دعم القلق الاجتماعي ومساعدة الرهاب الاجتماعي

February 10, 2020 21:04 | ناتاشا تريسي
click fraud protection
يتوفر دعم القلق الاجتماعي ومساعدة الرهاب الاجتماعي شخصيًا وعبر الإنترنت. اكتشاف أين يمكن الحصول على مساعدة الخوف الاجتماعي ، ودعم القلق الاجتماعي.

بدعم من القلق الاجتماعي ومساعدة الخوف الاجتماعي ، يمكن التغلب على القلق الاجتماعي ويمكن أن تعود الحياة إلى طبيعتها. بدونه، الرهاب الاجتماعي يمكن أن تصبح سيئة للغاية لدرجة أن الفرد يشعر بالأسى الشديد لمغادرة منزله. لذلك ، فإن الحصول على مساعدة للرهاب الاجتماعي ، وهو مرض عقلي معترف به ، له أهمية قصوى.

يمكن أن يأتي دعم ومساعدة القلق الاجتماعي من مجموعة متنوعة من الأماكن ، سواء الاحترافية أو غير المهنية. بالإضافة إلى الدعم الطبي المهني (انظر علاج القلق الاجتماعي) ، تشمل مصادر الرهاب الاجتماعي المساعدة:

  • قادة الإيمان / الجماعات الدينية
  • الأصدقاء والعائلة
  • المنظمات المجتمعية
  • برامج العيادات الخارجية
  • عبر الانترنت

العثور على مساعدة اضطرابات القلق الاجتماعي

الخطوة الأولى في العثور على مساعدة اضطراب القلق الاجتماعي (الرهاب الاجتماعي) هي في مكتب طبيبك. يمكن فقط للمحترفين تشخيص اضطراب القلق الاجتماعي. إذا لم يكن لديك اضطراب ، ولكنك تعاني من القلق الاجتماعي العام ، فقد تكون مجموعات المساعدة الذاتية أو الدعم هي الحل الأفضل لك.

بمجرد أن تعرف ما إذا كنت تعاني من القلق الاجتماعي أو الرهاب الاجتماعي ، يمكنك البدء في البحث عن المساعدة. العثور على دعم القلق الاجتماعي والمساعدة من خلال:

instagram viewer
  • رابطة اضطرابات القلق الأمريكية (ADAA) يقدم معلومات المساعدة الذاتية عبر الإنترنت بالإضافة إلى معلومات حول مجموعات دعم القلق الاجتماعي
  • مدمن يقدم أيضًا معلومات حول العثور على معالج لاضطرابات القلق
  • جمعية الرهاب الاجتماعي / القلق الاجتماعي هي مؤسسة غير ربحية تقدم معلومات وقائمة بريدية تحتوي على معلومات حول مجموعات القلق الاجتماعي المحلية.
  • يوفر دعم القلق الاجتماعي روابط إلى مجموعات دعم الرهاب الاجتماعي الشخصية: http://www.socialanxietysupport.com/groups/#find

اضطراب القلق الاجتماعي مساعدة على الانترنت

قد لا تتوفر مساعدة الرهاب الاجتماعي الشخصية في جميع المناطق وقد يتردد بعض الأشخاص في الاتصال بمجموعات شخصية. قد يكون دعم اضطراب القلق الاجتماعي عبر الإنترنت مفيدًا في هذه الحالات. يوجد العديد من مجموعات دعم القلق الاجتماعي وأدلة المساعدة الذاتية على الإنترنت لتبدأ مع العلاج أو دعمك من خلال التعافي المستمر للقلق الاجتماعي.

ابحث عن المساعدة والقلق الاجتماعي عبر الإنترنت من خلال:

  • رابطة اضطرابات القلق الأمريكية تقدم منتديات على الإنترنت https://adaa.org/finding-help/getting-support
  • مركز التدخلات السريرية يقدم دليلًا مجانيًا متعدد الاستخدامات وشاملًا للمساعدة الذاتية للقلق الاجتماعي
  • القوة اليومية يوفر مجموعات دعم الأقران الخجل على الانترنت.
  • يوفر دعم القلق الاجتماعي مجموعات دعم القلق الاجتماعي عبر الإنترنت ، والعلاج عبر الإنترنت ، وروابط لمجموعات دعم الرهاب الاجتماعي الشخصية: http://www.socialanxietysupport.com/
  • الصحة العقلية الأمريكية يوفر معلومات اضطراب القلق الاجتماعي عبر الإنترنت

مراجع المادة