يتعافى في المجتمع لعلاج اضطرابات الأكل والإدمان

نحن نتعافى في المجتمع. قد نعتقد أن اضطرابات الأكل لدينا ، أو الإدمان ، تفصلنا عن الآخرين (أبدا وحده: التغلب على الشعور بالوحدة من اضطرابات الأكل). قد نعتقد أن لا أحد يفهم ، أننا فريدون في "خصوصيتنا" أو معاناتنا. ثم ندخل في العلاج أو المرفق أو المجموعة ، وبدأنا نرى أننا لسنا فريدين كما كنا نظن. يتم مشاركة شكل المعاناة "الخاص" من قبل الآخرين ، وتخمين ما يفهمونه. إنهم لا يحاولون فقط الاستماع والتعاطف. إنهم يفهموننا بالفعل لأنهم مروا بنفس الأشياء. واحدة من العوامل الرئيسية في تناول اضطرابات الأكل هو اتصال للآخرين، لأننا نتعافى في المجتمع. فيما يلي ثلاث طرق للاتصال بالانتعاش.

علاجات مختلفة تساعدك على التعافي في المجتمع

أنا مؤمن قوي بالعلاج. إنها تساعدنا على اكتشاف المشكلات الجذرية التي تسببت في اضطراب الأكل وتساعد في بناء الأدوات اللازمة لتجاوزها. سيختار معظم الناس رؤية معالج فردي ، وهو أيضًا ما تقدمه مرافق اضطرابات تناول الطعام للمرضى الداخليين كجزء من العلاج. هناك أيضًا دفعة قوية للعلاج الأسري لاضطرابات الأكل أيضًا. الأساس وراء ذلك هو أن كل شخص في الأسرة يساهم بطريقة ما في نظام الأسرة. إذا كان من الممكن معالجة النظام ، فقد يتم إحراز تقدم برمته بفضل ديناميكية الأسرة بأكملها مما يساهم في المزيد من السلام والوحدة الأسرية والتفاهم (

اضطرابات الأكل: دليل للآباء والأمهات والأحباء).

مجموعات الدعم تقدم مجتمعًا من أجل الاسترداد

يتكون علاجي للمرضى الداخليين من العلاج الفردي وكذلك العلاج الجماعي. في البداية ، كنت مستاءًا من العلاج الجماعي وأغلقت جدًا لمشاركة سري. لكن عندما بدأ الآخرون بالمشاركة ، أدركت أنني شعرت بالارتباط بحياتهم ، وآلامهم وصراعاتهم مع أجسادهم ، أو الظروف في حياتهم. كان لدينا الكثير من القواسم المشتركة التي اعتقدت. أيضا ، كانت هناك مواقف حزينة شاركت فيها بعض النساء لم أكن قد عانيت منها. سماعهم جعل تعاطف قلبي يتوسع ويذكرني بأنه على الرغم من أنني كنت أكافح من أجل الشفاء ، لا يزال لدي الكثير لأكون ممتنًا له.

العثور على فئة الحركة لمجتمع الانتعاش الجاهزة

التمرين عبارة عن كلمة صعبة أثناء التعافي ، خاصة إذا كانت ممارسة التمرينات تمثل مشكلة. ومع ذلك ، فإن الجسم مصنوع ليتم نقله ، خاصةً لمساعدتنا العواطف العملية التي تأتي أثناء الانتعاش. قد يكون من الحكمة أخذ قسط من الراحة من التمرينات الثقيلة للجزء الأول من التعافي. بدلاً من ذلك ، يمكنك المشي في الطبيعة أو التأمل. ثم ، عندما تشعر بالراحة حيال الحركة ، انضم إلى الفصل. فكر في الأمر كتحريك جسمك. طور الكثير من الأشخاص الذين أعرفهم أثناء تعافيهم ممارسة اليوغا. خلال فترة شفائي ، تناولت الحرير الهوائي ، ثم رقصت القطب في وقت لاحق ، للاتصال بطاقتي الأنثوية مرة أخرى. مهما كانت الحركة التي تقررها ، فافعل ذلك فقط من أجل أن يستمتع جسمك بها وربما تضحك مع مجتمع من الناس يحركون أجسادهم في نفس المكان.

في البداية ، نعتقد أن إدماننا يفصلنا. لكن في النهاية ، أثناء الشفاء ، نرى أن اضطرابات الأكل لدينا ، وجميع القضايا التي تحتها ، يمكن أن تجمعنا مع الآخرين للتواصل والشفاء.

أنت لست وحدك وأنت لست منفصلًا كما تعتقد (تعاني والتغلب على الشعور بالوحدة مع الإدمان). نحن لا نتعافى وحدنا. نحن نتعافى في القبائل والمجتمع وفي المجموعات وفي المرافق مع الآخرين.

استمر في التقدم نحو الشفاء.

مشاهدة هذا الفيديو على أهمية المجتمع في الانتعاش

البحث عن Z على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر, في + Google و على لها بلوق.