عامل العلاقة الحميمة واضطراب الهوية الانفصالية

العلاقة الحميمة يمكن أن تكون موضوعًا محرومًا وخائفًا ، خاصة بالنسبة لمن يعانون من اضطراب الهوية الانفصالية (DID) الذين تعرضوا لسنوات من الإساءة المطولة ولمسة غير مرغوب فيها. تدل فكرة العلاقة الحميمة ذاتها على شيء خاص للغاية وشخصي عن كثب وليس عرضة للمناقشة. ومع ذلك ، إذا كان يجب الحصول على شفاء حقيقي ، فيجب على من يعانون من اضطراب الهوية الانفصالية مناقشة المخاوف من العلاقة الحميمة والتقارب والضعف من أجل المساعدة على الشفاء والحصول على مصالحه. تلبية الاحتياجات في علاقاتهم.

مع قول ذلك ، فإن العمل حول العلاقة الحميمة في اضطراب الهوية الانفصالية أمر صعب ومعقد. هو خارج نطاق هذا المنصب لمناقشة جميع جوانب العلاقة الحميمة. طلب التوجيه المؤهلين الصحة النفسية المهنية لإرشادك في عملية الشفاء ينصح بشدة.

ما هي العلاقة الحميمة؟

ال قاموس يعرّف العلاقة الحميمة بأنها تعبير عن المودة ، وعلاقة شخصية محبة مع شخص آخر ، وفعل مألوف بغرابة ، بما في ذلك ، على سبيل المثال لا الحصر ، الاتصال الجنسي.

(في الواقع ، هناك أربعة أنواع من العلاقة الحميمة. للحصول على تقدير أعمق لما هم عليه وكيف يمكنهم المساعدة في خلق العلاقة الحميمة بينك وبين شريك حياتك ، شاهد مقطع الفيديو الخاص بي أدناه وأناقش طريق الاتصال.)

في علاقتي مع زوجي ، تتعلق العلاقة الحميمة بعلاقة شخصية عميقة تعزز مشاعر الراحة والأمان والأمان. دون الشعور بالأمان و آمن في علاقتي، الحميمية لا يمكن أن يتحقق.

ربما توافق على هذه التفسيرات حول العلاقة الحميمة أو ربما لديك فكرة مختلفة عن ماهية العلاقة الحميمة. بغض النظر عن تفسيراتنا الشخصية ، فإن السؤال الذي يتبقى لدينا هو كيف يمكننا تعزيز العلاقة الحميمة التي ستقودنا إلى الشعور بترابط مع الآخر بينما نكون آمنين في نفس الوقت.

ما يساعد على تعزيز العلاقة الحميمة؟

لأولئك منا مع اضطراب الهوية الانفصامية، لقد تعلم معظمهم منذ سن مبكرة أن اللمس لم يكن آمنًا وخطيرًا ، لذلك قد يبدو الأمر أكثر طبيعية بالنسبة لنا في الوقت الحالي لأن نكون خائفين ونتجنب التعرض للخطر.

أولا، كن لطيفا مع نفسك وتوقعاتك. ابدأ بما هو سهل. إحدى هذه الطرق هي تطوير مستوى من الثقة والتواصل. تعتبر مناقشة علاقتك مع شريك حياتك وما يحتاجه كل منهما من الآخر خطوة أولى رائعة في تعزيز العلاقة الحميمة. سوف يساعدك حوار Ths البدء في الشعور بالأمان والأحب والقبول عند التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك ورغباتك ورغباتك. بدون هذا المستوى الأساسي من التواصل ، سيكون من الصعب المضي قدمًا إلى مستوى أكثر حميمية ، وربما جنسيًا ، في علاقتك.

أمثلة على العلاقة الحميمة

بادئ ذي بدء ، العلاقة الحميمة هي عندما تعرف وتثق بشريكك ، على سبيل المثال ، ستبدأ العلاقة الحميمة بالتطور عندما يعتمد كل منهما على الآخر للتغلب على الصعوبات والأوقات الطيبة ، عندما تستجيب لاحتياجات كل منكما ، وعندما تلتزم دائمًا بكل منهما آخر.

بالنسبة لي ولزوجي ، كان التواصل والتفاهم دائمًا عاملًا رئيسيًا في إثبات مشاعر الأمان وتغذية رغبتي في أن أكون معه. الحميمية بالنسبة لنا يمكن أن تكون شيئًا لطيفًا مثل راحة تمسك يد بعضنا البعض ، أو التحاضن برفق مع بعضهما البعض على الأريكة ، أو حتى الضحك على النكات السخيفة لبعضهما البعض.

ماذا عنك وشريكك؟ متى كانت آخر مرة عانق فيها منكما ، رقصا ، أو حتى دغدغ بعضهم البعض؟ هذه مجرد بعض الطرق لتعزيز والتعبير عن العلاقة الحميمة تجاه بعضها البعض.

احترم مشاعر شريكك

مع ما قيل ، لفترة طويلة ، لم أكن مرتاحًا لقيام زوجي بأي شكل من أشكال العلاقة الحميمة معي. بسبب إساءة استخدام ماضي ، كان من الصعب أن أمسك يده أو احتضنه. ومع ذلك ، إذا أردت التعبير عن حبي لزوجي ، فسوف يتعين علي فتح هذا الباب. وبينما كان يعرف وفهم أسباب عدم قدرتي على أن أكون محبًا وحنونًا في المقابل ، كانت هناك أوقات لم يستطع إلا أن يشعر بالرفض.

عندما بدأت في كتابة هذا المنشور ، سألت زوجي عن شعوره عندما لم أتمكن من الرد بالمثل. هو يقول:

"أنا أحبك ، وأنا أفهم لماذا لا يمكنك التواصل دائمًا معي ، ولكن أحيانًا أنا تشعر بالرفض. لن أؤذيك أبدًا ، وهذا يجعلني أشعر كواحد من المعتدين عليك عندما لا تستطيع التواصل معي. لديّ في ذهني كيف أريد أن أعاملك وأشعر بك ، لكن الأمور لا تعمل دائمًا بهذه الطريقة ، وأشعر بخيبة أمل لأنني لا أستطيع مشاركة لحظات معينة معك. "

أنا أفهم مشاعر السخط لدى زوجي. على الرغم من أننا مع اضطراب الهوية الانفصالية هم الذين عانوا وتحملوا سنوات من سوء المعاملة ، لا يزال يسمح لشركائنا برد فعل عندما لا تكون العلاقة الحميمة لنا ممكنة في ذلك لحظة. تمامًا كما فعلت مع زوجي ، قد تحتاج إلى تذكير شريكك بعدم اتخاذ رد فعلك شخصيًا ، وطمأنة شريكك أنه لم يفعل أي شيء خاطئ.

كلمات الحذر

نظرًا لأن عدم وجود علاقة حميمة من قِبل شريك واحد يمكن أن يسبب مشاعر مؤلمة ، سيكون من المناسب إعداد توقعات في بداية علاقتك بما تسمح به. إنشاء حدود آمنة بحيث يكون شريك حياتك على دراية بما يمكنك وما لا يمكنك فعله.

لكن كن واثقًا من ذلك: لا يوجد تاريخ انتهاء صلاحية للعلاقة الحميمة في العلاقة. إذا كانت الأمور لا تشعر بالأمان ، فعليك التراجع والعمل من البداية على إعادة بناء الثقة والتواصل. مواصلة مناقشة ما هي احتياجاتك. العلاقة الحميمة قابلة للتحقيق وممكن لأولئك الذين يعانون من اضطراب الهوية الانفصالية. أتمنى لك علاقة حميمة طويلة وآمنة والوفاء مع شريك حياتك.