أعراض ضباب الدماغ: كيف يبدو ضباب الدماغ؟
معا ، يمكن تلخيص أعراض الضباب في الدماغ بكلمة واحدة: المحاصرين. تعاني ضباب الدماغ يشبه الوقوع خلف نافذة قذرة ، مع ضباب متجعد في الخارج ، ولا يعرف حقًا سبب وقوفك هناك فقط وهو يحدق من خلال الزجاج القذر في ضباب رمادي ضبابي. علاوة على ذلك ، لا تعرف ماذا تفعل حيال ذلك. أعراض الضباب الدماغي لا تضعف أو تهدد الحياة ، لكنها تمنع أداء حياتك الطبيعية. دعنا نستكشف أعراض ضباب الدماغ وما هو ضباب الدماغ.
قائمة بأعراض دماغ الضباب
شعور الضباب النموذجي في الدماغ هو ما يعطي التجربة اسمها. يبدو أنك تعيش في ضباب كثيف يفصلك عن بقية حياتك. قد تشعر أن الضباب يحيط بك ، أو أنه داخل رأسك ، أو كليهما. هذا الشعور الضبابي يؤدي إلى أعراض أخرى من الضباب في الدماغ ، بما في ذلك:
- عدم القدرة على التفكير بوضوح أو فهم الفكرة
- ارتباك
- صعوبة التركيز ، والتركيز
- النسيان (المشي في الغرفة دون تذكر السبب)
- مشاكل في الذاكرة قصيرة المدى (عدم تذكر ما قيل في المحادثات أو ما تأكله لتناول الإفطار - أو حتى إذا كنت تتناول وجبة الإفطار)
- وقع الاختلال في
- انخفاض الإنتاجية على الرغم من محاولة تحقيق شيء ما
- إنهاك
- نقص الطاقة
- تجول الاهتمام
- مشاكل في التواصل ، مثل متابعة ما يقوله شخص ما أو البحث عن كلمات للتعبير عن شيء ما
إذا درست هذه القائمة ، فقد تلاحظ أن شعور الضباب في الدماغ يشبه الحالات الصحية العقلية والبدنية الأخرى. يشارك ضباب الدماغ بعض الأعراض مع أشياء مثل:
- كآبة
- اضطراب نقص الانتباه / فرط النشاط (ADHD)
- تفكك
كيف يمكنك معرفة ما إذا كنت تعاني من ضباب في المخ أو أي شيء آخر؟ سوف يساعدك تباين الضباب في الدماغ مع كل من هذه الحالات في الوصول إلى أسفل أعراض الضباب في الدماغ (أسباب ضباب الدماغ: ما هي أسباب ضبابي الدماغي؟).
أعراض الدماغ الضباب مقابل تجارب الصحة العقلية الأخرى ، الصحة البدنية
ضباب الدماغ والاكتئاب
على حد سواء ضباب الدماغ والاكتئاب تنطوي على التعب والخمول وانخفاض الدافع وصعوبة تكوين الأفكار (الاكتئاب وتباطؤ التفكير: انخفاض سرعة المعالجة). يساعدك التفكير المهم في معرفة ما إذا كان ضباب عقلك جزءًا من الاكتئاب أو أي شيء آخر: إحساسك بالفعالية الذاتية.
مع الاكتئاب ، تعتقد أنك لا تستطيع القيام بمهام معينة أو تحقيق أهداف معينة. في ضباب المخ الذي لا يشكل جزءًا من الاكتئاب ، أنت تعلم أنه يمكنك القيام بأكثر مما تفعل. يقول الاكتئاب: "أنا لا قيمة ولا أستطيع" ، بينما يقول ضباب الدماغ "أنا مؤهل وقادر ، لكنني لا أعرف كيف أكون هكذا الآن".
ضباب الدماغ و ADHD
بعض التعريف أعراض ADHD تشمل صعوبة التركيز ، والتركيز ، والاهتمام. هذه الأعراض بارزة في ضباب الدماغ أيضا. ولكن كما هو الحال مع الاكتئاب ، هناك اختلافات.
يمكن أن تحدث مشاكل تركيز ADHD وتركيزه وفقدانه بسبب خلل في مستويات الدوبامين في الدماغ. غالبًا ما يحدث الضباب الدماغي بسبب حالات أخرى. وهذا يعني أن التركيز والمشاكل الأخرى تشعر مختلفة.
عندما تشارك فرط النشاط في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، سيشعر الشخص المصاب به بالسلك. يعد التركيز والتركيز والتنظيم أمرًا صعبًا لأن الدماغ مشغول جدًا في مطاردة المدخلات الحسية التي لا يمكن إيقافها. يشعر ضباب الدماغ بأن كل شيء من حولك محاط بصوف بحيث لا يتمكن الدماغ من العثور على أي شيء يركز عليه. إن الضغط على الانتباه إلى شيء لا يمكنك فهمه متعب للغاية ، والدماغ لا يستطيع فعل ذلك تمامًا.
ضباب الدماغ والتفكك
الأشخاص الذين يعانون من اضطراب الانفصام "يفصلون" أحيانًا عن عقولهم كآلية دفاعية. تسبب الانفصال فجوات في الذاكرة. قد يعاني الأشخاص أيضًا من انتحال الشخصية أو الإقصاء. إبطال شخصية هو الشعور بأنك غير حقيقي بطريقة أو بأخرى ، في حين أن إزالة الحقيقة هي فكرة أن العالم من حولك ليس حقيقيًا تمامًا (الضباب العقلي ، الإجهاد واضطراب ما بعد الصدمة).
تشبه مشاكل الذاكرة والشعور بأنك أنت أو العالم من حولك غير حقيقي بعض أعراض ضباب الدماغ. الثغرات الموجودة في الذاكرة ، والارتباك ، وصعوبة فهم الكلمات أو التمسك بفكرة متماسكة شائعة في كل من الانفصال وضباب الدماغ. ومع ذلك ، في حالة الانفصال ، تحدث الأعراض لأن الدماغ يقوم بشيء ما عن قصد احم الشخص (هذا لا يعني أن شخصًا ما ينفصل عن قصد أو يختار فصل).
إن تجربة أعراض الضباب في الدماغ تجعلك تشعر وكأنك صخرة عملاقة تحاول رفع مستوى تل. لديك وقت صعب للغاية ، ليس فقط لأن أطرافك ثقيلة ولكن لأنك لا تستطيع أن تتذكر أين أنت ذاهب ولماذا أنت ذاهب إلى هناك. لا يمكنك التفكير بوضوح في تحديد ذلك ، ولا يمكنك تشكيل الكلمات التي تحتاجها لطلب المساعدة تمامًا.
يمكن أن تجعل أعراض الضباب في الدماغ من لحظة إلى أخرى صعبة. ضباب الدماغ ليس حالة دائمة. إنها تجربة تأتي وتذهب ، ويمكن علاج أعراض الضباب في الدماغ.
مراجع المادة
