خطة سلامة العنف المنزلي: كيفية إنشاء وتنفيذ واحدة
يعد إنشاء خطة أمان للعنف المنزلي هو أفضل طريقة لحماية نفسك ، حتى لو لم تكن مستعدًا للخروج منها علاقة مسيئة. مجرد صورة ذلك. يمكنك أن تكون بعيدًا عن وابل الضربات التي تأتي إليك دون أي استفزاز. ستتمكن أخيرًا من النوم مع إغلاق كلتا العينين... وليس لأنهم أغلقت. ارتدي أي جماعة تريدها ، دون أن تقلق بشأن رؤية شخص ما لآثار الكدمات أعلى وأسفل ذراعيك. نعم ، لا يمكن لخطة السلامة الشخصية أن تقودك إلى حياة أكثر سعادة ، ولكنها يمكن أن توفرها أيضًا.
تخطيط السلامة في علاقة مسيئة
إن البقاء في علاقة مسيئة هو عملك الخاص ، ولكن تخطيط السلامة يمكن أن يكون المفتاح لبقائك. تأكد من تعلم علامات العنف المنزلي. عموما ، فإن نمط عنيف من سوء المعاملة سيبدأ مع بعض التهديدات أو الإهانات الأساسية قبل أن يتصاعد بسرعة إلى هجوم بدني كامل. إذا لاحظت أن النموذج يبدأ من جديد ، فعل ما في وسعك للوصول إلى غرفة مع المخارج ، وواحدة بدون أسلحة. بمعنى آخر ، ابتعد عن المطبخ. إذا استطعت ، فحاول تقديم ذريعة معقولة للمغادرة و الخروج في أسرع وقت ممكن.
من المستحسن أيضًا تجنب ارتداء الأوشحة والقلائد الطويلة أو أي أنواع أخرى من الملابس أو الملحقات التي يمكن أن يستخدمها شريكك لخنقك. ابحث عن مكان جيد للاختباء لأي أسلحة مثل السكاكين أو الأسلحة التي قد تكون في منزلك. أخيرًا ، قم بإعداد إشارة مرئية أو كلمة رمز مع جار أو صديق جيد ، حتى يعرفوا متى تكون في خطر ويحتاجون إلى مساعدتهم.
كيف يتلاءم الأطفال مع خطة سلامة العنف المنزلي؟
إذا كان لديك أطفال ، فمن المؤكد أنك بحاجة إلى تضمينهم في خطة الأمان للعنف المنزلي. قبل كل شيء ، اشرح لأطفالك أن العنف ليس هو الحل أبداً ، وبغض النظر عن السبب ، فإن الحفاظ على الأمان هو أهم شيء. علّمهم عدم التورط في أي من مشاداتك الجسدية ؛ بدلاً من ذلك ، زوّدهم بكلمة رمز أو إشارة مرئية معينة تنبههم إلى طلب المساعدة أو لسلامة أحد الجيران أو الأصدقاء. بناءً على عمر أطفالك ، من الجيد أن تتدرب معهم على تدابير السلامة هذه. أيضًا ، تجنب الركض إلى أطفالك أثناء الهجوم أو أن ينتهي شريكك بمهاجمتهم أيضًا.
كل خطة سلامة جيدة تتضمن مجموعة أدوات الطوارئ
إذا قررت أن تخرج من علاقة عنيفة ، فإن خطة الأمان الشخصية الخاصة بك هي الآن خطة خروج. سيؤدي إنشاء مجموعة أدوات الطوارئ كجزء من خطة الأمان للعنف المنزلي إلى تسهيل الأمور عليك. كلما كان مخزونك أفضل ، كلما كنت مستعدًا للمغادرة في أي لحظة. إذا كانت لديك سيارة ، فتأكد من أنها مليئة بالوقود ودائماً تقف أمام مخرج الممر بحيث يمكنك الهروب بسرعة إذا لزم الأمر. أبق باب السائق مفتوحًا ، بينما جميع الأبواب الأخرى مغلقة.
يجب أن تحتوي مجموعة الطوارئ الخاصة بك على معلومات وإمدادات قيمة يمكنك الوصول إليها بسرعة. قم بتخزينه في مكان ما مخفيًا جيدًا في منزلك ، أو حتى أفضل منه ، في منزل أحد الأصدقاء المقربين. ما الذي يجب عليك الاحتفاظ به في مجموعة الطوارئ الخاصة بك؟ أشياء مثل مجموعة إضافية من مفاتيح السيارة والمنزل ، شهادات الميلاد ، الفعل أو التأجير لمنزلك أو شقة ، أوراق المحكمة ، أموال إضافية ، دفتر شيكات ، بطاقة ائتمان ، جواز سفر ، بطاقة خضراء ، وحتى الدفع بذرة. ضع أيضًا بضعة أزواج إضافية من الملابس لنفسك ولأي أطفال ، ونظارات إضافية ، وأي أدوية. والأهم من ذلك ، احتفظ بقائمة محدثة بأرقام الهواتف المهمة في متناول يدي والتي تشمل قسم الشرطة المحلي والخطوط الساخنة للعنف المنزلي والمستشفى.
لا أحد يستطيع التنبؤ بالمستقبل ، ولكن من خلال وضع خطط السلامة للعنف المنزلي ، ضحايا الاعتداء المنزلي يمكن أن تقلل أو حتى الهروب من الأعمال العنيفة لشريكهم. إن حل نفسك تمامًا من علاقة مسيئة هو أفضل حل ، ولكن إذا كنت ملتزمًا بمواصلة ذلك ، فاحمي نفسك على الأقل.
مساعدة تخطيط السلامة:
- خطة السلامة الشاملة
- الحب هو احترام السلامة التخطيط
- تخطيط سلامة الخط الساخن للعنف المنزلي
مراجع المادة
التالى: مساعدة العنف المنزلي: دعم العنف المنزلي ، الملاجئ ، المجموعات
~ جميع المواد المتعلقة بالعنف المنزلي
~ جميع المواد عن سوء المعاملة
