ساعد شخصًا ما في التعافي من اضطراب الأكل ، لكن لا تؤذيك
لقد كان من الأهمية بمكان بالنسبة لي أن أتعلم كيفية مساعدة الآخرين في التعافي من اضطراب الأكل دون إخراج نفسي لأنني أرشد الشابات مع اضطرابات الاكل وأنا صريح بشأن شفاء نفسي من فقدان الشهية. غالبًا ما أجد نفسي في الطرف المتلقي من المكالمات الهاتفية والرسائل النصية وتواريخ القهوة التي تميل إلى ذلك ابدأ بفتح المحادثة ، "أنا لا أعرف من يمكنني الوثوق به لمشاركته هذا ، ولكن لدي مع الطعام و شكل الجسم. يمكن أن نتحدث عن ذلك؟"
يشرفني ويشعر بالتواضع عندما يثق بي الناس بألمهم وخوفهم ورغبتهم في الشفاء. أؤكد الشجاعة التي يتطلبها فضح سرهم - لاختيار الصدق الخام على الإنكار والتظاهر. أستمع وهم يكشفون عن قصصهم ، وأنا أتبادل معي إذا استدعى التفاعل ذلك. لكنني أيضا أبدأ حدود في هذه العلاقات لأن شفائي لا يزال قيد المعالجة ، ولن أعرضه لأي شخص ، حتى أولئك الذين أريد بشدة دعمهم. إذن ، فيما يلي خمس قواعد أساسية قمت بإنشائها لنفسي لمساعدة الآخرين في التعافي من اضطراب الأكل دون عرقلة قواعدي.
5 إرشادات لمساعدة الآخرين في التعافي من اضطراب الأكل
أحتفظ بهذه التذكيرات في طليعة أي علاقة إرشادية أقوم بها عندما يعاني الشخص الآخر من اضطراب في الأكل أيضًا. الحدود صحية وبناءة - فهي تضمن أن موقفي متعاطف ، ونصيحتي مفيدة ، وموقفي المادي
الرفاهية العاطفية هم محميون؛ خلاف ذلك ، ليس لدي أي فائدة لأي شخص آخر يطلب مني المساعدة في التعافي من اضطراب الأكل.- أعلم عندما أكون خارج أعماقي ، ثم أشير إلى محترف. في بعض الأحيان أشعر بأنني ضعيف جدًا لدرجة أن أضع طاقة في مناقشة يمكن أن تحتك بقلقني. في بعض الأحيان لا أملك المعرفة أو المؤهلات للتحدث في قضية معينة. في هذه الحالات ، أحتاج إلى التعرف على حدود بلادي والإشارة إلى الأطباء المدربين الذين يمكنهم تقديم العروض الموارد العلاجية والدعم.
- أُظهر عناية حقيقية ، لكن أتجنب أن أكون مستثمرًا عاطفيًا للغاية. لدي ميل لإحضار أعباء الآخرين معي إلى المنزل والتركيز عليها لعدة أيام. أنا عالق في التوتر الذي يشلني بعد ذلك لاتخاذ أي شكل من أشكال العمل الهادف. لقد أظهر لي هذا النمط أن هناك خطًا بين التعاطف والاندفاع ، لذلك إذا بدأت في الهوس ، فقد حان الوقت لنقطع المسافة.
- أنا صادقة بشأن تجربتي دون مشاركة مفرطة. لقد دفعني اضطراب الأكل في ظروف مظلمة وموحشة ، لكن أولئك الذين أرشدهم لن يسمعوا التفاصيل الرسومية لقصتي الشخصية. هذا لا يعني أنني غير حقيقي - لا أجد أي سبب للخوض في التفاصيل إلا إذا كان جدول أعمالي هو التماس الاهتمام أو السيطرة على المحادثة ، ولا يفيد أي منهما.
- أعتبر نفسي مسؤولة عن الاستمرار في القيام بأعمال الاسترداد. إذا كانت النصيحة التي أتواصل معها لا تتماشى مع السلوكيات والعقليات التي أعيشها خلف الكواليس ، فأنا بحاجة إلى التحقق من نفسي. ليس لدي عمل يخبر الآخرين كيف يتم قبول أجسادهم ، والطعام الذي يجب أن يتذوق ، و لا يجب إساءة استخدام التمرين إذا كانت هذه الحقائق لا تبلغ قراراتي في الشفاء.
- أدرك أنني لست منقذًا ولا أستطيع إجبار الآخرين على الشفاء. بغض النظر عن مدى رغبتي في أن يكتشف الناس التحرر من اضطرابات الأكل ، ليس من وظيفتي إنقاذهم. في نهاية المطاف ، يجب على كل فرد اختيار الشفاء الخاص به ، وإلا فلن يكون مستدامًا. لذا عندما أمسك بنفسي وأنا أضغط بشدة من أجل تنظيم النتيجة المرجوة ، يجب أن أتحرر من الرغبة في الحفظ أو السيطرة.
هل كنت في وضع يسمح لك بمساعدة الآخرين في التعافي من اضطراب الأكل دون عرقلة حالتك؟ ما الحدود أو المعلمات التي تناسبك في هذه المنطقة؟ يرجى مشاركة رؤيتك في قسم التعليقات أدناه ، وزيارة HealthyPlace صفحة الإحالة والخط الساخن للموارد التي يمكن أن تكون مفيدة.
