فكر بإيجابية: قرار السنة الجديدة
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- فكر بإيجابية: قرار السنة الجديدة
- الفكاهة والابتسام والتفكير بشكل إيجابي
- ساعد في نشر الوعي بالأمراض العقلية
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- هي بلدي كلية في سن المراهقة جاهزة أو الكلية غير مستعدة؟
- آخر أخبار الصحة النفسية
فكر بإيجابية: قرار السنة الجديدة
دعونا نواجه الأمر ، معظم الناس ليسوا كذلك واقعية مع قرارات السنة الجديدة. ومع ذلك ، لدي قرار قد تتمكن من الحفاظ عليه دون كسر البنك أو ظهرك مما قد يؤدي إلى نتائج هائلة في تحسين صحتك العقلية. فكر بإيجابية! صحيح. فكر بإيجابية.
فيما يلي بعض الطرق لتحقيق ذلك. كل ما عليك فعله هو في كل مرة تبدأ فيها طريق التفكير السلبي هذا ، وتتوقف للحظة ، وتفكر في أفكارك السلبية وتعيد تشكيلها في إطار مرجعي إيجابي. يشارك مدون ADHD الخاص بنا ، ليز براغر ، تقنية تسمى "وقف الفكر"لمساعدتك في تحقيق هذا. باستخدام أ سجل الفكر يمكن أن تساعدك أيضا في وقف موجة التفكير السلبي.
أداة أخرى للمساعدة الذاتية ، التأكيدات ، يمكن أن تساعد في بناء احترام الذات
، مما يؤدي إلى مزيد من التفكير الإيجابي. لنا "أفضل اقتباسات الصحة العقلية"على Pinterest قد يكون أداة أخرى مفيدة للمساعدة في تحقيق ذلك.الفكاهة والابتسام والتفكير بشكل إيجابي
يخفف قليلا. استمتع بالفكاهة. كن منفتحًا على التعرف على الفكاهة المحتملة في الموقف. يمكن أن يقلل من الإجهاد وسطع آفاقك. و ابتسم كثيرا. إذا لم تكن معتادًا على الابتسام ، في البداية ، قد تضطر إلى إجبار نفسك على الابتسامة حتى تصبح معتادًا على الابتسام.
وأخيرا ، أريد أن أؤكد أهمية التفاؤل فيما يتعلق بالتفكير الإيجابي. بعبارة خفيفة ، من الصعب التعايش مع حالة الصحة العقلية. هناك أعراض وأدوية للتعامل معها. إنه يؤثر على القدرة على الحصول على وظيفة والحفاظ عليها وكذلك العلاقات الهامة. ولكن إذا كنت تعمل على إدارة صحتك العقلية ، فهناك الكثير من الأسباب للشعور بالتفاؤل. تهنئ نفسك على ذلك. تعطي لنفسك الائتمان للتحرك في اتجاه إيجابي. في الواقع ، عندما تسير الأمور بشكل صحيح في حياتك ، لا تنس أن تعطي لنفسك الفضل في ذلك. وليس لديهم انجازات ضخمة. امنح نفسك ربحًا يوميًا إذا كنت تستطيع حتى الأشياء الصغيرة التي تحققها.
ممارسة هذه الأشياء كل يوم للحصول على عادة التفكير بشكل إيجابي. إذا تمكنت من الوصول إلى هدف التفكير الإيجابي في عام 2014 ، فإنني أشعر أنه سيكون عامًا رائعًا. كلنا في HealthyPlace.com نتمنى لك ذلك.
(للحصول على مساعدة إضافية ، اقرأ هذه المقالة على "التفكير الإيجابي: التركيز على الإيجابية"سوف تجد المزيد من الأفكار حول كيفية تغيير الأفكار السلبية الاكتئاب والتفكير الإيجابي.)
افكارك
سؤال اليوم: ما الشيء الذي سيحدث فرقًا كبيرًا في جهود استعادة الصحة العقلية في عام 2014؟ نحن ندعوك للمشاركة التعليق وتبادل مشاعركوالخبرات والمعرفة على صفحة HealthyPlace Facebook.
ساعد في نشر الوعي بالأمراض العقلية
الحصول على الصحة العقلية لدينا مدونة القطعة
يساعد أكثر من 370 موقعًا ومدونًا في نشر الوعي بالمرض العقلي. ماذا عن وضع لدينا بلوق الصحة العقلية القطعة على موقع الويب الخاص بك ، بلوق أو الصفحة الاجتماعية؟ تظهر أحدث عناوين مدونات HealthyPlace بمجرد نشر المقالات على موقعنا. فقط انقر على "الحصول على القطعة" في أسفل القطعة ، وانتزاع رمز التضمين ولصقها في صفحتك. سترى أيضًا ارتباطات مضمنة لـ Wordpress و Blogger و Linkedin والمواقع الاجتماعية الأخرى هناك.
على سبيل المكافأة ، ضع أداة المدونات على موقعك أو مدونتك ، أو راسلنا عبر البريد الإلكتروني (info AT healthyplace.com) مع رابط الصفحة حيث تظهر ، وسنقدم صوتًا إلى موقعك أو مدونتك أو موقعك الاجتماعي على Facebook و Twitter الصفحات.
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
مواصلة القصة أدناه
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- اختبار القلق عند الأطفال
- الوصول - كيفية وقف الإساءة اللفظية (الجزء 2)
- ما هو ADHD الكبار؟ اضطراب نقص الانتباه لدى البالغين
تجارب الصحة العقلية
شارك أفكارك / تجاربك مع أي موضوع يتعلق بالصحة العقلية ، أو قم بالرد على مشاركات الأشخاص الآخرين الصوتية ، من خلال الاتصال على الرقم المجاني (1-888-883-8045).
يمكنك الاستماع إلى ما يقوله الآخرون من خلال النقر على أشرطة العنوان الرمادية داخل الحاجيات الموجودة على "تبادل خبراتك في الصحة العقلية"الصفحة الرئيسية ، و HealthyPlace الصفحة الرئيسية، و ال HealthyPlace شبكة الدعم الصفحة الرئيسية.
إذا كان لديك أي أسئلة ، اكتب لنا على: معلومات في Healthyplace.com
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- بالتأكيد الزناد للاكتئاب... إذا سمحت بذلك (التعامل مع الاكتئاب بلوق)
- درس من جنيفر لورانس حول القلق الاجتماعي و 10 قرارات للتغلب على القلق (القلق ، Schmanxiety المدونة)
- أشياء للاحتفال بها - حتى لو كنت تعاني من اضطراب ثنائي القطب (كسر القطبين بلوق)
- حان الوقت لنقول وداعا (ثنائي القطب فيدا المدونة)
- عندما يكون العالم مرتفعًا جدًا: حساسية الضوضاء (يتعافى من المرض العقلي مدونة)
- كيف دماغك تطور الدافع في اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش و هو المعالج الخاص بك بشكل صحيح علاج اضطراب ما بعد الصدمة لديك؟ (الصدمة! مدونة اضطراب ما بعد الصدمة)
- كيفية تعيين قرارات واقعية السنة الجديدة (بناء احترام الذات مدونة)
- وصمة العار العسكرية والعقلية (البقاء على قيد الحياة الصحة العقلية وصمة العار مدونة)
- كيف تغير اضطراب ما بعد الصدمة من DSM-IV إلى DSM-5؟ (فهم مكافحة اضطراب ما بعد الصدمة)
- قائمة من 3 أشياء كربي التي حدثت بعد سوء المعاملة (الإساءة اللفظية والعلاقات مدونة)
- اجعل قرار كليشيه للأذى الذاتي حقيقة واقعة (التحدث بصراحة حول الإصابات الذاتية)
- ساندي هوك بلس سنة واحدة: هل هناك أي دروس في الصحة العقلية؟ (المرض العقلي في مدونة الأسرة)
- الرد على استفسارات حول المرض العقلي في الأسرة (مدونة الصحة العقلية الخاصة بك)
- إعطاء تصريح دخول مجاني للعطلات (الحياة مع بوب المدونة)
- لا بأس في الاحتفال بعيد الميلاد الأزرق (أكثر من مدونة الحدود)
- امتنان في اضطرابات الأكل الانتعاش و 5 حقائق تعلمتها في علاج اضطرابات الأكل (البقاء على قيد الحياة مدونة الضعف الجنسي)
- عيد الميلاد الفرز: واسمحوا توقعاتكم تسقط مثل الثلج (مضحك في الرأس: مدونة فكاهة الصحة العقلية)
- ADHD الكبار وتقلص القلق باستخدام تحويل الأموال الإلكتروني و ADHD الكبار والبقاء على قيد الحياة للعطلات (الذين يعيشون مع الكبار ADHD بلوق)
- الإنجاز الشخصي - إنه في متناول يدك! (تعيش حياة سعيدة بلوق)
- كونه ضحية الجريمة مع انفصام الشخصية (انفصام الشخصية بلوق)
- إيجاد رعاية صحية نفسية صديقة للمثليين وغير المؤمن عليهم (The Life: LGBT Mental Health and Relationships Blog)
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
هي بلدي كلية في سن المراهقة جاهزة أو الكلية غير مستعدة؟
هل المدرسة الثانوية العليا جاهزة للعيش في الكلية العام المقبل؟ يشارك المدرب الرئيسي ، الدكتور ستيفن ريتشفيلد ، بعضها علامات على أن مدرستك الثانوية ليست جاهزة للعيش في الكلية.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- طبيب نفساني يحذر من التكاليف التطويرية للأطفال الصغار الذين يستخدمون الإلكترونيات
- احتضان الكمال. التوقف عن الشعور مثلك دائما تقصر
- الجين الضالع في تنمية أدمغة المراهقين قد يلعب دورًا في ضعف الصحة العقلية
- استخدام الماريجوانا مرتبط بتغيرات الدماغ المرتبطة بالفصام
- ادارة الاغذية والعقاقير توافق على الإصدارات الأولى من الأدوية المضادة للاكتئاب Cymbalta
- مرض السكري يلقي باللوم على تشوهات الدماغ العصبية الكيميائية في الاضطراب الثنائي القطب
- قد يكون انفصال Rich Club ميزة "الفصام" الأساسية
- مرضى الاضطراب الثنائي القطب يحملون جمعيات ذاتية متناقضة
- الإقلاع عن الحشيش يحسن من علاج الذهان
- علامة لمرض التهاب الأمعاء المرتبط بالاضطراب الثنائي القطب
- إثارة عقوبة المراهق في قضية القيادة المميتة في حالة سكر
- مهارات الاستماع ، إعادة تطبيق
- DSM-5 هوس مدة معيار السؤال
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
