إيجابيات وسلبيات العمل من المنزل مع ثنائي القطب

أعاني حاليًا من العمل من المنزل المصاب باضطراب ثنائي القطب. على الرغم من أن إجراءات الإغلاق بدأت في التراجع ، إلا أن التباعد الاجتماعي لا يزال مهمًا للغاية - خاصة الآن ، كموجة ثانية من ارتفاعات عدوى COVID-19. هذا الوباء يغير المشهد في مكان العمل الحديث ، حيث تسمح العديد من الشركات لموظفيها بذلك مواصلة العمل من المنزل ، مما أثار توقعات بأن العمل عن بعد قد يصبح جزءًا دائمًا من "الجديد عادي."

سواء كانت أخبارًا مرحبًا بها أم لا ، فهناك تحديات - ومزايا محددة - تأتي من العمل من المنزل أثناء العيش مع الاضطراب ثنائي القطب. أنا شخصياً أعلم أنني أزدهر في العمل من المنزل (لا شيء يرميني في حلقة المزاج مثل البقاء في مبنى إداري). أنا أحب الحرية والمرونة لإعداد جدول زمني الخاص بي ، وأنا أكثر سعادة لأن أكون مسؤولاً أمام نفسي بدلاً من المدير. ومع ذلك ، فإن العمل من المنزل المصاب بالاضطراب ثنائي القطب لا يخلو من عيوب.

الايجابيات للعمل من المنزل مع القطبين

عليك أن تتبنى إيقاعًا مناسبًا لك. - البقاء على رأسك الدورة اليومية هو جزء حاسم من النجاح إدارة القطبين، والعمل من المنزل يمكن أن يكون أحد الأصول الضخمة في هذا المجال. يمكنك الاستيقاظ ، وتناول الطعام ، والنوم ، والعناية بالاحتياجات الأخرى وفقًا لجدولك الزمني الخاص بك بدلاً من صاحب العمل.

عليك أن تكون مرتاحاً. - لا يوجد ملابس عمل خانقة. لا زملاء الدردشة. لا توجد حجرة تالفة أو مصابيح الفلورسنت. يبدو مثل الحلم. (وبالحلم ، أعني طرقًا لتجنب الانزلاق إلى حلقة مزاجية.)

من الأسهل الحصول على النوم المناسب والتغذية. - عن طريق قطع الصباح والمساء - وجميع المهمات قبل وبعد العمل التي يجب عصرها بين المسؤوليات المنزلية - أنت توفر الكثير من الوقت في يومك لرعاية العمل والاحتياجات الشخصية ، مثل الحفاظ على انتظام الجدول الزمني للنوم والاستراحة خلال النهار للحصول على وجبات كاملة ، بدلاً من تذليل الوجبات الخفيفة السكرية أو الوجبات السريعة في 30 دقيقة استراحة الغداء.

سلبيات العمل من المنزل مع ثنائي القطب

قد يكون لديك المزيد من التشتيت. - هذا يعتمد على البيئة المنزلية الشخصية الخاصة بك وميلك نحو الهاء. إذا كنت تعمل من المنزل بصحبة أطفال أو حيوانات أليفة أو شركاء ، أو حتى مجرد منزل فوضوي ، فقد يكون كذلك تحديًا مضاعفًا لمعرفة كيفية التعامل مع تيار مستمر من الانحرافات التي تدعوك إلى مشاركة.

يجب أن تكون قادرًا على تحفيز نفسك. - لنكن واقعيين: يتطلب الأمر الكثير من الانضباط الذاتي للعيش بشكل جيد مع هذا المرض. من أجل العمل بنجاح من المنزل مع الاضطراب ثنائي القطب ، يجب عليك ببساطة أن تتعلم كيفية محاسبة نفسك. جرّب نظام مكافآت يناسبك ، أو اكتب أهدافك وقيمك في مرمى البصر حيث يمكنك رؤيتها كل يوم. (لا توجد نقاط لتصفح الإنترنت المزمن.)

العزلة يمكن أن تكون مرهقة. - هذا شيء يعاني منه الجميع في الوقت الحالي ، ولكن يمكن أن يكون صعبًا بشكل خاص على الأشخاص اضطراب ذو اتجاهين (خاصة إذا كنت منبسطًا). إذا كنت من النوع الذي يزدهر في التفاعل الاجتماعي الذي يأتي مع بيئة العمل التقليدية ، فكن لطيفًا معه نفسك وأنت تتكيف مع هذا الواقع الجديد ، وتأكد من البقاء على اتصال منتظم مع الأصدقاء والعائلة بينما تواصل التواصل الاجتماعي مسافة.

كيف كانت تجربتك في العمل من المنزل مع ثنائي القطب؟ إسقاط سطر في التعليقات.

نوري روز هوبرت كاتبة مستقلة ومدوِنة ومؤلفة الرواية القادمة ساعة الحلم. وهي تكسان مدى الحياة ، تقسم وقتها حاليًا بين أوستن ودالاس. تواصل معها عليها موقع الكتروني, متوسطو انستغرام و تويتر.