كيفية التعرف على أعراض الاكتئاب
في أقصر العبارات الممكنة ، إليك علامات التحذير أو أعراض الاكتئاب. إذا عرضت أنت أو شخص تعرفه 5 أو أكثر من هذه العلامات ، لأكثر من أسبوعين ، فأنت بحاجة أنت أو هي أو هي للحصول على المساعدة.
أعراض الاكتئاب
- مزاج حزين ، قلق ، خدر ، أو "فارغ"
- مشاعر لا قيمة لها ، والعجز ، والشعور بالذنب
- مشاعر اليأس والتشاؤم
- فقدان الاهتمام أو المتعة في الهوايات والأنشطة التي استمتعت بها من قبل
- الأرق ، الصحوة في الصباح الباكر ، أو النوم
- انخفاض الطاقة ، التعب ، "التباطؤ" أو الشعور بالتباطؤ
- زيادة الشهية مع زيادة الوزن ، أو انخفاض الشهية مع فقدان الوزن
- أفكار للإصابة بالنفس أو محاولة إيذاء نفسك
- أفكار الموت أو الانتحار ، محاولات الانتحار
- الأرق والتهيج والعصبية
- صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء أو اتخاذ القرارات
- الأعراض الجسدية المستمرة التي لا تستجيب للعلاج ، مثل الصداع وآلام الظهر ، إلخ.
ضع في اعتبارك أن هذه مجرد علامات محتملة للاكتئاب. لا تعني بالضرورة أنك تعاني من الاكتئاب. هناك بعض الأمراض الجسدية التي يمكن أن تسبب بعض هذه الأمراض ، وهناك بعض الأدوية التي يمكن أن تنتج آثار جانبية مماثلة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الحصول على المساعدة. إذا كنت تعاني من الاكتئاب السريري ، فيمكنك الحصول على العلاج ؛ وإذا لم يكن هذا هو الخطأ فيك ، فمن الواضح أن هناك شيئًا آخر يحتاج إلى الاهتمام.
التالى: الاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى
~ العودة إلى العيش مع الاكتئاب الصفحة الرئيسية
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب
