استمر في مراقبة البضائع الخاصة بك مع نظام ADHD Fuddy Duddy System ™
لقد ناقشنا حتى الآن كيفية القيام بذلك يساعد أحد أحب ADHD تذكر ماذا كانوا يفعلون من غرفة لأخرى. ولكن ماذا عنا نحن shlubs الفقراء ADHD الذين لا يستطيعون تحمل مساعد شخصي ليتبعنا طوال اليوم ويذكرنا بعدم ترك الأشياء وراءهم؟ اسمحوا لي أن أقدم لكم براءة الاختراع الخاصة بي ADHD Fuddy Duddy System ™!
كنت هناك - بطل اليوم. لقد قمنا برحلة إلى متجر الدونات المفضل لدينا واشترينا عشرات الكعك المدهون بشكل لا يصدق ولكن العصاري. في الحافلة الصغيرة قمت بخلط الأطفال المتحمسين وابتعدت عن كنزنا. من الغريب ، أن السيارات بدأت في التزمير علينا عند مرورها. ما على الأرض كان خطأ معهم‽ راجعت لوحة القيادة الخاصة بي. لم تكن هناك أبواب أو فتحات مفتوحة. لم أكن أنجرف عبر الممرات. ماذا يمكنهم... كشط... شجار... من! شيء على سطح الحافلة الصغيرة انزلق على الطريق خلفنا. الكعك!
لقد قمت بسحب حركة المرور المتسارعة وتحديها لجمع مجموعتنا الثمينة ، مقلوبة ولكن وضعها بأعجوبة في الطريق لتفويت كل مجموعة من إطارات السرعة. من الواضح أنني تركت الكعك على السطح عندما فتحت باب الحافلة الصغيرة عندما سمحت للفتيات بالدخول. لماذا لم ألاحظهم بينما كنت أتسلق وابتعدت؟ سأخبرك لماذا. لقد نسيت أن أتصرف مثل فودي فودي القديم.
في المرة الأولى التي أتذكر أني كنت أدرك أن وجود نظام يمكن أن يمنعني من نسيان الأشياء كان عندما انتهيت للتو من المشاهدة العروس الاميرة لأول مرة. هناك وقفت شخصية بيتر فالك ، تربيت جيوب في جميع أنحاء جسده. اندلعت ضحكة لأن هذا ما فعلته. كنت مثل رجل عجوز في سن العشرين من العمر ، ربت نفسي في كل مكان أثناء البحث عن المحفظة والمفاتيح والنظارات الشمسية. لم أكن أدرك أن لدي نظامًا مشابهًا ، ولكنني كنت على الشاشة الفضية.
هذا النظام المدهش بسيط.
- تحقق مرة أخرى بيديك.
- حددت أماكن للعناصر المهمة.
تربيتة. تربيتة. تربيتة. أتحقق مرة أخرى من جيوبي وأتأكد دائمًا من أني أحمل العناصر المهمة معي كلما استيقظت لترك مكان والانتقال إلى مكان آخر. أنا بالتأكيد استخدام بلدي ADHD Fuddy Duddy System ™ كلما أغادر المنزل. المحفظة في الجيب الأيسر. نظارات في جيب القميص. سكين جيب في الجيب الأيمن. محرك الإبهام... مبراة قلم رصاص... بات ، بات ، بات! كانت مشكلتي مع الكعك أنني نسيت التحقق مرة أخرى قبل أن أبتعد. في بعض الأحيان يكون الفحص المفرط هو الطريقة الوحيدة التي يمكنني من خلالها منع نفسي من النسيان. سقف السيارة هو مكان غبي لوضع أي شيء. عندما لا أتبع النظام ، أترك Ray Bans والعصي الخشبية وأجهزة الكمبيوتر المحمولة كاملة أطقم Boredom Survival ™ وراء المصائر لتقرر ما إذا كنت أراهم مرة أخرى.
من المهم أيضًا تحديد الأماكن للعناصر المهمة. احتفظ بمحفظتي ومفاتيحي في أحد الأماكن الثلاثة فقط عندما لا أكون في بنطالي. لقد دربت نفسي على وضعهم في الغالب في المواقع المعتمدة. يوفر لي وقت الصيد عندما أحتاج إلى الحصول عليها والذهاب. يحفظ عائلتي من الصيد معي كذلك. لقد قمت أيضًا بتدريب الأطفال على وضع مفاتيحي في واحدة من المناطق الثلاثة المحددة ، وليس خلف الجيب تحت كومة من البريد على ظهر المكتب حيث وجدتهم في اليوم الآخر.
الأنظمة هي مفتاح الإنتاجية. تحقق مرة أخرى ، وربت عليها ولمس كل شيء مرارًا وتكرارًا. من الأفضل أن تبدو مثل الجد في العروس الاميرة، من تخطي إيقاع، تشتت في اللحظة الخاطئة، و اترك هذه القيمة الثمينة في موقف للسيارات في مكان ما. إذا تعلمنا الحفاظ على علامات التبويب عن ظهر قلب ، وليس فقط الذاكرة ، فسوف نفقد أقل ونتجنب الضغط.
