التعامل مع COVID-19 كمعالج

June 06, 2020 11:01 | Miscellanea

التعامل مع COVID-19 كمعالج ثنائي الطي. يجب علينا أن نريح عملائنا وندربهم ، ولكن يجب علينا أيضًا أن نتعامل مع ضغوط الوباء لأنفسنا وللعائلات مثل معظم الآخرين.

لقد تغير COVID-19 الحياة للعالم بأسره. تغيرت الأمور بسرعة شديدة وبشكل كبير ، ما زلنا نتألم منها. تسعى الشركات جاهدة لتبقى ذات صلة في عالم حيث يتم إغلاق العمل وجهًا لوجه بالكامل تقريبًا. يتم إغراق الناس وتسريحهم في شكل جماعي. تحاول العائلات معرفة كيف سيدفعون رهونهم العقارية. يواجه الأطفال فجأة إجازة صيفية مدتها خمسة أشهر. إن مقدار التغيير الذي اضطررنا للتكيف معه على الفور بسبب فيروس التاجي كان ساحقًا.

من هم منكم الذين يقرؤون مدونتي منذ فترة ربما يعرفون أنني طبيب نفسي. أنا متخصصون في علاج الصدمات. إنه وقت غريب أن تكون المعالج. يواجه العالم بأسره الآن صدمة جهازية معًا. عادة ، أنا المساعد. أستخدم التدريب الذي تلقيته في كلية الدراسات العليا وخارجها لمساعدة العملاء الافراج عن الصدمة وترك لهم المعتقدات المقيدة للذات. من الصعب القيام بذلك الآن. لم أتعلم في أي وقت من الأوقات في المدرسة العليا كيفية مساعدة الناس من خلال جائحة عالمي. علاوة على ذلك ، أواجه الآن صدمة شخصية خاصة بي بينما أحاول مساعدة الآخرين من خلال صدماتهم.

كيف يتعامل المعالجون مع COVID-19

مثل العديد من المعالجين ، اضطررت إلى تغيير ممارستي بسرعة من نموذج حميم وشخصي إلى نموذج عن بعد. فجأة ، لا يمكنني الاحتفاظ بمساحة لعملائي بالطريقة التي اعتدت عليها. ليس لدي الدعم اليومي من زملائي. إذا كانت لدي جلسة صعبة ، فلا يمكنني أن أتوجه إلى المطبخ لمعرفة ما إذا كان هناك أي شخص آخر لمعالجته قبل جلستي المقبلة. أحاول الآن أن أكون معالجًا للآخرين وحدهم في غرفة نومي طوال اليوم ، وبصراحة ، الأمر صعب حقًا. افتقد موكلي. افتقد زملائي. افتقد الوجود مع الناس. أنا أيضا بحاجة إلى مساعدتي الخاصة. أنا قلق بشأن المال. مثل كثير من الناس ، تلقى دخولي ضربة كبيرة من خلال الانتقال عبر الإنترنت.

أنا أيضاً أعاني من أن أكون شخصًا متأثرًا بشدة بهذا الفيروس التاجي. ابنتي طالبة في المدرسة الثانوية ولن تعود إلى المدرسة مرة أخرى. عندما ذهبت في عطلة الربيع ، لم يكن لديها أدنى فكرة عن آخر يوم في المدرسة الثانوية. لقد فقدت الفرصة لتذوقها. تم إلغاء حفلة موسيقية لها. تم إلغاء موسيقاها العليا. التخرج كما تم إلغاؤه. تم إلغاء كل حق في المرور كانت تتطلع إلى طفولتها بالكامل. إنها مكتئبة وأنا أكافح كأم لتوجيهها خلال هذا الوقت من العزلة وخيبة الأمل وعدم اليقين. أشعر بالحزن الشديد لها وسوء حسي لمساعدتها خلال هذا الوقت العصيب الذي يعد تجربة جديدة ومقلقة بالنسبة لي.

الحفاظ على المنظور أثناء الوباء العالمي

أنا معالج ، لكنني بشر أولاً. أنا خائف. أنا منفعل. أنا متوتر وحزين.

لكنني أستخدم المهارات التي يجب أن أعيد صياغة ضيقي. أحاول التركيز على كل الأشياء الجيدة التي ما زلت أملكها مثل عائلتي وكلابي ومنزلي وعملي. ليس لدي أي فكرة عن كيفية تنفيذ ذلك ، وإذا شعرت بالقلق بشأن المستقبل ، سأبدأ في الذعر.

أنا أعمل بجد البقاء في اللحظة الحالية والاستمتاع بالأشياء الصغيرة بمزيد من اليقظة أكثر من أي وقت مضى. فجأة ، أصبح للاستحمام الساخن ووجبة جيدة والمشي بالخارج قيمة أكبر من أي وقت مضى. هيك ، حتى ورق التواليت له قيمة أكبر من أي وقت مضى.

آمل حقًا أنه كلما انتهت هذه الأزمة العالمية أخيرًا ، سنعود نحن البشر أكثر تقديرًا وأكثر صبرًا وحبًا أكثر مما كنا عليه عندما أخذنا جميعًا إلى منازلنا. لا أعرف كيف سنغير جميعنا إلى الأبد بسبب هذا ، ولكن الآن اخترت الأمل وأكثر من أي وقت مضى ، القليل من الأمل يقطع شوطا طويلا.

المؤلف: هايدي جرين ، بسي. د.

هايدي غرين هي طبيبة نفسية إكلينيكية وهواة حب الذات. تعيش حياتها السعيدة في أريزونا حيث تستمتع بالمشي لمسافات طويلة ، والتجديف بالكاياك ، وتحتضن صغارها الإنقاذ. ابحث عن هايدي على تويتر, ينكدين, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرام و مدونتها.

يرجى ملاحظة ما يلي: تشارك الدكتورة غرين آرائها وتجاربها الشخصية ولا يجب اعتبار أي شيء يكتبه خدمات أو نصائح مهنية أو شخصية.