ست سنوات بدون أخ ، ست سنوات تقاتل لوقف إيذاء النفس

June 06, 2020 11:31 | جنيفر ألين غراهام
click fraud protection

لا تتوقف أبدًا عن النضال عند محاولة التغلب على وفاة أحد أفراد أسرته. في الحقيقة ، لا أعتقد أن هناك طريقة للتغلب على الموت على الإطلاق. إنه شيء لا يمكن فهمه وسيبقى لغزا دائما. أنت لا تعرف كيف شعر الشخص أو ما يعتقده عندما وصل الموت ولن تتمكن أبدًا من معرفة ذلك. استمرار عدم معرفة الموت يحافظ علينا تزايد القلق وعقولنا تتساءل.

على مدى السنوات الست الماضية ، لم أتوقف عن التساؤل كيف شعر أخي عندما غزاه السرطان. أسأل باستمرار ، "لماذا له؟" وأنا أعلم أن هذا السؤال هو الشيء الأكثر رعباً الذي يمكنك طرحه لأنه ، عاجلاً أم آجلاً ، تتساءل "لماذا هو لست أنا؟"

كيف ساعدني الموت على التوقف عن إيذاء النفس

حدث شيء غريب خلال 26 يومًا قبل وفاة أخي. لقد بدأت في التركيز على الأشياء التي تهم حقًا وأصبحت واحدة من تلك الأشياء صحتي العقلية. أخي يعرف عني إيذاء النفس ومحاولات انتحاري - كان من الأشخاص الوحيدين الذين شعرت براحة في الثقة بهم. للأسف ، عندما شاهدته يفلت ، بدأت أخشى اليوم الذي كنت سأمر فيه أيضًا. لم أكن في حياتي أخاف من الموت - إذا كان أي شيء قد أثار اهتمامي به. الآن ، بمجرد سقوط بطلي ، شعرت بالضغط من أجل البقاء على قيد الحياة. شعرت كما لو كنت أعيش الآن حياة اثنين - واحدة له والأخرى لنفسي.

instagram viewer

في اليوم الذي توفي فيه أخي ، وعدت بذلك لا تؤذي جسدي مرة أخرى. لقد قطعت هذا الوعد ليس لي فقط ، ولكن لأخي أيضًا.

القلق والبارانويا: جزء من عملية الحزن

يمكن أن يخلق الموت الرغبة في التوقف عن سلوكيات إيذاء النفس ، ولكن حتى بعد ذلك ، لا يزال عليك القتال لوقف إيذاء النفس كل يوم.لم يكن من السهل التوقف عن القطع. إذا كنت قد قرأت المدونات السابقة ، فأنت تعلم أن هذا صحيح تمامًا. ومع ذلك ، مع وفاة أخي جاءت قضايا أخرى تتعلق بالصحة العقلية لم أكن أتوقعها. ارتفع قلقي بسرعة وأصبحت مشاعري هيكًا واحدًا من رحلة الأفعوانية. بدأت أخشى الأنشطة التي كنت أستمتع بها دائمًا - السباحة والذهاب في الملاهي الدوارة والقيادة وأي شيء يعني المخاطرة. كان مزاجي يتحول في غمضة عين ، لأسباب لم أتمكن من تحديدها ، وهذا في حد ذاته جعلني أخرج إحباطي على من حولي.

العام التالي لوفاة أخي كان عندما شعرت بجنون العظمة والقلق و ميول استحواذي أصبحت ملحوظة ليس فقط بالنسبة لي ، ولكن لأصدقائي أيضًا. لحسن الحظ ، كان لدي أصدقاء (زميلتي في الغرفة على وجه الخصوص) يدعم وقادر على رؤيتي ليس كشخص يتسبب في الإحباط عليهم ، ولكن شخص ما زال يعاني. تركيبة موت أخي وإيذائي لنهايتي أثرت على جسدي وعواطفي ، وحتى بعد ست سنوات ، ما زلت أحارب شياطين مماثلة.

القتال لوقف إيذاء النفس

على مر السنين ، وجدت طرقًا للتعامل مع هذه السلوكيات وما زلت أعمل حاليًا. في الحقيقة ، ألسنا جميعا؟ يعلم أولئك الذين يتغلبون على إيذاء النفس أن كل يوم يمثل خطوة جديدة نحو التعافي وأحيانًا ما تثير تلك الخطوات حوافز غير آمنة وذكريات سلبية في طريقك. هذا العام ، أكثر من غيره ، كنت أفكر في أخي وكيف كانت الحياة لو كان لا يزال هنا. لقد قرأت قصائده بشكل متكرر ونظرت إلى صوره مرات أكثر من سنوات سابقة. عندما تتعامل مع الموت ، قد تبدو ست سنوات وكأنها ست دقائق ، وأعتقد أن هذا العام كان أحد تلك الأوقات.

لسوء الحظ ، يمكن أن يجعلك الموقف الحزين إعادة تقييم اختياراتك والتحرك نحو خيارات أكثر أمانًا. ومع ذلك ، هذا لا يعني أن هذه الخيارات الآمنة ستأتي بسهولة - سيتعين عليك القتال من أجلها. خاض أخي العديد من المعارك خلال حياته وعلى الرغم من أنه خسر واحدة ، فهذا لا يعني أنه لم يفز بالآخرين. جعلني موته أعيد تقييم حياتي الخاصة وأعطاني القدرة على العيش لكلينا.

يمكنك أيضًا العثور على Jennifer Aline Graham على Google+, موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر وهي موقع الكتروني هنا. اكتشف المزيد حول وقت الظهيرة من خلال Amazon.com.