التحدث إلى نفسك: هل هو مجنون ، أو استراتيجية ADHD- المواجهة؟

*** تحرير *** لقد بعثت لها بالبريد الإلكتروني قائمة بجميع الصعوبات قبل أسبوعين من الموعد ، مما أعطاها فرصة للقراءة. في الماضي لم أفعل هذا ولم أعطهم صورة كاملة ، لقد وصفت مضادات الاكتئاب ، فهي لا تعمل من أجل adhd / asd) وهذا ما يقيمه المُقيِّم أخبرتني) أنني آمل عندما أحصل على ميدس المناسبين ، فقد يوقف هذا السلوك ، لقد فقدت سنوات في ذلك ، وأمضي ساعات كل يوم في القيام بذلك وأكون أسوأ عندما أكون الهرمونية. أجد أنني أصبحت أقل حراسة الآن حول العائلة ، بل أتحدث مع نفسي في السيارة!

عندما قلت ، "لدي محادثات صارخة ، قد أدعي أن شخصًا أعرف أنه موجود في الغرفة وأجري محادثة معهم. أنا أتحدث ، أضحك ، أصرخ ، يجادل ، أبكي كل وحده أحيانًا أترنح وأجري محادثات أتمنى لو أجريت لي في ذلك الوقت ، لكن في الغالب كانت عبارة عن أشياء عشوائية. أنا أدعي أنني مشهور / مهم ، وقد أدعي أنني أتحدث مع أحد المشاهير. أناقش مجموعة متنوعة من المواضيع. في بعض الأحيان ، أدّعي أن أكون معالجًا يتحدث عني إذا كان ذلك منطقيًا ". لقد كنت أفعل ذلك منذ أن أتذكر. أنا الآن في الثلاثينيات من عمري. أمي قد قبضت علي أتحدث مع نفسي ، أو سمعتني وقالت إنها محبطة ، "من تتحدث؟" عادة ما أقول ، "لا أحد!" ، أو "أنا أصلي!" قد تقول إن لديّ حوارات كاملة مع نفسي وأن هذا غير طبيعي (لديها أيضًا إضافة ، لكنها لا تفعل ذلك). لم تكن مخطئة ، لكنني شعرت بالحرج الشديد أو بالخجل من الاعتراف بها. لقد شعرت بالرعب لأن زوجًا أو صديقًا حميمًا سيصطحبني إلى الفعل عندما أظن أنني وحدي. لقد بكيت في الليل وأنا أصلي وأدعو الله أن أطفالي لن يحصلوا على هذا. لكنني أشعر بتحسن كبير عندما "أدعي" أن لدي أصدقاء خياليين ، خاصة إذا كان شخصًا معجبًا به ، أو حتى سحق المشاهير يتظاهر بصديقي. إنه مجنون ومجنون كما يبدو ، مما يجعلني أشعر كما لو أن شخصًا ما يستمع إلي عندما أستطيع ذلك ؛ أعبر عن نفسي تمامًا بالجسد والدم مباشرة أمامي. لقد كنت على هذا النحو منذ أن كنت في الخامسة من عمري. أنا أفضل بكثير في إخفاءه الآن ، لكن لا يزال يحدث عندما أكون بنفسي. عندما لا أفعل ذلك ، أستمع إلى موسيقاي المفضلة لتهدئة لي أو لإنهاء المهام / المشاريع / وللتخلص من مشاعري. لم أكن أعتقد أنني مجنون ، أو "مجنون". أعتقد أن الآخرين ليسوا أذكياء أو أذكياء مثلي. أبدو متعجرفًا ، ولكن ، على محمل الجد ، من المحبط أن تحاول أن تشرح الأشياء الخاصة بي للناس وأنهم لا يفهمونني. أنا حقا أفضح نفسي هنا ، لكنني لم أعد أشعر بالخوف الآن لأن شخصًا آخر على الأقل مثلك يفعل ذلك أيضًا. لدي قول مأثور ، إذا وجدت شخصًا آخر "مجنونًا" (ويعرف أيضًا باسم ذكي) ، فيمكننا أن نكون "مجنونين" معًا. أريد أن أشكرك شخصيا ، من أعماق قلبي لقول ما فعلته وأنك عرضة للخطر بهذه الطريقة. ليس لديك أي فكرة عن مدى الارتياح لأنك لست وحدي بهذه الطريقة في الحياة. ADHD نعمة مقنعة ، ولن أعتذر عن وجودها. هؤلاء الذين لا يفهمون أنه يمكن أن يكونوا هم الخطأ. في أحد الأيام ، سأكتب كتابًا عن رحلة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، وستكون هذه "المشكلة" فيها. بارك الله فيكم لتقاسم.

مرحبا! لا أصدق هذا! لم أكن أعرف مطلقًا أن شخصًا آخر يفعل نفس الشيء الذي أعمله أنا ، أعني أنني قد افترضت وجود شخص ما في مكان ما ، لكن ما زال من المريح للغاية أن يصف شخص ما نفس مشاكلي أيضًا. عرفت أنني مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه منذ أن كنت في الصف الأول وأخذت أيضًا أدوية لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه منذ ذلك الحين. لقد فعلت هذا دائمًا! في الحقيقة ، لقد أجريت للتو محادثة مدتها عشر دقائق تتظاهر فيها بإجراء مناقشة مع بعض الأصدقاء قبل أن أجد هذا المقال! لقد كان شيئًا ما كنت أتذكره دائمًا وأفعله في معظم الأحيان عندما أشعر بالإثارة الرغبة في إخبار أصدقائي بشيء أو التظاهر بما أود أن أخبر الناس إذا كنت على يقين مواقف. كما أنني أتخيل أنني أتحدث إلى المشاهير أو أني شخص أكثر برودة مني بالفعل. جئت لأرى أن هذا غير أناني وغير مسؤول ، لكنني لم أتمكن مطلقًا من التوقف عن فعل ذلك ولم أستطع معرفة السبب
لقد أدركت مؤخرًا كم من الأشياء التي لا يمكنني فعلها والتي هي في الواقع مرتبطة بفرط الحركة ونقص الانتباه. وعلى الرغم من أنه من المريح أن تكون لدي هذه الرؤية الجديدة حول سبب قيامي بهذه الأشياء ، إلا أنني ما زلت أريد أن أعمل على إيقاف هذه العادات. آمل أن تتحسن الأمور لك وبارك الله فيكم. شكرا لإخباري أنني لست وحدي في القيام بذلك. ❤️

مرحباً ، أنا شخص آخر يفعل الشيء نفسه. اعتقدت دائما كان ذلك لأن والدي يفعل ذلك. كثيرا ما نسمع والدي يتحدث بعيدا عن نفسه وبعد محادثات كاملة تحت أنفاسه عن شيء ما.

الآن أعرف أنه من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وأبي يظهر أيضًا علامات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

أتحدث مع نفسي باستمرار في رأسي ، خاصةً إذا كنت أقوم بمهمة دنيوية. في العمل في الأسبوع الآخر ، كنت عالقًا في المخزن لبضع ساعات لتفريغ الملابس ولم أستطع التوقف عن تجوال العقل ومحادثاته. في الواقع بدأوا يجعلني أشعر أن loopy. الآن يجب أن أمتلك الموسيقى إما للاستماع إليها أو للبودكاست عندما أقوم بمهام مملة ، لذلك فإن عقلي لا يستمر في ركوب الدراجات في جميع هذه المحادثات ، لأنها مرهقة.

أنا أتحدث إلى نفس الأشخاص الذين ذكرتهم بالضبط. أتصور المحادثات ، والتقاء أشخاص في الشارع ، وحفلات العشاء ، والمقابلات. إذا اضطررت للذهاب إلى مكان ما ومقابلة شخص ما للمرة الأولى ، ألعب المحادثات في رأسي ، وما يمكن أن يكون عليه الاجتماع ، وما الذي يمكن أن نتحدث عنه. أنا تمتم على نفسي طوال الوقت ، وخاصة في الحمام. إنه وقت رائع بالنسبة لي لأضيع في هذه المحادثات التخيلية.

لا أعرف إذا كان الناس يسمعونني أم لا. أفكر عندما أكون في الأماكن العامة ، تمكنت من الاحتفاظ بالمحادثة في رأسي ، بدلاً من ذلك أغمغم على الرغم من أنها في بعض الأحيان تخرج قليلاً.

لقد بدأت أتساءل ما إذا كانت هذه الأفكار ضارة بصحتي العقلية وتسبب لي القلق ، لأن العالم الخيالي الذي أريد أن أعيش فيه ، يبدو أن العالم الموجود في رأسي أفضل بكثير من الواقع العالمية. وأتمنى حقًا أنني كنت في ذلك ، بدلاً من ذلك الذي أنا عليه الآن. يجعلني أتساءل ما إذا كنت سأصل إلى أي مكان أريد أن أكون فيه في رأسي. كل هذا التفكير وأحلام اليقظة حول هذا الموضوع طوال الوقت ، يجعلني أكثر اكتئابًا بشأن الموقف الذي أنا عليه الآن. لكن العالم رئيس لطيف جدا. لست متأكدًا من رغبتي في التخلي عنها!

لقد تساءلت في كثير من الأحيان كيف يمر الناس خلال اليوم دون التحدث بصوت عالٍ مع أنفسهم. من الأمور المشجعة الأخرى التي يجب عليّ أخذها في الاعتبار هي أن آينشتاين كان لديه أيضًا إضافة وتحدث بصوت عالٍ مع نفسه طوال الوقت. لقد قيل أيضًا بين علماء النفس أن العباقرة والأشخاص الأكثر حدسًا يتحدثون بصوت عالٍ عن أنفسهم. أعتقد أن هذا يعني أننا في مجموعة جيدة من الناس.

أنا طفل وحيد أيضًا ، وأكره المواجهة. أشعر دائمًا بالحرج عندما يكون شخصًا لا أعرفه حقًا ، ويتجمد.

لدي محادثات حول كل شيء في رأسي ، وغالباً ما أتحدث من خلال أشياء تزعجني ، لكنني أرى في نفسي شخصًا أكثر ثقة بكثير ، فأنا في الحياة الحقيقية. أتمنى أن أكون الشخص في رأسي في بعض الأحيان. واحد قوي وقادر وممتع ويدافع عن نفسه.