كيف يحطم القلق العلاقات

قد تبدو فكرة تقويض العلاقات المدمرة مثيرة بعض الشيء ، ولكن للأسف ، قد يكون صحيحًا أن القلق يفسد العلاقات. القلق تغلبت. عندما يتطفل على شخص ما ، فإنه يجرف نفسه في علاقاتهم ، أيضا. إنه يؤثر على أفكار شخص ما وعواطفه وأفعاله وتصوراته الخاطئة ويؤدي إلى سوء التفسير والبؤس. عندما يحدث هذا في سياق العلاقة ، يمكن أن يحدث
تسبب قدرا هائلا من التوتر وسوء الفهم. القلق يفسد العلاقات عندما يقلق القلق وماذا عن المشاعر والأفكار والسلوكيات الإيجابية التي كانت موجودة بين شخصين.

هل "الخراب" هو المصطلح الصحيح؟ هل العلاقات مدمرة بالفعل بسبب القلق؟ لنلقي نظرة.

يمكن أن يفسد القلق العلاقات؟

عندما يعيش شخص ما مع القلق ، تصبح حياته مقيدة بشكل متزايد بحيث الأفكار السلبية والمعتقدات والقلق تصبح قصوى. نظرًا لتركيز العلاقة ، يختلط القلق بين الشركاء ، مما يحجب نظرتهم لبعضهم البعض. عندما يغيب الناس عن بعضهم البعض بسبب الأفكار والسلوكيات المثيرة للقلق ، فإن القلق يدمر العلاقة.

وقد تبين القلق لزيادة مشاكل العلاقة. الناس الذين يعيشون مع اضطراب القلق العام (GAD)، على سبيل المثال ، هم أكثر عرضة من أولئك الذين ليس لديهم GAD لتجربة مشاكل العلاقة ، بما في ذلك الطلاق (Cuncic ، 2018). وفقًا لجمعية القلق والاكتئاب الأمريكية (n.d.) ، يكون الأشخاص المصابون بـ GAD ضعفين مثل هؤلاء دون قلق من وجود مشكلة علاقة واحدة على الأقل ومن المحتمل أن تتجنبها ثلاث مرات ألفة.

العلاقة الحميمة هي عنصر حيوي للعلاقات صحية. تجنبه بسبب القلق (مثل الخوف من إزعاج شريكه عن غير قصد) ، يمكن أن يكون خرقًا للصفقة. ليست GAD فقط هي التي تتدخل في العلاقات وتتسبب في زوالها. أي اضطرابات القلق يمكن أن يفعل ذلك كما يمكن للقلق الذي لا يفي بالمعايير التشخيصية لاضطراب ما. في الأساس ، يمكن لأي نوع من القلق تدمير العلاقات.

القلق في العلاقة مرهق للغاية. إن المخاوف والمخاوف والأفكار والعواطف والسلوكيات تسبب القلق ، سواء بالنسبة للشخص المصاب بالقلق أو شريكه. الإجهاد يصبح موضوع العلاقة. تشكل الحواجز بين الشركاء ، مما يخلق مسافة أكبر وأكبر. في كثير من الأحيان ، وهذا الوضع غير الصحي يؤدي إلى زوال العلاقة. للإجابة على السؤال أعلاه ، إذن ، نعم - القلق يمكن أن يفسد العلاقات.

من خلال النظر عن كثب في سبب قلق العلاقات ، يمكننا اكتساب المعرفة التي يمكن استخدامها لمنع العلاقات من الانفصال بسبب القلق.

لماذا القلق أطلال العلاقات

القلق يدمر العلاقات لأنه يتطفل. يخلق أنماط التفكير السلبي والمعتقدات ، ويجعلها أكبر من الحياة (كما هو الحال في أكبر وأكثر تصديقاً من الواقع). هذه القضايا تآكل مشاعر الاتصال والقدرة على الثقة. القلق يصبح عقبة لأنه يستدعي انتباه كلا الشريكين. بدلاً من أن يكون الشخص حاضرًا تمامًا مع بعضهما البعض ، يولي كل من القلق وشريكه الكثير من الاهتمام للقلق. وهذا بدوره يؤدي إلى مشاعر الانفصال والانفصال والتخلي.

القلق هو صوت حرج لا يصرخ "بالأشياء الحلوة" بل "يعني الأشياء". جزء كبير من أي نوع من القلق من المشكوك فيه أن يتحدث عن الأفكار والكلمات العقلانية لكلا الشريكين. تقول الأفكار والمعتقدات القلق التي يحملها الشريك المصاب بالقلق أشياء مثل:

• أنت غير كفء
• أنت لا تستحق حب شريك حياتك
• أنت لست شريكًا جيدًا
• شريكك سوف يتركك
• يجب عليك حماية شريك حياتك حتى لا يحدث شيء سيء لهم

إذا بقيت الأفكار المتقلبة مجرد أفكار ، فستكون مزعجة لكن ربما لن تدمر العلاقات. القلق لا يزال أبدا الأفكار ، ولكن. بدلاً من ذلك ، نزفوا في العواطف ويملي السلوكيات. هناك أنواع معينة من السلوكيات المثيرة للقلق ، المنبثقة عن كل من الأفكار والعواطف ، شائعة في العلاقات:

• التشبث ، الاعتماد المفرط ، الارتباط ، والحاجة الماسة إلى القرب ، الطمأنينة
• الغيرة ، التملك ، الشبهة
• الانسحاب ، التراجع ، والعزلة
• بارد ، يرفض ، يعاقب ، يتهرب
• تجنب التواصل المفتوح والصادق

يقود القلق هذه السلوكيات ، لكن ليس الشخص الذي يعاني من القلق هو الذي يستخدمها فقط. القلق يدمر العلاقات لأن العلاقات لا تستطيع تحمل هذه الحواجز التي تعترض سبيل التقارب والمرح والحميمية.

الوعي بكيفية أن يفسد القلق العلاقات يمكن أن يعطي الأزواج نقطة انطلاق في إعادة الاتصال. في حين
القلق يمكن أن يفسد العلاقات ، وليس من الضروري طمسها ، وسحقها دون إصلاح.

مراجع المادة