العودة إلى المدرسة اليانصيب: اربح وقتًا مؤقتًا!

ADHD أدمغة الكراهية الصباح

أدمغة أدمغة تدور حولها وتطبخ وتطبخ وتتساءل في وقت متأخر من الليل ؛ نحن نكافح من أجل النوم ، وبالتالي ، فإن الصباح يأتي دائمًا في وقت مبكر جدًا. علاوة على ذلك ، فإن أدمغتنا تكره الانتقال ، والروتين الصباحي مؤلم فقط - حيث يتم اختبار العديد من الوظائف التنفيذية في وقت واحد. إذا كان طفلك مصاباً باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - أو كنت تعاني منه بنفسك - فمن المحتمل أنك ابتكرت بعض الحيل والروتين والحوافز لمساعدة صباحك على الجري بشكل أكثر سلاسة. الجميع مختلفون ، لكننا نحب أن نسمع ما يناسبك.

كيف يساعد الوقت الموقت

في جميع الأوقات من اليوم ، غالبًا ما يحتاج الأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى "إشارات خارجية" لمساعدتهم على مواصلة مهمتهم وتحديد أولويات المشاريع ووضع حدود. لهذا ، أداة مفضلة لدى القراء ADDitude هو توقيت الوقت - الموقت المرئي الذي ساعد الناس على إدارة الوقت لأكثر من 20 عامًا. الآن ، و Time Timer® MOD + لوح التجفيف الجاف يتيح لك سرد ثلاث إلى خمس مهام صباحية حرجة ، وتعيين حد زمني لكل منها. قم بتمكين أطفالك من البدء في إدارة روتين الصباح الخاص بهم عن طريق توقيت كل مهمة والتحقق من اكتمالها. أو استخدمه للحصول على نفسك بشكل روتيني. كرر ذلك حتى تصبح طبيعته الثانية.

يأتي Time Timer MOD + Dry Erase Board مع Time Timer MOD قابل للإزالة ولوحة مسح جافة تتضمن العلبة على ظهرها لتخزين علامات المسح الجاف بسهولة.

أدخل للفوز مؤقت الوقت

للفوز واحد من ثلاثة Time Timer® MOD + لوح التجفيف الجاف (بقيمة 53.45 دولار لكل منهما) ، استخدم قسم التعليقات أدناه لإخبارنا: ما الإجراءات الروتينية ، والحوافز ، والأدوات ، والحيل التي تستخدمها عائلتك لمساعدة الصباح على السير بسلاسة أكبر؟

حد اقصى

الاثنين 30 سبتمبر 2019 ، الساعة 11:59 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة.

قواعد

فقط التعليقات المنشورة بعنوان بريد إلكتروني صالح ستعتبر إدخالات صالحة. دخول واحد لكل أسرة في اليوم. سيختار محرري ADDitude فائزين بشكل عشوائي ويبلغونهم عبر البريد الإلكتروني يوم الأربعاء ، 2 أكتوبر 2019.
(القواعد الرسمية)

تم التحديث في 13 سبتمبر 2019