عن الصدمة! مؤلفو PTSD Blog
كوابيس اضطرابات ما بعد الصدمة تجعل الحياة مرهقة. عندما تعيش مع كوابيس اضطراب ما بعد الصدمة بالإضافة إلى القلق ، والاكتئاب ، واليقظة المفرطة ، وذكريات الماضي (جميع الأحداث الشائعة في الحياة اليومية للأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة) ، فلا عجب أن حوالي 70-91 ٪ من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة يعانون من مشكلة في النوم في ليل.
اسمي Bethany Avery ، وأنا أعاني من اضطراب ما بعد الصدمة المعقد (C-PTSD). بدأت تظهر أعراض C-PTSD عندما كان عمري 16 عامًا ، وسعت أولاً لعلاج مرضي عندما كنت في الكلية. كان إيجاد قدم صلبة في العالم المهتز الذي تخلقه C-PTSD معركة صعبة ولكنها مهمة ، وأنا متحمس لمشاركة قصتي وأساليب المواجهة كجزء من "الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة "في HealthyPlace.
مرحبًا ، اسمي Traci Powell وأنا مسرور للانضمام إلى HealthyPlace ككاتب في Trauma! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة. أخذني اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) إلى أحلك حالات اليأس ، لكنه ساعدني أيضًا في العثور على قوة لم أكن أعرفها. لقد اكتشفت أنه من خلال تعلم مهارات التأقلم وفهم كيف تؤثر الصدمة على عقلك وجسمك ، يمكن السيطرة على اضطراب ما بعد الصدمة وحتى التغلب عليها.
إليكم مثال الرعاية الذاتية: لقد حان الوقت لتكريم رعايتي الذاتية وداع الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة. إنه لشرف لي أن أكتب لـ HealthyPlace ، وسأفتقده. ومع ذلك ، فإن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) تميل إلى التفاقم عندما أضع الكثير من التوقعات على نفسي ، وهنا أجد نفسي اليوم. لذلك ، سأترك لك مثالًا صحيًا جيدًا عن العناية بالحاجة إلى تقليص الالتزامات.
كانت الكتابة عن اضطراب ما بعد الصدمة تجربة رائعة بالنسبة لي ، لكن الوقت قد حان لكي أقول وداعًا للصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة. أعتقد أن الناس والأشياء والفرص تدخل في حياتنا لسبب ما ، وفي بعض الأحيان ، بمجرد أن نتعلم ما نحتاج إليه ، حان الوقت للمضي قدمًا. فعلت هذه المدونة ذلك بالنسبة لي وآمل أن أساعد الآخرين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة على طول الطريق.
مرحبًا ، اسمي Tia Hollowood ، ويسرني أن أنضم إلى مجتمع التدوين الصحي HealthPlace ككاتب في Trauma! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة. بدأت الصدمة في وقت مبكر من حياتي ، لكن الآن يمكنني القول أنني في تعافي من اضطراب ما بعد الصدمة) وأعتقد أن تبادل تجاربنا يمكن أن يساعدنا جميعًا (سرد قصة الصدمة: لماذا أنت حقًا ينبغي).
إن قول وداعًا في بعض الأحيان هو جزء من التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة. اعتاد صديق جيد على إنهاء رسائل البريد الإلكتروني الخاصة به ، "لا شيء يدوم. كل شيء يتغير. "لقد ثبت أن ذلك صحيح في شفائي من اضطراب ما بعد الصدمة (اضطراب ما بعد الصدمة). سوف أتجه في اتجاه واحد ، وبعد ذلك ستتخذ الحياة منعطفًا غير متوقع. في بعض الأحيان ، يجب أن يكون قول وداعًا جزءًا من استرداد اضطراب ما بعد الصدمة.
مرحبًا ، اسمي Jami DeLoe وأنا مسرور للانضمام إلى مجتمع التدوين الصحي HealthPlace.com ككاتب في Trauma! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة. لقد تم تشخيصي باضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) منذ حوالي أربع سنوات ، بعد معاناتي لأكثر من 20 عامًا. تابع القراءة لمعرفة المزيد عن رحلتي مع اضطراب ما بعد الصدمة.
قبل ثلاث سنوات من هذا الشهر ، انضممت إلى فريق التدوين الصحي من خلال إنشاء هذه المدونة. لقد فعلت ذلك لأنني أردت الكتابة عن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) وما يتطلبه الأمر للشفاء. كانت هذه مهمة شخصية: أنا أحد الناجين من اضطراب ما بعد الصدمة الذين ناضلوا لمدة 30 عامًا تقريبًا قبل إطلاق هياج الشفاء الذي قادني إلى الحرية. والآن ، بينما أنا حزين للقيام بذلك ، يجب أن أقول وداعًا للصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة.
