التلاعب العاطفي في الصداقات واحترام الذات

June 06, 2020 11:59 | Miscellanea
click fraud protection
التلاعب العاطفي يقلل من احترام الذات ويؤدي إلى صداقات مسيئة. فيما يلي ست طرق لاكتشاف التلاعب العاطفي وحماية نفسك منه.

التلاعب العاطفي في الصداقة سام لثقتك بنفسك وثقتك. أسوأ جزء هو أن الضحايا بشكل عام هم أناس يكافحون بالفعل من أجل حب أنفسهم أو التبعية المشتركة ويفتقرون في كثير من الأحيان إلى الثقة بالنفس. هذا يجعل من الصعب التعافي وحماية نفسك من آثار الاعتداء العاطفي. كلما عرفت المزيد عن التلاعب العاطفي ، كلما كان من الأسهل حماية نفسك من التلاعب العاطفي في صداقاتك.

إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى من التلاعب العاطفي ، فمن المحتمل أنك لم تلاحظ ذلك حتى كنت استثمرت بعمق في العلاقة. لم يكن لدي أي فكرة أن أحد أفضل أصدقائي كان يتلاعب بي حتى كنت ألوم نفسي على عواطفها والتأكد من أنها لم تكن غاضبة أو مستاءة. حتى أنني سمحت لها بالاتصال بي بأسماء والسخرية مني أمام الآخرين. من يتحمل ذلك؟ حسنا الكثير منا يفعل ذلك دون أن يدرك ذلك.

التلاعب العاطفي: بحث "الأصدقاء" عن هدف سهل

كما ترون ، كنت الضحية المثالية في بعض النواحي. لم أكن أشعر بالأمان بعد عدد لا يحصى من التغييرات الحياتية - انفصال ، وظيفة جديدة ، شقة جديدة - وكل ما أردته كان صديقا حقيقيا. يمكنها أن تكتشفني من على بعد ميل. كنت فرحة الناس ولن تؤذي ذبابة. إذا كنت شخصًا متعاطفًا مثلي ، فإن عالمك كله ينقلب رأساً على عقب عندما يلومك شخص ما أو ينزعج منك. هؤلاء

instagram viewer
أشخاص سلبيون استخدام عدم الأمان ضدك حتى يشعروا بمزيد من السيطرة.

كيف يبدو التلاعب العاطفي من قبل صديق؟

لاحظ إذا كان أي من هذه المشتركة علامات التلاعب العاطفي تظهر في علاقاتك.

  1. التلاعب العاطفي يقلل من احترام الذات ويؤدي إلى صداقات مسيئة. فيما يلي ست طرق لاكتشاف التلاعب العاطفي وحماية نفسك منه.غالبًا ما تقلل من مشاعرك وتخبرك أنك تبالغ في رد الفعل وتقول أشياء مثل: "توقف عن كونك حساسًا جدًا ، ألا يمكنك أن تمزح؟"
  2. يسمونك الأسماء شخصيًا أو عبر الرسائل النصية أو أمام العائلة والأصدقاء.
  3. إنهم يلومونك على سلوكهم أو يومهم أو موقفهم.
  4. إنهم دائما يرفعونك. إذا كان لديك يوم سيء في العمل ، كان يومهم أسوأ.
  5. إنها دفاعية ولا تعتذر إلا إذا هددت بقطع العلاقة.
  6. لن يتحملوا مسؤولية أفعالهم. بدلاً من ذلك ، سوف يلومونك ويدعون أن ردهم كان مبررًا بناءً على شيء فعلته.

كثير منا على دراية تامة عندما يتم التلاعب بنا في الصداقات ، ولكن لا يزالون غير متأكدين مما يجب فعله (التعامل مع الإساءة العاطفية: كيفية وقف الإساءة العاطفية). يزدهر المتلاعبون في إخفاء دوافعهم ، لذلك قد يكون من الصعب حملهم على الاعتراف بما يحدث حقًا ويرفض الكثير من الناس القيام بذلك حتى تحت الضغط.

يجب أن تكون على استعداد لوضع حدود وحدود مع نفسك ومحاولة كسب احترام الذات حتى لو كان الأمر بسيطًا (انتظر بضع دقائق لإعادة الاتصال بهم ، على سبيل المثال). إذا شعرت بأنك عالق أو خائف ، فاطلب مساعدة معالج مدرب. أنت تستحق أن تعامل بكرامة واحترام

إميلي هي مؤلفة كتاب عبر عن نفسك: دليل الفتيات المراهقات للتحدث والتحدث عن هويتك. يمكنك زيارة إميلي موقع فتاة التوجيه. يمكنك أيضًا العثور عليها موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, Google+ و تويتر.