اضطراب الهلع عند الأطفال والمراهقين
معلومات مفصلة عن اضطراب الهلع لدى الأطفال والمراهقين ؛ بما في ذلك الأعراض والعلاجات وكيف يمكن للوالدين مساعدة أطفالهم في نوبات القلق والذعر.
ما هو اضطراب الهلع؟
أ طفل مع اضطراب الهلع (PD) لديه هجمات مفاجئة من الخوف أو قلق شديد. الهجمات الخائفة تحدث عدة مرات على مدار أسابيع أو أشهر. قد تستمر بضع دقائق أو قد تستمر لساعات. قد تحدث الهجمات دون سبب واضح.
الهجمات ليست بسبب الخوف من شيء واحد. وهذا ما يسمى أ رهاب، مثل الخوف من الكلاب أو الظلام. الهجمات أيضا ليست ناجمة عن حدث صادم، مثل أساءةالأطفال أو يجري في حادث سيارة. إذا كان سبب الصدمة ، فقد يعاني الطفل من اضطراب ما بعد الصدمة.
يستجيب جميع الأطفال والمراهقين بخوف للأحداث المخيفة في الحياة اليومية. ومع ذلك ، فإن أوقات خوفهم عادة ما تكون قصيرة ، وتختفي دون التسبب في مشاكل كبيرة. اضطراب الهلع هو عندما تحدث الأوقات المخيفة مرارًا وتكرارًا ، وتبدأ فجأة دون سبب واضح ، وتكون شديدة. PD يتداخل بشكل كبير مع الحياة اليومية في المدرسة والمنزل.
كيف يحدث؟
يبدأ اضطراب الهلع في أغلب الأحيان في أواخر سن المراهقة حتى منتصف الثلاثينيات. ومع ذلك ، تبدأ في بعض الأحيان في مرحلة الطفولة. يبدأ ببضع هجمات تأتي وتذهب. في كثير من الأحيان لا يتجاوز هذا الأمر أبدًا ، ولكن بعض الأطفال يبدأون في شن الهجمات كثيرًا.
الحدث المجهد ، مثل طلاق الوالدين أو الانتقال إلى مكان جديد ، قد يثير البداية. ولكن في كثير من الأحيان يبدأ PD مع أي حدث مجهدة المحددة. من الشائع أن يكون للطفل فترات من الوقت مع الهجمات ثم يذهب لأسابيع أو أشهر مع قليل أو لا شيء. ما الذي يسبب توقف الهجمات والعودة غير واضح في كثير من الأحيان.
اضطراب الهلع يعمل في الأسر. إذا كان أحد الوالدين يعاني من اضطراب الهلع ، فإن الأطفال أكثر عرضة للإصابة باضطراب الهلع أيضًا. ومع ذلك ، فإن أكثر من نصف المصابين بالـ PD ليس لديهم أب لديهم تاريخ من اضطراب الهلع. الأطفال الذين كانوا خائفين في كثير من الأحيان عندما انفصلوا عن والديهم هم أكثر عرضة لتطوير PD في وقت لاحق. بخلاف كونها وراثية ، فإن أسباب اضطراب الهلع ليست مؤكدة.
ما هي أعراض اضطراب الهلع؟
نوبات الذعر تميل إلى أن تأتي فجأة. يجوز للأطفال أو المراهقين المصابين بقرص PD:
- البكاء في الخوف
- ترتعش أو يهز
- قلة التنفس أو الشعور بأنهم يتعرضون للخنق
- أشعر بأنهم يتعرضون للاختناق أو لديهم صعوبة في البلع
- عرق
- يشعر بقصف القلب
- أشعر أنهم سيموتون أو أنهم سيجنون
- أشعر بالعجز الشديد لوقف الهجمات.
إلى جانب هذه الأعراض الرئيسية ، يمكن للأطفال أو المراهقين:
- كن على أهبة الاستعداد طوال الوقت أو بسهولة
- أكل القليل جدا أو تصبح أكلة من الصعب إرضاءه جدا
- لديك مشكلة في التركيز بسبب القلق
- أداء أدناه قدراتهم في المدرسة
- لديك صداع متكرر أو آلام في المعدة
- لديك مشكلة في السقوط أو النوم ، أو لديك كوابيس
- تفقد الاهتمام بالأنشطة التي استمتعوا بها ذات يوم
- تحدث عن الموت ، مثل قول "أتمنى لو كنت ميتًا".
غالبًا ما تحدث نوبات الهلع في أوقات معينة من اليوم ، مثل وقت النوم ، أو مع الأحداث اليومية ، على سبيل المثال ، الذهاب إلى المدرسة. عندما يكون هذا هو الحال ، غالباً ما يقلق الطفل مع اقتراب هذه الأوقات. يشعر الطفل بالعجز عن منع الهجمات.
كيف يتم تشخيص اضطراب الهلع؟
يمكن أن يخبرك مقدم الرعاية الصحية لطفلك أو معالج الصحة العقلية ما إذا كانت أعراض طفلك ناتجة عن ذلك اضطراب الهلع. قد يكون أخصائي العلاج النفسي الذي يتخصص في العمل مع الأطفال والمراهقين مؤهلًا بشكل أفضل لتشخيص الإصابة بمرض PD. سيسأل المعالج عن سلوك طفلك وأعراضه والتاريخ الطبي والعائلي وأي أدوية يتناولها طفلك. قد يحتاج طفلك أحيانًا إلى فحوصات مخبرية لاستبعاد المشكلات الطبية التي تسبب أعراضًا مثل آلام المعدة أو اضطرابات البلع أو صعوبة في التنفس.
قد يعاني الأطفال والشباب من مشاكل أو اضطرابات أخرى بالإضافة إلى مرض التصلب العصبي المتعدد ، مثل:
- قصور الانتباه وفرط الحركة
- اضطراب ثنائي القطب
- القلق العام الكثير من الوقت
- كآبة
- اضطراب ما بعد الصدمة
- الوسواس القهري
- مشاكل تعاطي المخدرات.
كيف يتم علاج اضطراب الهلع؟
العلاج السلوكي المعرفي (CBT) يساعد الأطفال على تعلم ما الذي يجعلهم يشعرون بالفزع وكيفية السيطرة عليه. CBT يعلم مهارات محددة لإدارة الخوف والأفكار المثيرة للقلق حول ما إذا كان هجوم قادم.
العلاجات السلوكية الأخرى هي أيضا مفيدة. علاج التعرض التدريجي يعلم الطفل أن يسترخي أثناء تعرضه للحالات المرتبطة بنوبات الهلع.
قد يكون العلاج الأسري مفيدًا أيضًا. العلاج الأسري يعالج جميع أفراد الأسرة وليس الطفل فقط. يشعر الأطفال في كثير من الأحيان بالدعم الشديد عندما يحضر الوالدين والأشقاء العلاج معهم ويعملون كمجموعة.
هناك حاجة أحيانًا إلى الأدوية عندما تكون الأعراض شديدة. قد تساعد الأدوية في تقليل وتيرة الهجمات أو مدى شدتها. الأدوية المستخدمة لعلاج PD لدى البالغين قد لا تعمل بشكل أفضل للأطفال والشباب. من المهم أن يكون لديك خبير محترف يعمل معك ومع طفلك.
إلى أى وقت ستستمر التأثيرات؟
يمكن أن يحصل معظم الأطفال والمراهقين على PD مع علاج جيد ودعم عائلي. في كثير من الأحيان تستمر PD لمدة أسابيع أو أشهر ثم تختفي أو تقل بشكل كبير.
إذا كان لدى الطفل PD مرة واحدة ، فسيكون أكثر عرضة لخطر PD في المستقبل. قد يوصي أخصائي الصحة العقلية الذي يعالج طفلك باستمرار العلاج بعد أن يبدأ طفلك في الشعور بالتحسن. قد تعود الأعراض لأن PD غالباً ما تأتي وتذهب دون سبب واضح للتوقف والبدء.
ما الذي يمكنني فعله لمساعدة طفلي على التعامل مع حالة من الذعر والقلق؟
من المهم للغاية مساعدة أطفالك على الشعور بالدعم والاطمئنان.
- طمأن أطفالك إلى أن مشاعرهم مفهومة وأنهم "لا يجنون". الدعم والتفهم الذي تقدمه يمكن أن يساعد الأطفال على التعامل مع المشاعر المخيفة.
- دع طفلك يتحدث عن المشاعر المخيفة ومخاوف من الهجمات إذا كان هو أو هي على استعداد. لا تفرض المشكلة إذا كان طفلك لا يرغب في مشاركة أفكاره
- دع طفلك يتخذ قرارات بسيطة عند الاقتضاء. لأن PD غالباً ما يجعل الطفل يشعر بالعجز ، يمكنك المساعدة من خلال إظهاره له / لها سيطرة على أجزاء معينة من حياته. على سبيل المثال ، قد تفكر في ترك طفلك يقرر كيفية قضاء اليوم ، وخاصة السماح له أو لها لاختيار الأماكن التي يشعرون فيها بالأمان من الهجمات.
- أخبر طفلك (مرارًا وتكرارًا إذا لزم الأمر) أن الهجمات ليست خطأ.
- ابق على اتصال مع المعلمين ومجالسة الأطفال والأشخاص الآخرين الذين يهتمون بطفلك لتبادل المعلومات حول الأعراض التي قد يتعرض لها طفلك.
- لا تنتقد طفلك لقيامه بعمر أصغر من عمره. إذا كان هو أو هي يريد أن ينام مع الأنوار أو يأخذ حيوان محشو المفضل إلى السرير ، فلا بأس ، ويمكن أن يكون مهدئا.
- تأكد من حصول طفلك على قسط كاف من النوم وممارسة الرياضة كل يوم.
- علّم الأطفال والمراهقين تجنب الكحول والكافيين والمنشطات مثل الإيفيدرا والغوارانا.
- اعتني بنفسك حتى تكون مجهزًا جيدًا لمساعدة طفلك. لا يمكنك أن تكون داعمًا إذا كنت تهمل صحتك العاطفية أو البدنية.
- إذا كنت تشك في أن طفلك يعاني من الانتحار ، فعليك الحصول على مساعدة مهنية على الفور. أفكار الانتحار خطيرة في أي عمر وتتطلب اهتمامًا سريعًا.
متى يجب أن أطلب المساعدة المهنية؟
عندما يتداخل اضطراب الهلع بشكل خطير مع المدرسة أو التواصل مع الأصدقاء أو الأنشطة اليومية ، يحتاج طفلك إلى المساعدة. إذا حدثت نوبات الهلع أكثر من عدة مرات في شهر واحد ، أو إذا كان الهجوم شديدًا ، فعليك الحصول على مساعدة احترافية. قد لا تختفي الأعراض أو تزداد سوءًا دون مساعدة مهنية.
احصل على رعاية طارئة إذا كان لدى طفلك أو المراهق أفكار عن الانتحار أو إيذاء نفسه أو إيذاء الآخرين.
مصادر:
- نيمه - القلق
- جمعية الطب النفسي الأمريكية - حقائق للعائلات ، العدد 50 ؛ تحديث نوفمبر 2004.