الأبوة 101: أساسيات تحسين السلوك واحترام الذات

February 10, 2020 15:26 | Miscellanea
click fraud protection

مرحبًا بكم في ورشة تعليم الوالدين على الإنترنت. مكان لبناء مهارات الأبوة والأمومة التي تساعد الآباء على تأديب الأطفال من الأطفال الصغار إلى المراهقين وكذلك تشجيع الأطفال والمراهقين على الشعور بالإيجابية تجاه أنفسهم وأن يصبحوا الفائزين المقصودين أن تكون. الكثير من الحلول العملية للآباء والأمهات وكذلك نصائح لتحسين التواصل وبناء علاقات إيجابية ومهارات الأبوة والأمومة الأخرى المفيدة. الهدف من الأبوة والأمومة هو تعليم الأطفال تطوير الانضباط الذاتي. يشعر العديد من أولياء الأمور أن الضرب ضروري لضمان الانضباط الفعال عندما يتعلم الآباء ويطبقون Fs of Effective الثلاثة باستخدام أساليب الأبوة والأمومة في هذه الصفحة و الآخرين ، وجدوا أن الصراخ والصراخ والضرب تختفي والعلاقة الإيجابية هي أنشئت.

مبادئ توجيهية للعلاقات بين الوالدين والطفل

  • حاول ضبط وقت جانبي بشكل منتظم للقيام بشيء ممتع مع طفلك.
  • لا تتفق أبدًا حول الانضباط أمام الأطفال.
  • لا تقم أبدًا بتقديم طلب أو طلب أو أمر دون التمكن من تطبيقه في ذلك الوقت.
  • كن ثابتًا ، أي مكافأة أو معاقبة نفس السلوك بنفس الطريقة قدر الإمكان.
  • اتفق على ما هو السلوك المرغوب فيه وغير المرغوب فيه.
  • instagram viewer
  • اتفق على كيفية الرد على السلوك غير المرغوب فيه.
  • اجعله واضحًا قدر الإمكان ما يتوقعه الطفل إذا كان هو أو هي ينفذ السلوك غير المرغوب فيه.
  • اجعله واضحًا ما هو السلوك غير المرغوب فيه. لا يكفي أن نقول ، "غرفتك فوضوي". يجب تحديد فوضوي من حيث بالضبط ما هو يعني: "لقد تركت ملابس قذرة على الأرض ، وألواح قذرة على مكتبك ، ولم يصنع سريرك".
  • بمجرد أن تعلن عن موقفك ويهاجم الطفل هذا الموقف ، لا تستمر في الدفاع عن نفسك. ما عليك سوى تكرار الموقف مرة أخرى ثم توقف عن الاستجابة للهجمات.
  • ابحث عن تغييرات تدريجية في السلوك. لا تتوقع الكثير مدح السلوك الذي يقترب من الهدف المنشود.
  • تذكر أن سلوكك يمثل نموذجًا لسلوك أطفالك.
  • إذا كان أحدكم يقوم بتأديب طفل والآخر يدخل الغرفة ، فلا ينبغي لهذا الشخص الآخر التدخل في الحجة قيد التقدم.
  • كافئ السلوك المرغوب فيه قدر الإمكان عن طريق الثناء اللفظي أو اللمس أو أي شيء ملموس مثل لعبة أو طعام أو نقود.
  • يجب أن يكون لكل منكما حصة متساوية في مسؤولية الانضباط قدر الإمكان.

"3 Fs" من الأبوة والأمومة الفعالة

يجب أن يكون الانضباط:

  • حازم: يجب توضيح العواقب بوضوح ثم الالتزام بها عند حدوث السلوك غير المناسب.

  • معرض: العقاب بجب ان يتناسب مع الجريمة. أيضًا في حالة السلوك المتكرر ، يجب ذكر النتائج مسبقًا حتى يعرف الطفل ما يمكن توقعه. عقوبة قاسية ليست ضرورية. يمكن أن يكون استخدام "مهلة بسيطة" فعالًا عند استخدامه بشكل متسق في كل مرة يحدث فيها السلوك. أيضًا ، استخدم المكافأة لفترة من الوقت مثل جزء من يوم أو يوم كامل عندما لا يتم استلام Time Outs أو ربما One Time Out فقط.

  • ودود: استخدم أسلوب اتصال وديًا وحازمًا عند إخبار الأطفال بأنهم تصرفوا بطريقة غير لائقة واجعلهم يعرفون أنهم سيحصلون على النتيجة "المتفق عليها". شجعهم على محاولة تذكر ما يجب عليهم فعله بدلاً من ذلك لتجنب النتائج المستقبلية. اعمل على "إلقاء القبض عليهم كونهم صالحين" ومدحهم على السلوك المناسب.

الوالد كمعلم / مدرب

انظر دورك كمدرس أو مدرب لأطفالك. أظهر بالتفصيل كيف تريد أن تتصرف. اطلب منهم ممارسة السلوك. امنحهم التشجيع مع النقد البناء.

  • حاول تخصيص وقت بشكل منتظم للقيام بأمر ممتع مع أطفالك.
  • بدلاً من إخبارهم بما يجب عليهم عدم القيام به ، قم بتعليمهم وإظهار ما يجب عليهم فعله.
  • استخدم المديح الوصفي عندما يفعلون شيئًا جيدًا. قل ، "يعجبني كيف أنت ____ عند ____ كن دقيقا.
  • ساعد طفلك على تعلم التعبير عن شعوره. قل: "يبدو أنك محبط". "كيف تشعر؟" "هل انت منزعج؟" "يبدو أنك غاضب من ذلك." "من حسن الحظ أن تشعر بهذه الطريقة."
  • حاول أن ترى الموقف كما يفعل أطفالك. الاستماع بعناية لهم. حاول تكوين صورة ذهنية لكيفية النظر إليها.
  • استخدم نغمة صوت ناعمة وواثقة لإعادة توجيهها عند انزعاجها.
  • كن مستمعًا جيدًا: استخدم اتصالًا جيدًا بالعين. جسديا وصولا الى مستوى الأطفال الأصغر. لا تقاطع. اطرح أسئلة مفتوحة العضوية بدلاً من الأسئلة التي يمكن الإجابة عليها بنعم أو لا. كرر لهم ما سمعت.
  • تأكد من أنهم يفهمون الاتجاهات. اطلب منهم تكرارهم.
  • عند الإمكان ، أعطهم خيارات متى وكيف يتم الامتثال لطلب.
  • ابحث عن تغييرات تدريجية في السلوك. لا تتوقع الكثير مدح السلوك الذي يقترب من الهدف المنشود.
  • قم بتطوير علامة غير لفظية (لفتة) يقبلها أطفالك كإشارة إلى أنهم غير مناسبين ويحتاجون إلى تغيير سلوكهم. هذا يساعدهم على الاستجابة لمطالبتك دون انزعاج.



استخدام المكافأة في الأبوة والأمومة الإيجابية

  1. حاول قدر الإمكان استخدام المكافأة والثناء لتحفيز طفلك على تحسين سلوكه.
  2. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، يمكنك استخدام "قاعدة الجدة". قل ، "عندما تلتقط كل ملابسك ، يمكنك الخروج واللعب". تأكد من استخدام "متى" بدلاً من "إذا".
  3. ادمج المكافأة مع الوقت المستغرق في السلوكيات التخريبية أو الخطيرة. قل ، "في كل مرة تقوم فيها ____ ، سيكون لديك ____ مهلة. إذا كان بإمكانك الذهاب بالكامل (اليوم ، بعد الظهر ، إلخ) دون الحصول على مهلة ، فستكسب ____.

نادي الوقت الأول

إذا كنت تواجه مشكلة في جعل طفلك يفعل شيئًا ما عندما تسأل ، فهل يصبح عضوًا في "The First Time Club".

  1. تشكل مخططا مع 30 المربعات.
  2. أخبر الطفل أنه في كل مرة يفعل شيئًا في المرة الأولى التي يُطلب فيها ، سيتم وضع وجه سعيد في مربع. عند الانتهاء من جميع المربعات ، سوف يكسب مكافأة.
  3. الاتفاق المتبادل على المكافأة. بالنسبة للأطفال الصغار ، يمكنك وضع صورة للمكافأة على الرسم البياني أو للأطفال الأكبر سنًا يمكنك كتابتها على المخطط.
  4. ثم تدرب مع الطفل كيف يتصرف. "في كل مرة أطلب منك القيام بشيء ما ، أريدك أن: (1) استخدم اتصالًا جيدًا بالعين ، (2) استمع بهدوء ، (3) قل" موافق "سأفعل ____. ثم (4) قم بذلك. "مارس هذا ، وقم بإجراء عدد من الطلبات.
  5. ثم ابدأ البرنامج.
  6. تأكد من امتداحه لكل نجاح أثناء التدريب وكذلك عند بدء البرنامج. بحلول الوقت الذي تملأ المربعات ، سيكون لديه عادة جديدة. عندما يكمل البرنامج ، قدم المكافأة على الفور. خذ المخطط لأسفل ودعه يحصل عليه كجزء من المكافأة. استمر في استخدام الثناء والتشجيع للتأكد من أن هذه العادة الجديدة لا تزال قائمة وتصبح أقوى.

نظام رقاقة الأسرة

إذا كان طفلك يواجه صعوبة كبيرة في الوصول إلى المنزل ، ففكر في استخدام "نظام تشيب العائلة". هذه هي أداة قوية جدا. عند استخدامها باستمرار ، سيظهر معظم الأطفال تحسنا كبيرا في غضون بضعة أسابيع فقط. يوفر البرنامج مكافأة فورية للسلوك المناسب وعواقب فورية للسلوك غير المناسب. بالمناسبة ، إذا كان لديك أطفال آخرون في نفس عمر الطفل الذي تصمم من أجله هذا البرنامج ، فضعهم في البرنامج أيضًا. الأطفال حقا مثل هذا النظام. الآباء يحبون النظام. فيما يلي الخطوات التي يجب اتباعها لاستخدام هذا البرنامج مع طفلك:

  1. شراء علبة من رقائق البوكر من متجر الأدوية.
  2. عقد اجتماع عائلي لمناقشة الحاجة إلى البرنامج. أخبر الأطفال أنه سيساعدهم على تعلم أن يكونوا مسؤولين عن أنفسهم. يمكنك إخبار الأطفال الأكبر سنًا بأن هذا النظام مشابه لما يواجهه البالغون: (1) يكسب البالغون أموالًا مقابل العمل ؛ (2) يتعين على البالغين دفع غرامات لخرق القواعد مثل السرعة أو السداد المتأخر ؛ (3) ينفق البالغون أموالهم على الأشياء التي يحتاجونها وكذلك بعض الأشياء التي يريدونها.
  3. قم بتطوير قائمة بالسلوكيات التي سيكسبونها. ابدأ مع الصباح ، ثم انتقل طوال اليوم بحثًا عن سلوكيات تكافئها. يمكن أن تشمل هذه المواقف الإيجابية والسلوكيات المساعدة الذاتية والأعمال المنزلية. إذا كنت تستخدم برنامج تعديل السلوك للمدرسة ، فيمكنك منحهم رقائق لكل نقطة تم الحصول عليها في هذا النظام. بعض الاحتمالات هي: الاستيقاظ في الوقت المحدد ، تفريش الأسنان ، الاستعداد للمدرسة في الوقت المحدد ، اللعب بلطف مع الأخ أو الأخت ، إكمال الأعمال المنزلية مثل إطعام حيوان أليف أو أخذ الخروج من القمامة ، قائلة من فضلك وشكرا ، فعل الأشياء في المرة الأولى التي يُطلب منهم فيها ، أداء الواجب المنزلي دون ضجة ، الاستعداد للنوم في الوقت المحدد ، الذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد ، التنظيف غرفة نوم.
  4. اتفق على قائمة من السلوكيات التي تؤدي إلى فقدان الرقائق. ويمكن أن تشمل هذه السلوكيات التي هي معارضة ، متحديا أو التخريبية. بعض الأمثلة هي: نوبات الغضب ، الصراخ ، الصراخ ، القتال ، الجدال ، رمي الأشياء ، القفز على الأثاث ، الاستيقاظ بعد النوم ، والشتائم ، وضع الآخرين. (ستتلقى بعض السلوكيات الأكثر خطورة مهلة بالإضافة إلى غرامة).
  5. اتفق على قائمة الامتيازات التي سيكسبونها ويدفعون مقابلها باستخدام الرقائق. سيتم شراء بعض الامتيازات لهذا اليوم ، وسيتم شراء البعض الآخر لفترة من الوقت (عادة ما تكون نصف ساعة). يمكن أن تشمل هذه: مشاهدة التلفزيون ، واللعب في الخارج ، ووقت الكمبيوتر ، واستئجار دراجتهم أو لعبة أخرى كبيرة ، ولعب لعبة مع أحد الوالدين ، إلخ.



قم بتعيين قيم النقاط لكل عنصر في القائمة. انظر العينة أدناه:

كسب رقائق ل

صنع السرير

2

التقاط غرفة النوم

2

تنظيف الاسنان

2

تجهيز الطاولة

4

على استعداد للنوم في الوقت المحدد

2

الذهاب إلى السرير في الوقت المحدد

2

القيام بأشياء طلب أول مرة

1

قائلا من فضلك وشكرا

تفقد رقائق ل

رمي الأشياء

4 + مهلة

نوبات الغضب

4 + مهلة

بحجة

2

مقاطعة

2

الركض في المنزل

2

امتيازات لقضاء رقائق ل

اشاهد التلفاز

5 رقائق لكل 1/2 ساعة

نلعب خارجا

5 رقائق

استئجار دراجة

5 رقائق لهذا اليوم

الذهاب الى الاصدقاء

10 رقائق

تلعب لعبة مع الوالدين

5 رقائق




قواعد لأولياء الأمور عند إعطاء رقائق

  1. كن بالقرب من طفلك وقادر على لمسه (ليس على بعد 20 قدمًا أو غرفتين بعيدًا).
  2. انظر إلى طفلك وابتسم.
  3. استخدم نغمة صوت ممتعة.
  4. تأكد من أن طفلك يواجهك وينظر إليك.
  5. مدح طفلك "يا هذا رائع. كنت حقا القيام بعمل جميل. هذا يساعدني حقًا. "كافئك أنت بشرائح" إليك شريحتين على القيام بعمل رائع ".
  6. صف السلوك المناسب لطفلك حتى يعرف بالضبط السلوك الذي يتم الإشادة به والمكافأة عليه.
  7. عانق طفلك من حين لآخر أو استخدم شكلًا آخر من أشكال اللمس الإيجابي.
  8. اطلب من طفلك الاعتراف بك مثل "شكرًا يا أمي" أو "حسنًا".

قواعد لأولياء الأمور عند اتخاذ بعيدا رقائق

  1. كن بالقرب منك طفل وقادر على لمسه.
  2. انظر إلى طفلك وابتسم.
  3. استخدم نغمة صوت ممتعة.
  4. تأكد من أن طفلك يواجهك وينظر إليك.
  5. اشرح ما هو غير مناسب مثل "تذكر أنه لا يُسمح لك بالجري في المنزل لأنه غير آمن". "عليك أن تتعلم عدم الصراخ والصراخ حتى نتمكن من الاستمتاع بالتواجد في المنزل".
  6. كن متعاطفًا. "أعرف أنه من الصعب فقدان الرقائق لكن هذه هي القاعدة."
  7. امنح طفلك رقاقة جيدة.
  8. تأكد من حصول طفلك على الرقاقة بشكل مناسب.
  9. إن المطالبة بالإجابات المناسبة ستكون ضرورية في بعض الأحيان. على سبيل المثال ، "هيا ، أعطني ابتسامة - هذا صحيح".
  10. إذا أخذ طفلك فقدان الرقاقة بشكل جيد ، فمن المستحسن إعادته شريحة أو شريحتين.
  11. إذا كان طفلك غاضبًا جدًا أو غاضبًا من أن يعطيك شرائح ، فلا تفرض المشكلة. ضع طفلك في مهلة (ليبرد) ثم احصل على الرقائق.

قواعد للأطفال عند الحصول على رقائق

  1. يجب أن تواجه والديك ، والنظر إليهم والابتسام.
  2. يجب أن تتعرف على الرقائق بقول "حسنًا" أو "شكرًا" أو أي شيء آخر ممتع.
  3. يجب وضع الرقائق في وعاء محدد. (يتم فقدان أي رقائق ترك الكذب حولها.)

قواعد للأطفال عند فقدان رقائق

  1. يجب عليك مواجهة والديك ، والنظر إليهم والابتسام (وليس عبوس).
  2. يجب أن تقر بفقدان الرقاقة باستخدام "O.K." أو "حسنًا" ، "سأحصل على الرقائق" ، إلخ. (يجب أن تستمر في النظر إليها وتكون ممتعة).
  3. يجب عليك إعطاء رقائق لوالديك بسرور

انشر قائمة السلوكيات والرقائق المكتسبة في مكان مناسب.

اسمح لطفلك بتزيين فنجان ورقي لحفظ رقائقه. وضع رقائق "البنك" عبارة عن جرة أو وعاء ووضعه في مكان بعيد عن متناول الأطفال.

ابدأ في استخدام البرنامج. لا تتردد في تعديل البرنامج في أي وقت عن طريق عقد اجتماع. تحتاج قيم النقاط في بعض الأحيان إلى رفعها أو خفضها لتحقيق هدف ما. يمكنك إضافة أو إزالة عناصر من القائمة كذلك.

بعد حوالي 6 أسابيع ، قد تتمكن من بدء تجارب قصيرة خارج النظام. قل ، "اليوم سنحاول عدم استخدام نظام الرقائق. إذا سارت الأمور بشكل جيد ، فسنحاول مرة أخرى في اليوم التالي. "إذا نجحت التجربة ، استمر لمدة أسبوع تقريبًا. إذا استمرت الأمور على ما يرام ، فقم بعقد اجتماع واحتفل بكل ما اكتسبته أنت وطفلك من النظام. إذا كان طفلك غير جاهز ، تابع البرنامج.

ملاحظة: في حالة نفاد رقائق طفلك ، احصل على قائمة بالأعمال الإضافية التي يمكنه القيام بها لكسب الرقائق حتى تظل في النظام.



التالى: التعامل مع التنافس الأخوة
~ العودة إلى الصفحة الرئيسية للتركيز ADD
~ مقالات مكتبة adhd
~ جميع المواد المضافة / adhd