كيف تبدو الحياة خارج وصمة العار؟

June 06, 2020 11:40 | لورا بارتون
click fraud protection

كيف تبدو الحياة أبعد من وصمة الصحة العقلية؟ لدي شعور بأننا لا نرى سوى وصمة العار للصحة العقلية لأن هذه السحابة السلبية تتدلى مع العيش مع مرض عقلي ، وبعد ذلك ، كل شيء مشمس. نتطلع نحو أشعة الشمس المتصورة بحماس ، ولكن ما اكتشفته هو أنه قد لا يكون فقط أشعة الشمس في انتظارنا.

ما زلت في ذهني أن الوصمة ربما لن يتم القضاء عليها بالكامل أبدًا ، ولكن يمكننا تغييرها وحتى القضاء على تأثيرها علينا. ("ماذا لو كانت وصمة المرض العقلي لا تزول أبدًا؟") يمكننا إيقاف وصمة العار من إسكاتنا بشأن صراعاتنا العقلية ونجري محادثات صادقة حول التعايش مع الأمراض العقلية. يمكننا التوقف عن وصمة العار من جعلنا نشعر بالسوء لأننا مرضى. فماذا يحدث عندما نحقق ذلك؟ كيف تبدو الحياة بعد أن قضينا على أثر وصمة الصحة العقلية علينا؟

الوصمة النفسية ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يسكتنا

لطالما اعتقدت أنه بدون وصمة عقلية في الصحة النفسية ، سيكون لي مطلق الحرية في التحدث عن المرض العقلي والعيش معه. بينما أنا في وضع تكون فيه آثار وصمة العار على الصحة النفسية ضعيفة جدًا ولا تعمد وصمة العار إلي بعد الآن ، علمت أنه ليس الشيء الوحيد الذي يمكنه إسكاتنا.

instagram viewer

أنا مرتاح في الحديث عن صراعاتي العقلية دون القلق بشأن الوصمة، ولكن هناك الآن أشياء أخرى تبقي على كلماتي. تبدو الحياة مختلفة عن توقعي حيث كنت أسعى للتحدث علنا ​​ضد كيفية النظر إلى الأمراض العقلية ومعالجتها بشكل سلبي.

الآن ليست وصمة العار هي التي تسكتني ، لكن ردود الفعل الأخرى التي قد يكون لدى الناس عندما أشارك صراعاتي ، مثل الشفقة أو القلق أو التعازي.

ترى ، لقد وصلت إلى نقطة على المستوى الشخصي حيث الاكتئاب والقلق اضطراب انسداد الجلد هي ببساطة أجزاء من أنا. أنا لا أراهم يرثى لهم أو حزينون ، و (في معظم الأحيان) ليسوا مقلقين ؛ هم فقط ما هم عليه. وصراعي الآن هو أن الآخرين لا يرونهم هكذا ، مما يجعل من الصعب التحدث عنهم. لذلك في معظم الأحيان لا.

تحديد التوقعات لمحادثات الصحة العقلية ما بعد وصمة العار

ليس هدفي هنا هو تخويف أي شخص ، بل بالأحرى تسليط الضوء على حقيقة أنه قد تكون هناك مواقف صعبة للتغلب على وصمة الصحة العقلية. قد لا تبدو الحياة كما توقعنا تمامًا عند وضع أنظارنا إلى ما وراء وصمة العار. سنحتاج إلى الاستمرار في تحديد التوقعات للمحادثات التي أجريناها. في الفيديو التالي ، أناقش ما يمكننا القيام به لمواصلة السعي نحو محادثات صحية حول المرض العقلي.

لورا بارتون كاتبة روائية وغير روائية من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. ابحث عنها تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرامو Goodreads.