كيف تتعامل مع زوجة ADHD؟

February 11, 2020 06:49 | Miscellanea
click fraud protection

كثير من الناس لا يفهمون الآثار المترتبة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. فيما يلي بعض النقاط المهمة التي يجب مراعاتها عند زواجك من شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

ما هو ADD / ADHD؟

ADD / ADHD هو اضطراب معترف به مؤخرًا إلى حد ما ، ولكن تم نشر التعريف الأول منذ حوالي 100 عام من قبل Dr. G. لا يزال في لندن.

ADHD وصعوبة في العلاقات الاجتماعية

يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من صعوبة فهم كيف يشعر الآخرون ويشعرون. قد يؤدي هذا إلى سلوك ساذج أو غير مناسب اجتماعيًا. وغالبًا ما يحاولون جاهدين أن يكونوا اجتماعيين ولا يكرهون التواصل الإنساني. ومع ذلك ، ما زالوا يجدون صعوبة في فهم الإشارات غير اللفظية ، بما في ذلك تعبيرات الوجه.

ADHD وصعوبة في التواصل

قد يتحدث الأشخاص المصابون باضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بطلاقة شديدة ، لكنهم قد لا يلاحظون رد فعل الناس الاستماع إليهم ، والاستمرار في الحديث عن موضوع واحد بغض النظر عن اهتمام المستمعين أو عدم وجودهم ذلك. قد يكون تعبير الصوت والوجه مسطحًا أو غير عادي وقد يكون لهما إيماءات غريبة أو ملامسة العين. في كثير من الحالات قد يأخذون النكات أو التعبيرات حرفيًا ويصعب عليهم فهم السخرية.

instagram viewer

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط والخيال

غالبًا ما يجد الأشخاص المصابون بالاضطراب ADD / ADHD صعوبة في التفكير بطرق مجردة. قد يكون لديهم مصالح مقيدة ، هوايات ضيقة وغير قابلة للتواصل وغير عادية ، وفي بعض الأحيان يكون لديهم إصرار هوس على الروتين.

يعاني العديد من الأشخاص المصابين بـ ADD / ADHD من صعوبة التخطيط والتعامل مع التغيير ، وعلى الرغم من متوسط ​​أو أعلى من معدل الذكاء ، فقد يكون هناك نقص ملحوظ في الفطرة السليمة. الجميع مختلف ، وكل شخص لديه ADD / ADHD لديه / لها صعوبات ونقاط قوة خاصة ، ولكن المشاكل الاجتماعية والتعبير غير اللفظي وغير اللفظي الضيق والمصالح الضيقة هي السمات المشتركة ل ADD / ADHD.

قد يتلقى بعض الأشخاص المصابين بالاضطراب ADD / ADHD تشخيصًا في مرحلة البلوغ فقط ، وقد يظل آخرون غير مشخصين. سيتم إدارة بعض الأفراد بشكل جيد للغاية ، بينما يحتاج البعض الآخر إلى الكثير من الدعم.

يبدو أن الأشخاص الذين يعانون من ADD / ADHD يجدون صعوبة في فهم ما يفكر ويشعر به من حولهم. ولهذا السبب ، غالباً ما يتصرفون بشكل غير لائق في المواقف الاجتماعية ، أو يقومون بأشياء قد تبدو غير قاسية أو قاسية. وصفت زوجة رجل مصاب بالاضطراب ADD / ADHD حالته بأنها تسبب "لامبالاة عاطفية شديدة" لم تكن طوعية أو متعمدة.

ما ADD / ADHD ليس كذلك

كثير من الناس العاديين ليس لديهم سوى القليل من الغرابة أو الهواجس أو الميل إلى الخجل في التجمعات الاجتماعية الكبيرة. إضافة / ADHD ليست مجرد غريب الأطوار الطبيعي. الأشخاص الذين يعانون من ADD / ADHD عادة لا يريدون أن يكونوا مختلفين ، لكن لا يعرفون كيف يتناسبون بشكل أفضل مع من حولهم. يبدو أن نمط الصعوبات يبدأ في وقت مبكر من الحياة ، والأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يعانون من مشاكل اجتماعية وتواصلية مستمرة منذ الطفولة المبكرة وما بعدها. انها ليست مجرد مرحلة سيئة. هذا يعني أنه من غير المرجح أن يكون لدى الفرد الذي لديه صداقات جيدة وثيقة سابقًا وتواصل يومي عادي ADD / ADHD. معرفة ضبط الطفولة أمر مهم في تشخيص اضطراب نقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لأن الاضطرابات الأخرى قد تشبه الحالة.

ما مدى انتشار ADD / ADHD؟

نظرًا لأن ADD / ADHD قد تم الاعتراف به مؤخرًا إلى حد ما ، فلا يوجد حتى الآن أرقام جيدة لتقدير معدل الانتشار. ومع ذلك تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 5 ٪ من أطفال المدارس سوف يعانون من هذه الحالات ومن المرجح أن تحمل 70 ٪ من الأعراض في مرحلة البلوغ. لا شك أن هناك العديد من الحالات التي لم تصل إلى اهتمام سريري. ما الذي يسبب ADD / ADHD؟

ADD / ADHD ، مثل مرض التوحد ، يبدو أنه ناجم عن بعض الاختلافات البيولوجية في كيفية تطور الدماغ. في كثير من الحالات ، قد يكون لهذا سبب وراثي ؛ وغالبا ما يعمل التوحد و ADD / ADHD في نفس العائلات. في الواقع ، ليس من غير المعتاد أن يشعر آباء الأطفال المصابين بالتوحد بأنهم يتعرفون على ميزات معينة للاضطراب (مثل الصعوبات الاجتماعية) لدى أقارب آخرين. إذا كنت مهتمًا بالمخاطر الوراثية المحتملة ، فيجب أن تطلب من طبيبك الحصول على معلومات حول الاستشارة الوراثية. في الوقت الحالي ، لا يوجد علاج للإضافة / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من أن مساعدة ودعم العائلة والأصدقاء يمكن أن يحدثوا فرقًا كبيرًا.

إضافة / ADHD في الأسرة

قد يكون العيش مع شخص مصاب بالإعاقة / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعباً للغاية بسبب الطبيعة الدقيقة للغاية للإعاقة. لا توجد أي علامة جسدية للاضطراب ، وقد يكون من الصعب أن نوضح للأصدقاء والعائلة أن السلوك الغريب ليس متعمدًا.

ماذا يمكنك أن تفعل لنفسك؟

نظرًا لأن ADD / ADHD يمكن اعتباره اضطرابًا في نظرة ثاقبة للأفكار والمشاعر ، فقد يكون الأمر شديد الصعوبة من الصعب إشراك شريك حياتك في أنواع المناقشات التي المستشارين الزواج أو الأسرة استخدام المعالجين. في الواقع ، ربما لم يسمع مثل هؤلاء المعالجين عن ADD / ADHD وقد يحتاجون إلى معلومات منك لتجنب سوء الفهم. قد ترغب في التفكير في طرق أخرى بدلاً من ذلك - ربما سيكون من الأفضل التحدث إلى مستشار بمفردك ، أن تتاح لك فرصة للتفكير من خلال مشاعرك وتقرر التعامل المحتمل الاستراتيجيات.

باختصار ، كانت الخطوات الثلاث التالية مفيدة لبعض الشركاء:

  1. تواصل مع الآخرين في نفس الموقف ، لفهم الاستماع والدعم والمشورة.
  2. تقديم المشورة لنفسك وعائلتك.
  3. فكر فيما إذا كان التشخيص سيساعد.



ماذا يمكنك أن تفعل لشريكك؟

بالإضافة إلى صعوبة شريكك في فهم احتياجاتك للتقارب العاطفي والتواصل ، قد يكون من الصعب عليك أيضًا فهم احتياجات شريكك. قد يكون مهتمًا بالأشياء التي تبدو مملًا جدًا لك ، أو قد تجد مواقف اجتماعية طبيعية تبدو مرهقة للغاية. حاول أن تتذكر أنه / هي قد لا يكون قادرًا على قراءة جميع الإشارات الاجتماعية التي تفهمها دون حتى المحاولة. لذلك قد لا يكون الحصول على عاطفية للغاية (حتى عندما يكون لديك كل الحق!) هو أفضل طريقة للوصول إلى - بينما قد تعمل مناقشة أكثر هدوءًا ومنطقًا (حتى كتابة الأشياء) بشكل أفضل. تجنب النقد الشخصي يمكن أن يساعد ؛ يقترح أحد الشركاء اتباع نهج غير شخصي ، على سبيل المثال بدلاً من قول "يجب أن لا تفعل ذلك" ، بقول "الناس لا يفعلون ذلك في البيئات الاجتماعية".

قد يكون من الصعب بالنسبة لشريكك أن يتغير من الروتين ، وقد يحتاج إلى الكثير من الإشعارات عندما تحدث مثل هذه الاضطرابات.

إذا أقر شريكك بصعوباته الاجتماعية ، فقد يكون من المفيد له / لها رؤية شخص يعرف عنها إضافة / ADHD ويمكن أن تقدم المشورة العملية ، أو مؤشرات المهارات الاجتماعية ، بدلا من الحديث أكثر تركيزا على البصيرة علاج نفسي.

لمزيد من المساعدة والمعلومات والدعم راجع ADDChoices

عدد قليل من الاستراتيجيات وكلمات التشجيع

الشكوى الرئيسية يبدو أن ADDer يفشل بانتظام في إكمال المشاريع / الأعمال المنزلية.

لا تأخذ هذا السلوك شخصيًا. ADDer ليست كسولة أو غير حساسة لطلباتك. معظم البالغين الذين يعانون من ADD / ADHD يقضون قدرا هائلا من الطاقة للحفاظ على التركيز في العمل. عند الوصول إلى المنزل ، لا يوجد سوى القليل من نقاط الوصول وترك البؤرة للتركيز. يتطلب طاقة هائلة للحفاظ على الانتباه ، وتجنب الاندفاع وخنق فرط النشاط في العمل. يحتاج البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه / اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى "التعافي" بعد المصارعة مع المحن والتجارب المتعلقة بـ "البقاء في مهمة" في العمل طوال اليوم.

  • قم بالأعمال المنزلية مع زوجتك بدلاً من تفويض الأعمال المنزلية
  • الحفاظ على الروتين اليومي وخاصة بالنسبة للمهام المتكررة

مهم!

اطلب من زوج ADD / ADHD وضع جدول زمني مثل:

  • الغسيل يتم كل ثلاثاء وسبت
  • تسوق البقالة الأربعاء مباشرة بعد العمل
  • دفع الفواتير في 1 و 15 من كل شهر
  • المشي الكلب بحلول الساعة 5:30 يوميا

انت وجدت الفكرة

يجب أن تدرك ذلك: يميل ADDers إلى الاتفاق معك ، ثم يتجاهلون المتابعة. هذا يمكن أن يكون غضب بشدة! نسعى جاهدين لنزع الطابع الشخصي رد فعلك على هذا النسيان. يجب أن تفهم أن ADDer سيوافق دون الاهتمام بالمناقشة. يمكن أن يختتم في أفكارهم الخاصة بحيث لا يسجل صوتك في المخ! هل حقا! سوف يزعمون لاحقا "أنت لم تقل ذلك أبدا!".

إذا كنت غاضبًا من بعض الإجراءات التي لا يتم تنفيذها ، ففكر في هذه الاستراتيجية:

تقديم طلبك. إذا لم يتم اتخاذ الإجراء ، فقم بذلك بنفسك أو قم بالدفع مقابل القيام به.

عليك أن تعرف أن المزعجة ، والإكراه ، والأنين ، والترهيب ، والتهديد ، والصراخ ، ورمي نوبة الخ. كلها استراتيجيات لن تنجح!

الذهاب بسهولة على نفسك

كثيرا ما يلوم الزوجان اللذان لا يضيفون إلى ADD أنفسهم على "عدم مساعدة ADDer بشكل كاف". لا تلوم نفسك على عدم قدرتك على إدارة زوجتك. قد يبدو هذا هدفًا مشرفًا ، ولكن على المدى الطويل ، لا تفعل أي شيء لنفسك أو لزوجك. ليس خطأك هو أن زوجتك أهملت دفع الفواتير ، واستدعاء والديهم ، والتقاط الأطفال ، وهكذا دواليك. ليس في وسعكم تغيير زوجتك. ADD / ADHD يجب أن يغيروا أنفسهم

البحث عن كل ما يمكنك حول ADD / ADHD

العديد من البالغين الكبار في حالة إنكار. كن مستعدًا لنقل المعلومات إلى زوجتك من حين لآخر. صمم بعض الشركاء طرقًا سرية لتعليم زوجاتهم من خلال وضع مقالات وكتيبات وكتيبات بشكل استراتيجي على ADD للأطفال في جميع أنحاء المنزل. أنها تقترب من تعليم الكبار من خلال مناقشة ابن أخ ADD ، ابنة ، الجار.

آخر

  • مجاملة زوجتك في كثير من الأحيان. يمكنك تشكيل السلوك (إلى حد ما) من خلال التعليقات الإيجابية.
  • تجاهل السلوكيات التي لا تستحق المتاعب.
  • خذ نفسا عميقا وأسترخ.
  • استخدم نغمة الصوت اللطيفة والإيماءات اللطيفة.
  • استخدم الفكاهة لنشر المواقف الصعبة.
  • أدرك احتياجات / محاولات زوجتك / تريد أن تكون في السيطرة لأن أفكارهم خارجة عن نطاق السيطرة. لست مضطرًا إلى "الاستغناء عن الدوران" باستمرار ولكنك تدرك أنه في بعض الأحيان تكون الحجة ناتجة عن شيء ADD / ADHD - وليس لها أي علاقة بالموضوع الذي تتحدث عنه.

قل هذا لنفسك في كثير من الأحيان:

إنه شيء ADD / ADHD!

إنه اختيارك

يمكن أن يكون وجود زوج ADD / ADHD أمرًا صعبًا ومثيرًا ومجهدًا ولا يمكن التنبؤ به وممتعًا ومثيرًا للغضب وتنشيطًا ، إلخ... تماما مثل الزيجات الأخرى. الفرق هو أنه من الصعب للغاية لفت انتباه شخص يعاني من صعوبة في الانتباه. يجب عليك معرفة كيفية التعامل مع عدم اهتمام زوجتك ، ودوافعها وفرط نشاطها. ركز على مواهب زميلك وإنجازاته وصفاته الإيجابية - على كل حال ، لقد تزوجت من هذا الشخص!



التالى: تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على الأسرة
~ العودة إلى الصفحة الرئيسية adders.org
~ مقالات مكتبة adhd
~ جميع المواد المضافة / adhd