التعامل مع الصراع في العلاقات مع شخص ما مع BPD

February 10, 2020 23:36 | ويتني ايستون
click fraud protection
العلاقات مع شخص ما مع BPD يمكن أن تكون صعبة. احصل على نصيحة للتعامل مع الصراع في العلاقات مع شخص لديه حدود شخصية في HealthyPlace.

هل أنت على علاقة عاطفية مع شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية (BPD)؟ أريد أن أعترف بأن التعامل مع الصراع في إطار علاقات قد يكون فيها شخص واحد اضطراب الشخصية الحدية يمكن أن يكون موضوعًا حساسًا للكثيرين ، خاصة عند الحديث عن العلاقات الرومانسية. إنه موضوع صعب بالنسبة لأولئك الذين يعانون من التشخيص وأولئك الذين يعيشون بالقرب منا. بالنسبة لي ، إن جعل العلاقات تعمل مع اضطراب الشخصية الحدودية لا يتعلق بإلقاء اللوم وإشارة الإصبع. يتعلق الأمر بتعلُّم الطرفين التواصل مع بعضهما البعض بطريقة صحية ومتبادلة ومحبة. اليوم ، سوف أشارك بعض الاقتراحات في التفكير في الصراع الذي قد تواجهه مع أحببت واحدة مع الشريط الحدودي وبعض النصائح في الفيديو أدناه للتعامل مع الصراع في سياق BPD (الغضب الحدودي: ما أتمنى أن يعرفه الناس عن BPD والغضب). أشارك فقط من تجربتي الشخصية وما الذي نجح بالنسبة لي.

دوس لمعالجة الصراع في العلاقات مع شخص ما مع BPD

هل تفكر في دورك في الصراع

يمكن أن تكون العلاقات مع شخص ما مصابًا بـ BPD صعبة ، لذلك دعونا نكون حقيقيين. أولئك منا مع BPD هي أهداف سهلة. نحن نستطيع أن نكون المتلاعبة والسيطرة. قد نكون عرضة لثورات عنيفة ونكافح مع تنظيم عواطفنا والاندفاع. لذلك ، من السهل معرفة السبب في العلاقات معنا ، يمكن أن يكون من السهل توجيه أصابع الاتهام إلينا والقول "نعم ، إنها مجنونة".

instagram viewer

لكنني أقدم لك هذا: العلاقات تستغرق دائمًا اثنين للانخراط في الصراع والخلل الوظيفي ، سواء كانت العائلة أو الأصدقاء أو الرومانسية أو غير ذلك (ما هي ضحايا سوء المعاملة المسؤولة في العلاقة المسيئة؟). لا يوجد شيء مثل خطأ شخص واحد. وأنا لا أعذر السلوك العنيف. أنا لا أقول لك "تستحق" هجومًا أو تفجّرا من قِبل شخص عزيز على خط الحدود بسبب شيء قمت به. أنا فقط أطلب منك التفكير في بعض الأشياء.

  • هل تقدم وعودًا أو تهديدات لا يمكنك الوفاء بها؟ على سبيل المثال ، هل تهدد بالاتصال بالرقم 9-1-1 عندما يكون حبيبك انتحاريًا؟ هل تتابع الأشياء التي تقول إنها ستفعلها؟
  • هل الانخراط في الدراما الحدودية وتتغذى على ذلك؟
  • هل تستخدم أحبائك التشخيص الحدودي كما صرف الانتباه عن صراعاتك أو دورك في الأشياء؟
  • هل تنقذ دائمًا عزيزك من الأزمات؟

لا تعتني بنفسك وتعيين حدود الشركة

في أي علاقة مع شخص ما مع مرض عقلي خطير، من السهل جدًا أن ينتهي بك الأمر في علاقة مشفرة ديناميكية. من السهل قضاء الوقت في رعاية الشخص الآخر مع عدم الاهتمام بأنفسنا. من السهل إهمال احتياجاتنا الخاصة مع الهوس بشخص آخر "اضطراب في الشخصية"تعلق عليهم.

أخيرًا ، هل تضع حدودًا بحزم؟ هل تعرف ما هي حدودك مع هذا الشخص؟ على سبيل المثال ، هل تصيح وتصرخ في الحال عندما يكون لدى أحد أفراد أسرتك على الحدود ما يؤلمك؟ أو هل تقول بحزم "لن أتسامح مع X و Y و Z في هذه العلاقة."

إذا كان هذا يمثل تحديًا لك ، فيمكن أن يكون العلاج مفيدًا أو الانضمام إلى برنامج من 12 خطوة مثل Al-Anon ، والذي يمكن أن يساعدك على البدء في الاعتناء بنفسك ووضع حدود ثابتة مع من تحبهم (تحديد الحدود مع الذين يعانون من الحدود).

هل مشاهدة هذه النصائح لحل الصراع مع BPD

في هذا الفيديو ، سوف أقوم بتفصيل بعض الدوس المفيدة والكفاءات الخاصة بالتنقل في إدارة الصراع وحل النزاعات في العلاقات مع شخص يعاني من اضطراب الشخصية الحدية.

ويتني كاتبة ومدونة وعشاق وسائل التواصل الاجتماعي. إنها تؤمن بقوة العالم الرقمي في إحداث تغيير إيجابي عند مزجه بالنوايا الصحيحة. تحلم يومًا ما بكتابة مذكراتها والسفر إلى البلاد للتحدث عن تجربتها في التعايش مع اضطراب الشخصية الحدية والتعافي منها. تواصل معها على موقعها على الانترنت, إينستاجرام, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويترأو في + Google.