لإتقان الغضب ، فهم أولاً ذلك

February 25, 2020 01:09 | الانهيارات والغضب
click fraud protection

هل طفلك ثورات غاضبة - حول الواجبات المنزلية ، تكوين صداقات ، عائلتك ، العالم - رنين في أذنيك؟ هل أبقيك الحجج والصراخ مستيقظين ليال ، متسائلاً: من أين يأتي هذا الغضب ، وكيف يمكنني مساعدته على التعامل معه؟ فيما يلي استراتيجيتان تعملان.

الأول السيطرة على الغضب الاستراتيجية هي ممارسة. النشاط البدني يبعث عقل طفلك على أسباب غضبه ، مع زيادة الناقلات العصبية في المخ التي تدعم الرفاهية. إن الصمامات ليست قصيرة بعد كسر العرق. تقدم ممارسة الرياضة الجماعية أو ممارسة فنون القتال أو تدريب الملاكمة فائدة إضافية: قد يتصل الطفل بنموذج جديد - مدربه أو المدرب.

أقل ما يتم الحديث عنه هو تعليم الطفل على استخدام الكلمات لإدارة الغضب. تلعب اللغة دورًا محوريًا في نزع فتيل الغضب. عندما تستخدم الكلمات ، عليك التفكير فيما تشعر به بدلاً من الانتقاد. باختصار ، الكلمات تجبر الطفل على التباطؤ والتفكير في الأمور. الأطفال الذين لديهم مشاكل مع اللغة التصرف بشكل أكثر اندفاعًا وغضبًا من أولئك الذين يستطيعون شرح كيف يشعرون.

تعليم الأطفال مع ADHD استخدام الكلمات للتعبير عن الغضب

شجع طفلك على شرح مشاعره. عندما يشعر بالإحباط ، قل ، "استخدم كلماتك يا سامي". عندما تكون غاضبة ، قل ، "آني ، أخبرني كيف تشعر". إذا قال طفلك ، "أنا مجنون للغاية ، أشعر أنني أضربك!" الاعتراف أفضل من ارتكاب الفعل. أحيي حقيقة أنها تعبر عن نفسها بدلاً من التمثيل.

instagram viewer

[اختبار: هل يمكن لطفلك أن يعاني من اضطراب التحدي المعارض؟]

لصقل مرفق طفلك بالكلمات ، اعتاد على القراءة بصوت عالٍ لها ، أو عندما يكبر ، قرأ بعضهما البعض. العب ألعاب الكلمات على محركات الأقراص الطويلة أو في العشاء أو أثناء الوقوف في الطابور. سيزيد ذلك من قدرتها على استخدام اللغة لوصف شعورها.

مساعدة لأولياء الأمور من المراهقين الغاضبين مع ADHD

ماذا لو كان لديك مراهق عدواني مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يتجاهل تحذيراتك ويحولك بعيدًا عندما يغضب؟ مرة أخرى ، الكلمات مهمة. استخدمها للتفاوض على عقد - "إذا قمت بـ X ، فسوف يحدث Y. إذا لم تقم بذلك ، فستفعل "Z". لا ينبغي أن تتغير العواقب ، ويجب أن تنفذ باستمرار.

عندما يخرق العقد ، فإن الأعمال الجسدية - قص العشب أو غسل السيارة - تفرض عقوبات جيدة. المجهود البدني سيفرج عن العدوان الذي سقط عليه في ورطة.

إذا استمر السلوك الغاضب ، استمر. أضف أيضًا تعزيزات - اجعل عمك المفضل أو شخصًا بالغًا / معلمًا يتحدث معه. والحفاظ على العودة إلى العقد. نزع فتيل الغضب هو في بعض الأحيان معركة الوصايا. يجب أن يفهم طفلك أن لديك دائرة دعم أكبر من قدرته على التصدي لها.

[موارد الأبوة والأمومة المجانية: إدارة غضب طفلك]

هل غضب طفلك هو علامة على شيء أكثر؟

عشرة إلى 15 في المئة من الأطفال لديهم اضطراب اضطراب تشخيصي ، مثل اضطراب العناد الشارد. في حالة تطبيق أي مما يلي ، يجب عليك طلب المشورة الطبية:

  • طفلك غاضب بشكل ملحوظ أو خارج عن السيطرة من أقرانه
  • تسمع مرارًا وتكرارًا من من تثق بهم أن طفلك شديد العدوانية ، حتى لو كنت لا ترى ذلك بنفسك
  • طفلك خطير على نفسه
  • لا يشعر الأطفال الآخرون بالأمان من حولها
  • أنت تخاف طفلك
  • طفلك عصى باستمرار
  • يفتقر طفلك إلى التعاطف أو الضمير

[عندما يغضب غضبه المنطق - والحب]

تم التحديث في 11 أكتوبر 2019

منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والكبار في توجيهات ADDitude المتخصصة ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق ، ومصدرًا ثابتًا للتفاهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.

احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.