تجربتي مع الاكتئاب: كيف أصبحت مكتئبًا

February 11, 2020 22:04 | Miscellanea
click fraud protection

كيف أصبحت مكتئبًا. لقد تم سحبها ، والتفكير في الانتحار ، والتعامل مع الحرج من طلب المساعدة. كان لدي حتى خطة انتحارية.بعد حوالي شهر من بدء وظيفتي الجديدة ، بدأت أبكي في النوبات وشعرت بالراحة طوال الوقت. كان هناك ألم حارق في صدري لن يختفي. على الرغم من أن واجباتي في العمل كانت خفيفة ، إلا أن كل شيء بدا مستحيلًا ، وكان المشي عبر الباب مخيفًا. بدأت أؤكد لأصدقائي أن شيئًا ما كان خطأ فظيعًا ، وقد استمعوا للتو - وهو أمر مريح للغاية ، لكنه بدأ يرن أجوفًا في غضون شهرين.

بحلول شهر سبتمبر ، كنت مكتئبًا تقريبًا طوال الوقت ، ولم أكن أرغب في التحدث إلى أي شخص لأي سبب من الأسباب - لأنني لم أرغب في حزنهم. لقد سحبت ، حتى في العمل. في مرحلة ما ، أصبحت فكرة أنني سأكون هكذا لبقية حياتي غير محتملة. كانت النتيجة الطبيعية لذلك هي أنني بدأت أفكر في الانتحار. تخيلت كل أنواع الطرق الأنيقة والنظيفة لأعمل بها. بعد أسبوع من الأفكار الانتحارية المتقطعة ، حدث لي أخيرًا أن هذا لم يكن صحيحًا. تذكرت علامات بسرد أعراض الاكتئاب التي اعتدت أن أعود إليها في رواق سكني في الكلية وكنت أعرف أنني أتطابق معها جميعًا.

من هذه النقطة ، كنت أعلم أنني بحاجة إلى مساعدة. لا يزال ، أنا وضعت عليه. الإحراج من إخبار طبيبي ، والخوف من أنني لن تتحسن ، أصابني بالشلل تقريبًا. لكن في يوم من الأيام ، انهارت في نوبة صراخ ، في العمل ، واستمتعت حرفيًا بنصف ساعة على التوالي. لم يكن أحد موجودا ، لحسن الحظ ، لكن فرصة أن يراني أحدهم كانت كافية. الإحراج من طلب المساعدة ، لا يمكن أن يكون أسوأ من لقاء زملاء العمل معي مثل هذا. لذلك قمت بإجراء مكالمة ورأيت طبيبي. (لتوضيح مدى جدية ذلك ، عندما طلبت موعدًا ، قام سكرتيرته في البداية بتعيين واحد لمدة ثلاثة أسابيع تقريبًا. سألت عن الخطأ. عندما أخبرتها أنني ظننت أنني مصاب بالاكتئاب ، أصابته لليوم التالي.) بدأني الطبيب في بروزاك.

instagram viewer

هذا فقط ، كان يكفي ليهتف لي قليلا. كان طبيبي مساعدا وداعما وأكد لي أنني سأكون بخير. ومع ذلك ، على الرغم من أنه اقترح العلاج كخيار ، إلا أنني لم أتابع ذلك. لم أكن أريد أن أشرح ماضي لشخص غريب. علاوة على ذلك ، كنت أحاول نسيان ماضيي منذ 20 عامًا. آخر شيء أردته هو حفر كل شيء مرة أخرى!

اكتشفت بالطريقة الصعبة أن هذا لا يعمل. ساعد بروزاك لفترة قصيرة ، لكنني ساءت مرة أخرى. هذه المرة ، كنت متأكداً من أن لا شيء يمكن أن يساعد. إذا كنت أشعر بالاكتئاب أثناء تناولي الدواء ، فعندئذ... حسنا ، هذا كان عليه. لم يكن هناك أمل في العلاج. لذلك واصلت النزول ، وأصبحت في النهاية أسوأ من ذي قبل.

في أوائل كانون الثاني / يناير 1997 ، أخذت يوم عطلة من العمل. كنت مكتئبًا جدًا. ازداد اليوم سوءًا ، حتى بعد الظهر ، وضعت خطة انتحارية. قبل أن أتمكن من المتابعة ، عادت زوجتي إلى المنزل من وظيفتها بضع ساعات في وقت مبكر ووجدتني أبكي في الفراش. اتصلت بطبيبي الذي طلب التحدث معي. ثم جاء السؤال الذهبي: "هل فكرت في إيذاء نفسك؟"

كانت تلك ، كما أعتقد ، لحظة حاسمة. كنت أنكر أنني كنت أخطط للانتحار ، لكن ذلك لن يجعلني في أي مكان (باستثناء الموتى). لذلك انهارت واعترفت بأنني وضعت خطة وكنت على بعد دقائق قليلة ، قبل أن "حصلت "لقد أرسلني طبيبي إلى غرفة الطوارئ وتم قبولي في جناح المستشفى النفسي ، ليل.

كنت في المستشفى أكثر من أسبوع. كانت هناك جلسات علاج جماعي والممرضات والمستشارين قضوا كل الوقت معي في محاولة لإيجاد سبب (أسباب) اكتئابي. استغرق الأمر عدة أيام ، لكنني بدأت أخيرًا في الحديث عن أشياء حدثت منذ 20 إلى 30 عامًا. لقد تذكرت الأشياء التي حدث أنني نسيت منذ فترة طويلة. مثل الوقت الذي ألقيني فيه بعض الأطفال في رحلة على الدرج في المدرسة ، في مرأى من معلم ، ضحك للتو. كان هناك العديد من الأشياء الأخرى التي لن أخوضها هنا. يكفي أن أقول إنني وصلت إلى المستشفى في حالة فظيعة ، وأصبحت في الواقع أسوأ عندما تم الكشف عن هذه الأشياء. ومع ذلك ، بعد حوالي أسبوع من القبول ، بدأت أرى أن أيا من ذلك كان خطأي وأنني لم أعد أشعر بالركبة الصغيرة المزعجة التي لم يرغب أحد في التعامل معها. الواقع لم يكن ما اعتقدت أن يكون.

منذ ذلك الحين ، كان صعودًا طويلًا وشاقًا. منذ دخول المستشفى لأول مرة ، عدت إلى هناك ثلاث مرات. هذه النكسات جانبا ، لقد تحسنت ببطء. لكن ما زال أمامي طريق طويل ، وقد يكون لدي المزيد من الأعطال.

التالى:تجربتي مع العلاج
~ العودة إلى العيش مع الاكتئاب الصفحة الرئيسية
~ مقالات مكتبة الاكتئاب
~ جميع المقالات عن الاكتئاب