3 أدوات العمل الصديقة التي تضع الوقت على جانبك

أداة العمل رقم 1: Saent

$59
saent.com

رسائل البريد الإلكتروني العاجلة ، وزملاء العمل بصوت عال ، و "ping" المغري لرسالة جديدة على Facebook. العمل مع الدماغ ADHD هو وصفة ل إلهاء. ولكن على الرغم من أنك قد لا تكون قادرًا على كتم صوت زميلك في المكتب ، إلا أنه يمكنك كتم صوت بعض الضوضاء الخلفية الأخرى باستخدام Saent ، "زر" ذكي يعزز التركيز يحجب الانحرافات الرقمية ويعمل كعلامة "عدم الإزعاج" للسماح للآخرين بمعرفة أنك في المنطقة.

وإليك كيف يعمل. قبلك بدء مهمة، استخدم تطبيق سطح المكتب لتحديد مواقع الويب أو التطبيقات أو الدقائق الرقمية الأخرى التي تسرق تركيزك ، وتقرر المدة التي تريد قفلها. الآن تضغط على الزر. ستقوم Saent بإلغاء تنشيط هذه التطبيقات لمدة طويلة من الزمن ، وذلك باستخدام مصباح LED غير متطفلي للعد التنازلي كم من الوقت المتبقي. لتفادي الإرهاق في الدماغ ، سيسمح لك Saent بأخذ فترات راحة منتظمة لإعادة تنشيط وإعادة تجميع صفوفك. تعتمد طريقة توقيتها على تقنية Pomodoro ، وهي استراتيجية إنتاجية تعمل على استبدال رشقات نارية مدتها 25 دقيقة من الجهد المستمر مع فترات راحة قصيرة وطويلة.

تنوي الشركة أن يعمل الزر كإشارة مرئية يجب ألا تشعر بالانزعاج. قد يستغرق الأمر بعض التعديل ، ولكن يجب على زملاء العمل لديك التعود على تركك وشأنك عندما يراك في

وضع الإنتاجية.”

[اختبار: مدى خطورة المماطلة؟]

أداة العمل رقم 2: نظام التخطيط الذكي من Moleskine

179 $ للقلم + Ellipse ؛ 29.95 دولار للمخطط
moleskine.com

عندما يتعلق الأمر بأدوات إدارة الوقت ، لا يوجد شيء تقريبًا يفوق بساطة وسهولة الوصول إلى مخطط ورقي قديم. لكن تقنية اليوم بها وظائف لا حصر لها - تذكير ومزامنة وإعادة ترتيب المهام - لا يمكن لمخططي الورق أن يتطابقوا معها. اجمع بين أفضل ما في العالمين مع نظام مخطط Moleskine الذكي. عند استخدام هذا المخطط الورقي مع رفيق Moleskine Pen + Ellipse ، فسوف يقوم بمزامنة جدولك المكتوب يدويًا والملاحظات عبر أجهزتك الإلكترونية.

يأتي المخطط نفسه بتصميم أنيق ، ويخدم الأغراض المزدوجة. يحتفظ الجانب الأيسر بجدولك الأسبوعي ، في حين يتألف الجانب الأيمن من صفحات فارغة أو مبطنة - لتدوين قوائم البقالة أو التذكيرات أو أفكار الإثارة. تتم مزامنة كل ما تكتبه بالقلم الذكي تلقائيًا مع تقويم Google أو تطبيق Timepage الخاص بـ Moleskine أو أدوات أخرى متوافقة عبر الإنترنت يمكن الوصول إليها من أي جهاز.

أداة العمل رقم 3: Time Timer Watch PLUS

$89.95
timetimer.com

أحب وقتك الموقت؟ أتمنى أن تحمله معك في كل مكان؟ يعد Time Timer Watch PLUS الحل الأمثل لجلب أداة إدارة الوقت المميزة إلى أي مكان تحتاج إليه بشدة.

تبدو الساعة وكأنها ساعة رياضية يومية وتخدم العديد من الوظائف نفسها ، مثل ضبط المنبهات وفترات تمارين التوقيت. ولكن أهم ما لديها هو وضع Time Timer ، والذي يعرض الوقت المتبقي كقرص أحمر يتقلص باستمرار على الشاشة الكبيرة سهلة القراءة. يمكنك ضبط المؤقت لمدة تصل إلى 99 ساعة (مع وظائف التكرار الاختيارية) ، ويتيح لك التنبيه بالاهتزاز الخفي استخدامه على مدار اليوم دون لفت الانتباه.

[وأخيرا ، التطبيقات التي تبني عادات أفضل]

يستجيب الكثيرون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الإشارات البصرية. تعمل واجهة Time Timer المباشرة مع عقل ADHD ، مما يتيح لك التعرف بشكل فوري على مقدار الوقت ، ومقدار الوقت المتبقي.

تم التحديث في 18 أكتوبر 2019