علاج EMDR: تقنيات المساعدة الذاتية لتخفيف الصدمات

علاج الحساسية لحركة العين وإعادة المعالجة (EMDR) يستخدم في المقام الأول ك علاج اضطراب ما بعد الصدمة. تم اكتشافه وتطويره من قِبل فرانسين شابيرو ، دكتوراه في الطب ، يستخدم حركات العين أو الصنابير أو النغمات لإعادة برمجة تفكير ضحايا الصدمات. النتيجة النهائية يمكن أن تكون سريعة نسبيا من الإغاثة أعراض اضطراب ما بعد الصدمةبما في ذلك إعادة تجربة الصدمات والأعراض الأخرى الناتجة عن الأحداث المروعة مثل الاغتصاب أو القتال. يساعد EMDR أيضًا في الصدمات "الصغيرة" المتعلقة بالمعتقدات الخاصة بأنفسنا والتي تشكلت أثناء الطفولة وغيرها من اضطرابات الصحة العقلية.

كيف يعمل EMDR؟

يستخدم EMDR منهج تحليل نفسي لربط الصدمات النفسية بفعل الصدمات بحيث يمكن للمخ تجاوز الألم والشفاء بسرعة. في الواقع ، يمكن معالجة العديد من الصدمات لمرة واحدة بكفاءة في ثلاث جلسات لمدة 90 دقيقة مع طبيب EMDR المدربين (صدمات الطفولة ستستغرق المزيد من الوقت). واحدة من أفضل الأجزاء عن EMDR هو أنها لا تتضمن التحدث بشكل متكرر من خلال الصدمة. على سبيل المثال ، لن يضطر ضحايا الاغتصاب إلى تخفيف الألم الذي شعروا به ولن يضطر ضحايا القتال إلى تخفيف الأحداث التي تسببت في صدمتهم.

حول فرانسين شابيرو ، دكتوراه

الدكتور فرانسين شابيرو حائز على جائزة سيغموند فرويد الدولية للعلاج النفسي لمدينة فيينا ، وهي جمعية علم النفس الأمريكية لصدمات الصدمات النفسية. جائزة القسم للمساهمات البارزة في الممارسة في علم نفس الصدمة ، والإنجاز العلمي المتميز في جائزة علم النفس ، من ولاية كاليفورنيا النفسية جمعية. يسمى كتابها الجديد ، لكل من الأشخاص العاديين والأطباء تخطي ماضيك: تحكم في حياتك من خلال تقنيات المساعدة الذاتية من علاج EMDR.

انضم إلينا الدكتور شابيرو في هذا الإصدار من برنامج HealthPlace Mental Health Show لمناقشة برنامج EMDR لكن هذا الفيديو لم يعد متاحًا. بدلا من ذلك ، جامي ديلو من وجهة نظرنا الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة يشارك تجربتها EMDR.

شارك خبرتك

هل واجهت علاج EMDR؟ هل أنت طبيب ممارس EMDR؟ يرجى ترك تعليقاتك أدناه.