اضطرابات الصدمة والكورتيزول (الجزء 4): لماذا يهم
لدي اضطراب ما بعد الصدمة منذ ثلاث سنوات على الأقل ، ويظهر البحث أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة المستمر ينتهي بهم الأمر إلى خلل في محور HPA يؤدي إلى قمع الكورتيزول في معظم الوقت واستجابة للتوتر وهذا هو السبب في أنني أعتقد أنه يمكنك الاستمرار في خدر الاب لفترة طويلة ومن ثم لديك ضربة الرافضة العرضية. لذلك أنا أتطلع إلى ما إذا كنت قد أصبت بالفعل بمرض الإضافات (حرق الغدة الكظرية - بسبب إنتاجيتها العالية في المراحل المبكرة) بسبب PTSD - ارتفاع الكوليسترول المنخفض الكثافة (LDL) لأنه لا يستخدم لصنع الكورتيزول - انخفاض ضغط الدم ، الالتهاب والكورتيزول المكبوت - لذا اقتراحي يستغرق 24 ساعة اختبار الكورتيزول البولي واختبار قمع بين عشية وضحاها وتحديد إذا كان لديك الكورتيزول المرتفع أو المكبوت - قد تحتاج إلى cigareets والقهوة بعد الكل!
لقد كتبت مقالًا مدروسًا جدًا حول تأثيرات الكورتيزول ، وحول ما كنت تأمل في الحصول عليه عن طريق تقليل مستويات الكورتيزول. أنا في وضع يحسد عليه إلى حد ما لحالتك لأنني أصبت بمرض أديسون منذ حوالي 15 عامًا ، وفقدًا كل القدرة على إنتاج الكورتيزول تقريبًا. والخبر السار هو أن الكورتيزول متاح بسهولة للعلاج بالهرمونات البديلة عن طريق العلاج بالهرمونات البديلة (العلاج بالهرمونات البديلة) ، وأنا أتحكم تمامًا في الوقت الذي أحصل عليه ومقداره. ما تعلمته هو أن القليل جدًا يحدث فرقًا ملحوظًا ، لأنني أشعر بالتباطؤ وأن عقلي هو spacy ، وغالبًا ما يتأخر ليوم واحد أو أكثر من الجرعة المخفضة. كثيرًا ولا أستطيع أن أخبرك ، لكنني مدرك تمامًا لمضاعفات جرعات الكورتيزول المزمنة (هناك الكثير من البيانات حول هذا الموضوع ، ترتبط إلى حد كبير بالأشخاص الذين تناولوا الكورتيزول لعلاج الربو و الحساسية. على أي حال ، أعتقد أنك تبالغ في تقدير تأثير الجرعات الزائدة في بعض الطرق. عادةً ما أتناول 35 ملجم يوميًا ، و 20 ملجم في الصباح ، و 15 ملجم في الغداء ، ومن المفترض أن هذا الجدول يحاكي الاستجابة الهرمونية الطبيعية للشخص المصاب بالإجهاد. يجب أن أزيد جرعتي إذا تعرضت للإجهاد ، وهذا مرتبط بشكل كامل تقريبًا بالمرض الجسدي ، مثل الصدمة أو الأنفلونزا أو البرد. عادةً ما أرفع جرعتي إلى 10 ملجم إلى 30 ملجم لعدة أيام ، وإلا فإنني أشعر بسوء شديد ، وأشعر بسوء شديد إذا لم أقم بزيادة جرعاتي. لقد كان علي اللعب مع itba lot ، ولقد أتقنت جرعاتي. لكن لا بد لي من القول إن جرعتي لها تأثير ضئيل للغاية على النظام الغذائي أو القلق أو الاكتئاب ، على الأقل في المدى القصير ، أي الأيام أو الأسابيع. أنا لا أقول أن الكورتيزول لا يؤثر علي بعمق ، لأنني عشت بدون حوالي 10 أشهر قبل تشخيصي ، وكاد أن أموت (لقد أصبت بالإنفلونزا وعانيت من أزمة أديسون الكاملة). أنا فقط أقول إن الآثار ، على الهامش ، أقل عمقًا مما أعتقد أنك ذكرت في كتابتك. الجميع مختلفون ، لذلك قد أكون مخطئًا. أنا محظوظ جدًا بحالتي ، حيث أنني لدي سيطرة استثنائية ولدي استثناءات بسيطة فقط ، السماح لي بأن أعيش حياة طبيعية تمامًا ، طالما أني جرعت على مقربة من اليمين ، لا سيما تحت السن الجرعات. أفهم أن معظم الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم العديد من المشكلات ، ولا يشعرون بأن لديهم حياة طبيعية ، لذلك قد يروون قصة مختلفة.
سعيد لرؤية أنك تكتب مرة أخرى هولي! مدونتك هي مورد رائع لأشخاص مثلي ، فهم حديثًا تشخيص DID. شكرا لكم!!
ما هي التغييرات في نمط الحياة التي يمكنني القيام بها لزيادة الكورتيزول الخاص بي؟ أنا أدخن الكثير. أنا أتناول أيضًا أدوية شديدة القسوة لـ "عيادة الصحة العقلية الحكومية" ثنائية القطب. للأسف (هجاء سيئة سبيلا) الدولة رهيب. أعلم أن تشخيصي خاطئ ، لكن بمجرد أن يختبرك هذا كل شيء! لن أستمع إلي حول طفولتي المذهلة. اضطرابات ما بعد الصدمة والجاد تحاكي بعضها البعض. أي نصيحه تكون ممتازة. أنا أساسا دكتورتي (sad huh) إذا كان هناك أي شيء يمكنني فعله بنفسي لتحسين صحتي العقلية فسيكون ذلك مذهلاً. شكر
كيف يمكنك فك تشفير سلوك DID أو اضطراب الأكل معقل مثل سلوك 12 عامًا - شخصيات منفصلة؟ ما يرتبط ارتباطا وثيقا الجسم إلى المخاوف غير المنطقية. ما الذي يوصى به عندما يتم تشخيصك مع د. اضطرابات الأكل وضغط ما بعد الصدمة؟
ملصق ممتاز! هذا أيضًا يقطع شوطًا طويلًا للإشارة إلى سبب كون تقنيات الحرية العاطفية (EFT) عظيمة جدًا في الحد من آثار الصدمات النفسية. يتم الصدمة في جسمك ولا يتحكم فيها عقلك تمامًا. EFT إزالة ردود الفعل الانعكاسية لحالات مماثلة لحدث الصدمة الأولي. وقد ثبت بالفعل أن هذه التقنيات لخفض مستويات الكورتيزول! ربما في يوم من الأيام سيتم تعليم الجميع هذه التقنية البسيطة :)
مبروك على الاقلاع عن التدخين هولي! هذه ليست مهمة سهلة... هذا المنصب كان رائعا ، حقا الثاقبة. في الأشهر الأخيرة ، كنا نعمل على تغيير الأنماط المعرفية في العلاج ، ولقد أصطدم ببعض الجدار. يمكنني تغيير نمط الفكر بسهولة ، لكن ليس له تأثير على أعراض الانفصام واضطراب ما بعد الصدمة ، لأن جسمهم قائم. يسألني معالجي عن شعوري عندما تظهر هذه الأعراض ، ولا يمكنني إلا أن أجيب عن شعور جسدي والأعراض التي يعاني منها. لا أعتقد أنها حصلت على حقيقة أنني لا أشعر بأي مشاعر... يمكن أن أكون في حالة من الذعر التام ، لكنني لا أشعر بالهلع... فقط الأحاسيس الجسدية. لا تأتي المشاعر إلا عندما تكون الأجزاء الأخرى قريبة من السطح... وحتى بعد ذلك تشعر المشاعر بدنية أكثر منها عاطفية. لذا فأنا أتفق تمامًا عندما تقول أن DID و PTSD هما ممانعات جسدية أيضًا. شكرا هولي ، لدي الكثير للتفكير فيه.
