استمع إلى "العادات اليومية لأدمغة ADHD التي تفتح حياة أطول وأكثر صحة" مع آري تاكمان ، بسي. د.
الاستماع إلى آري تاكمان ، بسي. D. ، يشرح لماذا يجعل ADHD من الصعب اتباع العادات الجيدة بجد ، مثل الحصول على قسط كاف من النوم ، وممارسة الرياضة ، وعلاج الحالات الطبية الأخرى ، وتبادل الاستراتيجيات التي ستساعدك على التمسك بصحة أفضل أسلوب الحياة.
استمع إلى "العادات اليومية لأدمغة ADHD التي تطلق حياة أطول وأكثر صحة"مع آري تاكمان ، بسي. د.
انقر على زر التشغيل أدناه للاستماع في متصفحك. يمكن لمستخدمي الجوال فتح هذه الحلقة في: ابل بودكاست; جوجل بودكاست; ستيتشر; سبوتيفي; غائم.
انقر هنا لعرض بث الويبينار الأصلي والشرائح المصاحبة له.
أضف إضافة "s خبراء ADHD s بودكاست لتطبيق البودكاست الخاص بك: ابل بودكاست | جوجل بودكاست | سبوتيفي | تطبيقات جوجل | يلقي جيب | غائم | ستيتشر
يؤثر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على أساسيات نمط الحياة الصحي: الحصول على قسط كافٍ من النوم وتناول الطعام الصحي والحفاظ عليه نظام تمارين ، وإدارة الإجهاد ، ومتابعة العلاج الطبي الآخر الظروف. على المدى القصير ، قد تتسبب عادات نمط الحياة دون المستوى الأمثل في إدارة الأشخاص الذين يعانون من سوء الإدارة
ADHD للنضال أكثر مع الطلبات اليومية. تشير الأبحاث الجديدة أيضًا إلى أن ADHD على المدى الطويل ، الذي تتم إدارته بشكل سيئ يقلل من متوسط العمر المتوقع.في هذا البرنامج التعليمي على الويب ، سنتحدث عن كيفية إنشاء أسلوب حياة صحي يفيدك اليوم ومع تقدمك في العمر. إن علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الخاص بك يجعل من السهل أن تعيش أسلوب حياة أكثر صحة ، وتعيش أسلوب حياة أكثر صحة تجعل من السهل إدارة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديك. الحيلة تبدأ.
شهادات المستمعين:
- "كان هناك الكثير من المعلومات الرائعة التي تمت مشاركتها اليوم ، والتي يمكن تنفيذها بسهولة خلال هذه الفترة."
- “المتكلم الرائع! آمل أن نتمكن من استعادته مرة أخرى قريبًا! "
- "مفيد جدا! أحب الحديث عن عادات النوم الصحية ".
- "إن تفسيرات دكتور تاكمان للمفاهيم المعقدة هي دائمًا على النقطة! بليغة للغاية ، غير حكمية ، مستعدة دائمًا للإجابة على الأسئلة بأي درجة من الصعوبة! "
الموارد الموصى بها ذات الصلة:
- أسرار دماغك ADHD
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ومشكلات النوم: لماذا أنت متعب دائمًا
- 9 قواعد طعام صحي لعائلات ADHD: ماذا تأكل ، ما يجب تجنبه
آري تاكمان ، بسي. D. ، عضو ADDitude لوحة المراجعة الطبية ADHD.
ملاحظة: كان من المقرر عقد هذا البرنامج التعليمي على الويب في الأصل في 5 مايو 2020 ولكن تم عقده في وقت سابق في 9 أبريل 2020. الإدمان شكر الرعاة لدعمنا ندوات عبر الإنترنت. ليس للرعاية تأثير على اختيار المتحدث أو نقاش عبر الويب المحتوى.
مهتم ب إعلان في إضافة "الخبراء بودكاست الصورة؟ البريد الإلكتروني [email protected].
ملاحظة حول جودة الصوت: هذا البودكاست هو تسجيل لسلسلة ندوات عبر الإنترنت ، وقد تم التقاط الصوت من المحادثات الهاتفية ، ولم يتم تسجيله في الاستوديو. سجل للمشاركة في الندوات عبر الإنترنت على: www.additude.com/webinars/
تم التحديث في 14 أبريل 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
