مرحبًا بك في صفحة Sensate Focusing الرئيسية

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea

التركيز على عواطف الحياة اليومية: دليل المساعدة الذاتية لصيانتها

أو... كيفية التغيير دون محاولة صعبة للغاية
بقلم إيلان شليف د.

تتوفر في هذا الموقع نتائج جديدة عن المشاعر اليومية (الحالة المزاجية ، والمشاعر ، والأحاسيس ، وما إلى ذلك) والمشاكل المتعلقة بها. النصوص هي أساسا حول طريقة ثورية جديدة للحفاظ على ما سبق. وشملت بينهم ، كاملة دليل المساعدة الذاتية، يمكن للمرء بسهولة تدريب نفسه مع. الثوري التركيز على تقنية الحواس العامة يمكن استخدامها لتعزيز النمو الذاتي وكبديل للعلاج النفسي.

تعتمد التقنية الجديدة ، المدعومة من دراسة منهجية ، على نظرية تشارلز داروين حول المشاعر وتطورها ، وعلى المفهوم الحديث للعواطف الأساسية.

جوهر هذا التركيز على تقنية الحواس العامة يمكن وصفها بأنها الارتجاع البيولوجي دون أدوات. لقد قمت بتطويره ، وعلى مدار السنوات العشر الماضية ، كان تدريب المتقدمين هو مهنتي الوحيدة.

لقد وجدت النظام العاطفي ، الذي هو الخالق الوحيد لفرحنا وحزننا "اقتصادي" للغاية. هناك عدد قليل فقط من العمليات المسؤولة عن كل شيء في حياتنا: ما نقوم به ، ما نشعر به ، ما نفكر فيه ، ما نتمناه ، إلخ. وبالتالي ، حتى مشكلة صغيرة للغاية يمكن أن يسبب مشكلة كبيرة. لحسن الحظ ، حتى التعديل الصغير الذي تم تحقيقه باستخدام التقنية الجديدة يمكن أن يؤدي إلى تحسن غير متوقع.

ال التركيز على تقنية الحواس العامة سهل التعلم وسهل التدريب. لا يوجد حد أقصى للسن أو المشكلة. لا تقريبًا أي من مشكلات العلاقات الشخصية الموجودة في العلاج النفسي التقليدي (بين المعالج والعميل) تزعزع علاقة المتدرب.

كل ما تحتاجه هو هنا في هذا الموقع. اقرأها واستفد من هذه التقنية وادمجها في حياتك. معرفة ما إذا كان ذلك يحدث تحسنا كبيرا في الطريقة التي تشعر بها وتعيش حياتك.

مرحبًا بكم في موقعي.

ايلان شليف ، دكتوراه



التالى: عني ولماذا كتبت دليل المساعدة الذاتية