الاضطراب الثنائي القطب وأهمية الاستقلالية

أهمية أن تكون مستقلاً عندما يكون لديك اضطراب ثنائي القطب هي شيء أدركته خلال العام الماضي. عمري 28 عامًا ومع تقدم العمر تأتي مسؤولية أكبر. تتراكم الفواتير ، ويبدو أن الصيانة المنزلية ثابتة ، و إدارة اضطراب ثنائي القطب بلدي على رأس كل شيء آخر هو المجهدة. يمكن أن تعيش مع التطرف العاطفي تجعلك تسأل نفسك. هل يمكنني أن أكون مستقلاً عندما أعاني من اضطراب ثنائي القطب؟

لماذا الاستقلالية في غاية الأهمية عندما يكون لديك اضطراب ثنائي القطب؟

الجواب بسيط ، لأن الاعتماد على الأشخاص لرعايتك عندما تعيش مع اضطراب ثنائي القطب أو أي حالة صحية عقلية ، يعد فكرة سيئة. يوم واحد ، يا صديقي الذي يعيش معه اضطراب ثنائي القطب 1 وفي علاقة جدية قال لي شيء ما علق معي منذ ذلك الحين. عندما أخبرتها كم هو رائع أن لديها شخصًا آخر ، أخبرتني: "لا يهم كم نحن نحب شخصًا ونثق به ، مثل النساء الذين يعيشون مع اضطراب ثنائي القطب علينا دائما أن نكون مستعدين لأن نكون وحدنا ".

كانت محقة. نحن قادرون على رعاية أنفسنا ومنزلنا وعائلتنا ؛ انها مجرد قضية السيطرة على عواطفنا عندما تصبح الأمور مرهقة للغاية. شيء واحد مؤكد في حياتنا ، لدينا أنفسنا ، ولدينا اضطراب ثنائي القطب.

غارقة واستجواب قدرتي على أن أكون مستقلة

في الآونة الأخيرة ، كان لدي انهيار صغير ثنائي القطب عندما أصبحت الأمور ساحقة. كنت غير منظم تمامًا ، متأخراً عن الفواتير والصيانة المنزلية. لقد أخرجت كل الأشياء من درج غير المرغوب فيه وألقيت به على الأرض ، وأصرخ بعبارة لا أخرجها في هذا المنشور. نظرت إلى جميع الفواتير التي أمامي ، والتي عرفت أنني لا أستطيع الدفع هذا الشهر ، وفكرت في الجري فقط. الحصول على سيارتي ، والقول "السلام. خارج."

أولئك منكم الذين يقولون لنفسك ، "إنها لن تذهب إلى أقصى الحدود ،" جوابي هو ، "نعم ، نعم ، لقد هربت من مسؤولياتي من قبل. "شعرت بالعار ، ليس لرمي الأشياء ، لكن لأنني اعتقدت لنفسي ، هل يمكنني القيام بذلك على خاصة؟ الجواب نعم ، والسبب هو أنني يجب أن. يجب أن أتعلم كيف أتحكم في هذه المشاعر ، وأخذ شيئًا واحدًا في كل مرة لأنه من الضروري جدًا أن أتعلم أن أكون مستقلًا كشخص مصاب باضطراب ثنائي القطب.

تعلم كيف تصبح مستقلة مع الاضطراب الثنائي القطب

تعلم كيف تصبح مستقلة مع الاضطراب الثنائي القطب ليست مهمة سهلة. أجد أن الأمر كله يتعلق بالتوازن وأخذ الأشياء في يوم من الأيام. عندما تعيش مع الاضطراب الثنائي القطب ، من الضروري أن نتحدى أنفسنا. نظرت إلى تحمل كل هذه المسؤولية كخبرة تعليمية تتيح لي أن أصبح أكثر استقلالية. إذا كنت تعتمد على والدي ، أو أي شخص آخر ، لإنقاذ لي عندما يكون لي النقيض العاطفي هي في ذروة ، أنا يؤذي نفسي فقط.

الحفاظ على التنظيم أمر أساسي في تعلم كيفية الاستقلال مع الاضطراب الثنائي القطب. لدي لوحة بيضاء ، حيث أدرج كل الأشياء في منزلي وبشكل عام والتي يجب إنجازها. يومًا ما في كل مرة ، أفلت من هذه الأشياء ، وأحاول ألا أغمر نفسي. تعلم أن تصبح مستقلاً مع الاضطراب الثنائي القطب هو تحد وتجربة متنامية جميعها في نفس الوقت. عندما أشعر بنفسي عند نقطة الانهيار ، يستغرق الأمر ساعة أو ساعتين لإخراج نفسي من كل شيء. بالسوء الذي يمكن أن يحدث ، أحاول دائمًا أن أقول لنفسي أنه يمكنني القيام بذلك. يمكنك القيام بالأمر. يمكنك العيش المستقل مع الاضطراب الثنائي القطب.