثقافة الاغتصاب تؤثر على الصحة العقلية للناجيات من الاغتصاب
- لا يمكن علاج المرض العقلي بالحب
- التوحد مقابل أمراض الطفولة العقلية الأخرى
- دمج الأطعمة القديمة الشراعية في النظام الغذائي الخاص بك
- أعراض المرض العقلي يمكن أن تجعل التواصل الصعب
- لا تبدو غير آمن: 6 طرق لتغيير السلوك وكن واثقًا
- وصمة العار من سماع الأصوات في مرض انفصام الشخصية ليست ضرورية
- تسليط الضوء على القلق وأشعة الشمس
- خلق طقوس الصباح لتهدئة القلق
- اطلب المشورة بشأن الاكتئاب لمساعدتك في التغلب على المشكلة
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
من HealthyPlace قناة يوتيوب
ما الذي يشبه الحلقة الاكتئابية ثنائية القطب؟
بعد حلقة اكتئابية ثنائية القطب مؤخرًا ، أدركت أن الوقت قد حان للانفتاح حول ما تشعر به حلقة الاكتئاب ثنائية القطب من وجهة نظري. متفائلاً كما أحاول أن أكون حول تجربتي في التعايش مع الاضطراب الثنائي القطب 2 ، لا يمكنني تجاهل آلام الاكتئاب ..
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- العلاج القائم على الأسرة لاضطرابات الأكل - 5 أجزاء حرجة
- السعادة والاكتئاب: من الممكن الشعور بهما
- للتغلب على القلق ، فرق تسد
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
الصحة العقلية اقتباس
"أحلك مكان رأيته على الإطلاق كان بداخلي ، ولم يخيفني شيء أكثر من ذلك."
قراءة المزيد ونقلت الصحة العقلية.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
