كيف تصف نفسك عندما تواجه المرض العقلي؟
النشرة الصحية للصحة النفسية
إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:
- كيف تصف نفسك عندما تواجه المرض العقلي؟
- الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
- من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
- الوقوف على الصحة العقلية
- آخر أخبار الصحة النفسية
الإعلانات
هناك حاجة إلى المزيد من خيارات العلاج لمرض الزهايمر
هناك حاجة إلى أدوية جديدة لمرض الزهايمر لتزويد المرضى ومقدمي الرعاية وأطبائهم بمزيد من خيارات العلاج. دراسة MINDSET هي دراسة بحثية سريرية عالمية من المرحلة الثالثة تقوم بتقييم دواء استقصائي لمرض الزهايمر الخفيف إلى المعتدل. سوف تسجل الدراسة حوالي 1150 مشاركًا في 22 دولة. لمعرفة المزيد زيارة AlzheimersGlobalStudy.com اليوم.
الإشتراك إلى النشرة الإخبارية اليومية الجديدة الخاصة بالصحة العقلية.
كيف تصف نفسك عندما تواجه المرض العقلي؟
يمكن أن تكون تحديات الصحة العقلية صعبة بدرجة كافية لوحدها. إنهم يصبحون مروعين عندما نضرب أنفسنا بسببهم ونصف أنفسنا بقسوة وسلبا وبصورة غير عادلة. النظر وراء أعراض المرض العقلي يمكن أن يشعر المستحيل ، ويأتي الناس لوصف أنفسهم بقسوة جدا.
عندما يستبدل "أنا مكتئب" "أنا أعاني من الاكتئاب" أو "
أنا غير كفء حول الناس"يحل محل" أعاني من القلق الاجتماعي ، "يبدأ الناس في استيعاب تحديات الصحة العقلية لديهم. يؤدي التصنيف الذاتي إلى أوصاف سلبية أخرى مثل "الخاسر" و "لا قيمة له" وغير ذلك. يؤثر استخدام الأوصاف القاسية على طريقة تفكيرنا في أنفسنا ، ونشعر بأنفسنا ، ونتفاعل مع العالم. (مكافحة سلبي الحديث الذاتي مع الثلاثة ج)المرض العقلي هو شيء يتعامل معه الناس ؛ ليس من هم الناس في صميمهم. يعد فصل نفسك عن تحديات الصحة العقلية خطوة مهمة في وصف نفسك بدقة ولطف.
- فحص من أنت خارج ما تتعامل معه.
- التقط نفسك باستخدام أوصاف سلبية ، وقم بتغييرها.
- استخدم هذه الصيغة: "قد أكون قلقًا اجتماعيًا ، لكنني _______ أو يمكنني _______.
- حافظ على دفتر وصف ذاتي لتدوينه والعودة إلى هذه الأوصاف التمكينية.
- كيف تصف نفسك عند مواجهة تحديات الصحة العقلية؟ هل تصف الآثار الجانبية للتحديات ، أم أنك تصف ذاتك الحقيقية؟
كيف تصف نفسك عند مواجهة تحديات الصحة العقلية؟ هل تصف الآثار الجانبية للتحديات ، أم أنك تصف ذاتك الحقيقية؟
مقالات ذات صلة التعامل مع الصحة النفسية وصمة العار
- العيش مع المرض العقلي ووصمة العار الذاتي
- توقف عن الإفراط في انتقاد نفسك
- توقف عن وضع نفسك أسفل وبناء احترام الذات
- التحدث عن النفس: إدارة صوتك الداخلي
- تغيير الأفكار السلبية إلى الحديث الذاتي الإيجابي
- التراحم الذاتي والتحدث الإيجابي عن النفس
- الفرق بين وصم الأمراض العقلية ووضع العلامات عليها
افكارك
سؤال اليوم: سؤال اليوم: ما الذي يساعدك على وصف نفسك بطريقة واقعية وإيجابية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال التعليق وتبادل مشاعرك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.
مواصلة القصة أدناه
مشاركة قصصنا
في الجزء العلوي والسفلي من جميع قصصنا ، ستجد أزرار المشاركة الاجتماعية للفيسبوك و Google+ و Twitter و Pinterest والمواقع الاجتماعية الأخرى. إذا وجدت قصة معينة أو مقطع فيديو أو اختبارًا نفسيًا أو ميزة HealthyPlace أخرى مفيدة ، فهناك فرصة جيدة أيضًا. شارك من فضلك.
نحصل أيضًا على العديد من الاستفسارات حول سياسة الربط الخاصة بنا. إذا كان لديك موقع ويب أو مدونة ، فيمكنك الارتباط بأي صفحة على موقع HealthyPlace دون أن تطلب منا ذلك مسبقًا.
الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:
- 6 نصائح حول كيفية العثور على مستشار كبير للصحة العقلية
- ممارسة الرعاية الذاتية على الميزانية
- اضطراب ما بعد الصدمة والتعب: هل من الطبيعي أن تشعر بالتعب؟
إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.
- ثلاث طرق إبداعية للتهدئة عندما تشعر بالقلق
- تشعر بالثقة الآن: اسأل نفسك هذه الأسئلة 15
- كيف تعلمت التغلب على الاضطراب العاطفي الموسمي
- القلق المتعلق بالعمر ، أو ما الذي يجب أن أفعله بالفعل؟
- القوالب الشائعة لإدمان الكحول تُمكِّن الإنكار
- ثلاثة أشياء عن إدمان الكحول أتمنى أن أعرف قبل العلاج
- تطبيق المتطرفة الرعاية الذاتية للاكتئاب
- عندما تعزز الشركات الصحة العقلية وصمة العار
- حدد مشغلات العار بحيث لا يتحكم فيك
- الشتاء الرعاية الذاتية لاضطرابات الأكل بنهم
- اضطراب الفصام العاطفي والتعامل مع الأزمة
- اضطراب ما بعد الصدمة الانتعاش: تجنب تجنب
- تداول كذب المرض العقلي من أجل الحب الحقيقي من الأسرة
- التعامل مع الحرمان من اضطراب الهوية الانفصالية
- 11 طرق لزيادة الإنتاجية واكتساب الثقة
- أفضل فيلم 'Breaking Bipolar' لعام 2015
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.
الوقوف على الصحة العقلية
انضم الآلاف إلى حملة الوقوف في مجال الصحة العقلية
لكننا ما زلنا بحاجة إليك. دع الآخرين يعرفون أنه لا يوجد أي خجل في الإصابة بالاكتئاب أو القلق أو الاضطراب الثنائي القطب أو ثلاثية الرؤوس السوداء أو اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وفرط الحركة ونقص الانتباه أو الفصام أو أي مرض عقلي آخر.
انضم الي الوقوف في حملة للصحة العقلية. ضع زر على موقع الويب الخاص بك أو بلوق (أزرار لأفراد الأسرة والآباء ومهنيي الصحة العقلية والمنظمات أيضًا). نحن ايضا لدينا أغطية على Facebook و Twitter و Google+.
آخر أخبار الصحة النفسية
ظهرت هذه القصص وغيرها على موقعنا صفحة أخبار الصحة النفسية:
- فقر الطفولة يرتبط بتغييرات الدماغ المرتبطة بالاكتئاب
- الاكتئاب والسمنة المشتركة بين المرضى الذين يعانون من القطبين مع نظام الإجهاد المنهك
- النوم في عطلة نهاية الأسبوع قد يقلل من خطر مرض السكري
- يجد المراهقون المحرومون من النوم صعوبة أكبر في التعامل مع الإجهاد
- المراهقون الذين يستخدمون الحشيش المعرضين لخطر الفصام
- الشباب الذين يعانون من خلل النطق لدى الجنسين لديهم معدلات أعلى لمتلازمة أسبرجر
- مكاتب دائمة تحسين إدراك الطلاب
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو digg) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع:
- ضع دائرة حول HealthPlace على Google+,
- اتبع HealthyPlace على تويتر
- اتبع HealthyPlace على Pinterest
- أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook.
ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية
