البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أكثر سعادة ورضا بعد 60 عامًا (على الرغم من خزائنهم الفوضوية)
كنت طفلا السمين. هذا ليس خمولًا ، لكنه بيان حقيقة. مرة أخرى في المدرسة الابتدائية ، ارتديت "السمينات". كنت بحاجة إلى نسيج إضافي لتغطية انتفاخات البطن.
كان التسوق للملابس أقل من البهجة. لم أتمكن من العثور على ملابس رائعة مثل الأطفال الآخرين الذين لم يرتدوا الثياب المُدخنة أو الملابس الاحتفالية المملوءة بالحيوية ، وهي مجرد سمكة عملية مملة. نادرا ما كان هناك خيار حول ما سأشتريه. إذا كان ذلك مناسبا ، اشترينا ذلك. منجز.
في الخريف دخلت الصف السابع ، كنت بحاجة إلى ملابس مدرسية مرة أخرى ، لذلك أنا وأمي مرتبطين بقسم السمينات. موظف مبيعات متعجرف اعترض لنا. تمتمت تحت أنفاسها لأمي وانحرفنا إلى أرض جديدة: جونيورز.
كان هناك العشرات من الفساتين على الرفوف. بتوجيهات الكاتب ، التقطت فستانًا رائعًا من غمد الزيتون الأخضر مع درزات حمراء ومنديل مثلث أحمر يطل من جيبه على صده. لكنني شعرت بالإحباط سراً: كنت أعلم أن هذه الملابس الجميلة لن تناسب جسدي الصغير.
في غرفة تبديل الملابس ، صعدت إلى الغمد وضغطت أمي من الخلف. الثوب مناسبا فعلا! لقد سررت لكن صعق. مثل السحر ، تحولت جسدي صبيانية إلى شخصية الساعة الرملية. لقد كنت جاهل. لقد حدث بسرعة كبيرة. كنت طفلاً ذات يوم ، في اليوم التالي ، كنت "جديدًا". تخميني هو أن بلدي
ADHD الدماغ لقد صرفت انتباه مليون شخص آخر (أكثر أهمية) أنني فشلت في الانتباه إلى جسدي.[تحميل مجاني: دليل لأعلى 5 الفيتامينات والمكملات ل ADHD]
قد يكون هذا التحول المبكر بمثابة بروفة للانتقال السريع البرق من منتصف العمر إلى وضع متقدم (على الرغم من أنني لا أدعي أي لقب عن طيب خاطر). بالأمس كان شعري سميك ولامع. وفجأة ، فإن "ذيل الحصان" الرقيق الخاص بي يدعم بالكاد الشريط المطاطي. في الأسبوع الماضي ، استطعت بسهولة قراءة الإرشادات الموجودة على الجزء الخلفي من صندوق الأرز. الآن أنا أطارد زوجًا من القراء.
كما يقول الإعلان التلفزيوني: "الحياة تأتي إليك بسرعة". لا تمزح. بينما كان اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط منشغلاً بمدفوعات الرهن العقاري ومواعيد العمل وتدريب الكلاب وحلقات الزوجة الصالحة ، كان جسدي ينزلق إلى أسفل. تظهر التجاعيد بين عشية وضحاها. لأول مرة ، سأذهب للعلاج الطبيعي لأن كتفي الأيسر يتجادل عندما أعود لربط صدري.
أنا و ADHD غير سعداء بهذا التغيير. لدينا ما يكفي للإدارة دون إضافة مجموعة من المهام الجديدة. هذه الايام فيتامين حبوب منع الحمل ، كريم الرقبة ، مواعيد الطبيب ، بيلاتيس لـ "الجوهر" والأوزان للقوة ، والاستيقاظ ثلاث مرات في الليلة. كل هذه الأشياء الإضافية يستغرق وقتا. كنت بالفعل تملأ أيامي وليلتي ، شكراً جزيلاً لكم. لقد جئت إلى دائرة كاملة: أحتاج إلى نسيج مكافأة صغير (و Spandex) لاستيعاب انتفاخات البطن المكتسبة حديثًا. كيف يمكنني أن أزن نفس الشيء لكن أبدو مختلفًا؟
خلاصة القول هي أن الأمر يتطلب الكثير من الجهد للحصول على كبار السن... إيه... أقدم. ونظرًا لأن البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقضون وقتًا أطول بقليل في القيام بجميع الأشياء العادية التي يقوم بها الأشخاص العاديون (رغم أننا الإصرار على أننا يمكن أن نفعلها بشكل أسرع من أي شخص آخر لأننا في عجلة من أمرنا) ، ونحن نفعل جدول أعمال الشيخوخة حتى أبطأ. قد يؤدي ذلك إلى ظهور طفرة جديدة من الاتهام الذاتي ، لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك.
توقع (وقبول) أنك ستواجه صعوبة أكبر في تذكر أخذ مدس الخاص بك ، لذلك ضعها في نظام تذكير محسن لممارسة الركض في ذاكرتك (إنذار إضافي للهاتف أو وضع مدس في الحمام حتى ترى أول شيء في الصباح). كل شيء على مايرام (رغم أنه محبط) لتقليص عدد المهام المتعددة للمشروعات في وقت واحد. وسوف يتم القيام به. في النهاية. أو بعض سوف تسقط الرادار الخاص بك باعتباره غير مهم.
التراجع وإلقاء نظرة على القيم العميقة الخاصة بك. ذكرت امرأة في مجموعتي الخاصة على فيسبوك أنها انسحبت من زخارف العطلات لصالح السلام والهدوء والهدوء. أحسنت! كان شخص بالغ مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد سئم من السفر وبقي في المنزل ، حيث تواصل مع العائلة عبر سكايب. الباحثون تقرير ذلك البالغين مع ADHD أكثر من 60 هم أقل هاجس المواعيد النهائية ومواكبة المظاهر. إنهم أكثر سعادة وأكثر تمركزًا ورضا عن حياتهم ، بغض النظر عن خزائنهم الفوضوية.
ربما ADHD لدينا هو نعمة في تمويه مع تقدمنا في العمر. نحن معتادون على توفير أماكن الإقامة لأنفسنا ، بشكل تلقائي تقريبًا. يتعلم باقي السكان المتقدمون في السن من الدرس الذي استخلصناه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه التجربة الصعبة. نعم ، لديك الآن مخروط مزدوج الانغماس والنسيان ، ولكن تذكر أن تكون لطيفًا مع نفسك. سوف يتبادر إلى الذهن اسم حفيدك إذا أعطيته إيقاعًا أو اثنين. وستتعلم أن تعيش داخل هذا الواقع الجديد برشاقة وكاملة.
[ندوة مجانية عبر الإنترنت: ADHD أكثر من 50 عامًا ، أو ADHD ، أو شيء آخر؟]
تم التحديث في 14 أغسطس ، 2018
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
