"اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط (ADHD) الذي لم يتم تشخيصه قد ألهب اكتئاب أختي - وأنا ألومها على ذلك"

أختي الصغرى هي الترياق المثالي بالنسبة لي. حيث أدفع ، تسحب. أنا درويش دوامة ؛ إنها هادئة وهادئة. إنه لأمر محير كيف أن الأشقاء الذين نشأوا في نفس العائلة ، في نفس الوقت (إنها ثلاث سنوات صغيري) ، في نفس المنزل يمكن أن يكونوا مختلفين جدًا عن بعضهم البعض ، لكننا كذلك. اليوم ، في 19 و 22 ، نمونا لنعيش في وئام تام (تقريبًا) ، لكن الأمر استغرق بضعة عقود مضطربة للوصول إلى هنا.

لي ADHD يتطلب تيارًا مستمرًا من الفوضى والتحفيز ؛ لها كآبة يدعو إلى الهدوء والسكون. طاقتي تحفز وتنشط ، لكنها تربكها أيضًا. إنها توفر الوضوح والعقل الذي يفقدني البصر بسرعة كبيرة.

يقولون أنك تعيش وتتعلم ، ولكن ماذا لو أتت تلك الدروس بتكلفة كبيرة لشخص آخر؟ على الرغم من ارتباطنا الذي يبدو أنه غير قابل للكسر الآن ، لا يسعني إلا أن أشعر بأن اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) الذي لم يتم تشخيصه قد استمر في الظهور لفترة طويلة جدًا ، تاركًا مسارًا لألم القلب والدمار في أعقابه. تركت أختي ، التي تم التخلي عنها بقسوة ، وهي تحاول فهم الفوضى في أعقابها. لنا ADHD والاكتئاب أبعدنا عن بعضنا ، وبعد سنوات من الإنكار رأيت أخيرًا ألقي اللوم.

التفاح وشجرة ADHD

كنت في النهاية تم تشخيص إعاقة في سن 19 ، عند عودته إلى وطنه من مهمة في الخارج في لندن. يبدو أن التقلب العاطفي والسلوك المتهور الذي شهده والداي تجاوز ما كان يعتبر طبيعيًا في سن المراهقة. تم الاشتباه في سوء إدارة الغضب أولاً ، هوس خفيف بعد ذلك ، ومن ثم اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط - الذي أصر على أنه كان لدي دائمًا

[اقرأ هذا التالي: ما هو الاكتئاب؟]

نشأت أمي مع أخت مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. غالبًا ما كانت عنيفة ومضللة. من ناحية أخرى ، كنت حريصة على إرضاء وحساسية مفرطة - السمات التي سقطت عندما وصلت إلى سنوات مراهقتي المتمردة.

في وقت لاحق ، عندما كانت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه تتطابق بشكل أكبر مع أعراض عمتي ، تم وضعي دواءوذلك عندما أصبح كل شيء واضحًا. شرح اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة سلوكي غير المنتظم والطريقة التي تسابقت بها في الحياة بسرعة صاروخية. وأوضح لماذا كنت دائمًا آخر شخص يسلم قسائم الإذن ، وكان دائمًا يخسر كل شيء ، تم توبيخه بشكل متكرر لمقاطعة المحادثات ، وتم نقله باستمرار للتحدث في الفصل. من المنطقي حقيقة ذلك لقد بدا مصابًا بالضيق في المحادثة ، ولكن بذكاء على الورق. لقد ساعدت في تفسير سبب صعوبة العثور على المعلومات التي سمعتها ، وواجهت صعوبة في المساهمة برؤى شفهية قيّمة في المناقشات التي بالكاد استطعت مواكبتها.

لقد كرهت الإجابة على الأسئلة في الصف لأن إجاباتي لم تكن ذات معنى على الإطلاق. وإذا كان من المنطقي أن يتم تسليمهم بطريقة متناثرة وغير مترابطة - تتخللها أم ،آه ، و الإعجابات. في العمل ، كانت كل وظيفة شغلتها محفوفة بالمخاطر. غالبًا ما يتأرجح في الاختبار "الذي تم إطلاقه تقريبًا" ، ولكن تم حفظه بطريقة ما في النهاية من خلال طاقة نابضة بالحياة جعلتني أحد الأصول في صناعة الضيافة.

كزميل في الغرفة أيضًا ، كنت كارثة - غير محترم ، أناني ، ودائماً في مشروع أحادي الاتجاه للإثارة والمتعة. لا عجب أنني طردت من قبل غرفهم مرتين في غضون ستة أشهر!

التحقق من حقيقة ADHD

بعد تشخيصها بشكل صحيح و تعامل مع ADHD، رأيت سلوكي في ضوء جديد مروع. كنت أهدم خلال الحياة بسرعة كبيرة لدرجة أنني قد تجاهلت العلامات الواضحة على خصوصيتي الهوسية التي عطلت حياة من حولي - وخاصة أختي الصغرى.

[هل يمكن أن تكون ابنتك مصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ خذ هذا الاختبار]

عندما كبرت ، كانت أختي في السلطة الفلسطينية (مساعد شخصي). أنا أقود ألعاب باربي وأداء موسيقى الجاز في غرفة المعيشة ، وأطلب منها القيام بذلك ، وهذا ؛ لتتبعني هنا وهناك. عندما حاولت مقاومة وقفة موقفها ، كنت سأندلع في غضب غير منطقي. عندما احتاجت أن تسير على دقات طبال أبطأ ، افتقرت إلى التعاطف. لقد خلطت بين فترات الاكتئاب وقلة الملل للحياة التي اعتقدت أنها جعلت الناس يستحقون وقتي.

بينما كانت تكافح بهدوء مع شياطينها الداخلية ، أعلنت عن كل إنجاز صغير بصوت عالٍ وتطفل في وجهها. من الصعب تفسير الغضب غير المبرر بطريقة أو بأخرى. إنها خسارة كاملة للمنظور ، بسبب موجة عاطفية من المشاعر تضربك بقليل من التحذير. الماكياج المستخدم بدون اذن او السيارة المشتركة غير متوفرة متى أنا في حاجة إليها ، سيكون كافيا ليثير لي.

إجراء تعديلات على أخطاء ADHD الخاصة بي

في جدال قبل بضع سنوات ، ألقتني أختي باللوم على صراعاتها العقلية - تعليق قيل على عجل ، لكنني مقتنع بأن الحقيقة تحتوي. وأوضحت كيف أن طبيعتي الكاشفة وشخصيتي المسيطرة جعلتها تشعر بعدم الأهمية وعدم الاهتمام. قالت إن إهاناتي التي وصفتها بأنها "مملة" قد ملأتها بالشك الذاتي والاجتماعي القلق. شعرت بالضيق عندما علمت أنني كنت موضوعًا متكررًا للمناقشة مع معالجها وأنني قدمت تحديًا كبيرًا بما يكفي في حياتها لدرجة أنها كانت بحاجة إلى توجيه مهني. في ذلك الوقت ، لم أستطع تحمل المسؤولية - أخبرت نفسي أن أختي كانت حساسة للغاية.

ساعدني العلاج على الشعور بالهدوء والأكثر مسؤولية وأقل اندفاعًا. عندما جئت لقبول الدور المدمر الذي لعبته في حياتها ، كافحت داخليًا أكثر. تم استبدال مشاعري بالغضب واستقامة النفس العار والذنب.

ببطء ، بدأت أفهم لماذا كنت دائمًا في قلب العاصفة ، ولماذا نأى الناس بأنفسهم ، ومدى إرهاق سنوات مراهقتي الصعبة لعائلتي. عندما أصبحت أقل تهورًا ، أصبحت أكثر انتباهًا - تغيران عززا بشكل ملحوظ العلاقة مع أختي.

ما زلت أعاني من حب الذات والتسامح ، لكنني لا أعتقد أن الذنب واللوم هو العدو الشرير. على الأقل ليس لي. هذا ما دفع التصحيح الذاتي وجعله أولوية. عندما يُطلب منك في المدرسة أن تكون على طبيعتك ، ولا تتغير أبدًا لأي شخص ؛ أنا أعلم الآن أن علي أن أختلف.

من الطبيعي أن يتأثر الأشقاء بسلوكيات وأنماط حياة بعضهم البعض. للأسف ، هناك نقص في الرقابة داخل منزل المرء. يبدو الأمر كما لو كنا نتوقع أن تكون عائلتنا مجهزة بجلد سميك - غير منفذ لخطابنا السام.

جعلتني ADHD من أنا. لن أكون أنا بدون عقلي المتسابق ، وخطابي المتعرج ، والسلوكيات المحمومة ، والميل إلى السرعة خلال الحياة. في عالم يسير بخطى سريعة ومليئة بالتحفيز ، أنا مناسب تمامًا. لكن في عالم الصحة العقلية والصراعات الشخصية المعقد ، أصبحت مرتاحًا جدًا - وهذا ليس عدلاً.

ال 'الحب مهما كان الثمن لا يجب أن تؤدي المانترا التي نوفرها غالبًا من قبل عائلاتنا إلى انخفاض في المراقبة الذاتية أو التحسين. كما وجدت ، فإن أقرب الأشخاص إلينا هو أكثر ما يمكننا إيذائه.

[تنزيل هذا المصدر المجاني: أسرار دماغ ADHD]

تم التحديث في 16 مارس 2020