كتابان يساعدانني على التأقلم مع الاضطراب الفصامي العاطفي

أحب القراءة ، ويساعدني كتابان على وجه الخصوص في التأقلم مع الاضطراب الفصامي العاطفي. ساعد هذان الكتابان في إخراجي من كهف كآبة لقد سقطت بعد الحلقة الأولى من الفصام العاطفي. كان هذا عندما تناولت الأدوية المضادة للذهان لأول مرة والتي تسببت في زيادة الوزن وجعلني جسديًا وعاطفيًا وخمولًا عقليًا. كتب عن الأشخاص الذين يتعاملون مع أمراض عقلية مثل اضطراب فصامي عاطفي ساعدت في إعادة شراري إلى الوراء وجعلتني أشعر أنه يمكنني أيضًا صنع فن عن مرضي. فيما يلي بعض الكتب التي ساعدتني في التعامل مع الاضطراب الفصامي العاطفي والتي تستمر في مساعدتي عندما أعود وأعيد قراءتها مرارًا وتكرارًا.

"فتاة ، مقاطعة" و 'لم أعدك ابدا بحديقة من الورود'

قرأت لأول مرة فتاة تنقطع بقلم سوزانا كايسين قبل ظهور الفيلم بسنوات. لقد ألهمني حقًا عندما أعيد قراءته بعد أول حلقة بحثية عاطفية. علي أن أحذرك من أنه يحتوي على أوصاف بيانية الانتحار وإيذاء النفس.

في هذه المذكرات ، لا تحمل Kaysen أي لكمات في وصف حياتها في مؤسسة عقلية عندما كانت مراهقة في أواخر الستينيات. هذه الصراحة هي التي تستمر في أسرني - وتجلب الشعور بالشفاء الذي يساعدني على التأقلم مع الاضطراب الفصامي العاطفي. عندما مكثت في جناح الطب النفسي بمستشفىنا المحلي في عام 2008 ، أحضرت لي أمي نسختي لأنها قالت إنها تبدو "مناسبة". أنا أقدر الإيماءة - وإحساس أمي بروح الدعابة.

لم أعدك ابدا بحديقة من الورود بقلم جوان غرينبرغ (كتبت في الأصل تحت الاسم المستعار هانا غرين) هو كتاب آخر عن إقامة مستشفى فتاة مراهقة. على عكس Kaysen ، الذي كان اضطراب الشخصية الحدية (BPD)ديبورا البطل في لم أعدك ابدا بحديقة من الورود، لديها فصام. تعمل بجد مع طبيب نفسي يساعدها على التحسن. ويستند هذا الكتاب أيضًا إلى تجارب جرينبرج الخاصة.

ديبورا أسوأ بكثير من التعامل مع مرض انفصام الشخصية الذي كنت أعالجه من قبل لاضطراب فصامي العاطفي. تقضي أيامًا مغمورة تمامًا في ما بدأ كعالم خيالي داخل رأسها - مكان تحول إلى سجن. لم يحدث هذا قط - حتى عندما كنت عقليًا ، كنت لا أزال قادرًا على التعرف على العالم الخارجي من حولي وتفسيره. لقد فعلت مثل ديبورا هلوسة بصرية وسمعية لكنهم لم يسيطروا على العالم الخارجي.

على الرغم من أن تجربتي مع الاضطراب الفصامي العاطفي وتجربة ديبورا مع الفصام مختلفة تمامًا ، فإن ديبورا تتحسن ، تمامًا كما فعلت. لقد أعدت قراءة هذا الكتاب أكثر من ذلك فتاة تنقطع. بما أن ديبورا تتحسن في الكتاب ، عندما قرأته مباشرة بعد الحلقة الذهانية العاطفية الفصامية ، أعطتني الأمل في أن أتحسن أيضًا. يأتي هذا الكتاب مع تحذير أيضًا ، حول الأوصاف البيانية لمحاولة الانتحار وإيذاء النفس.

كيف تساعدني الكتب في التعامل مع الاضطراب الفصامي العاطفي بشكل عام

القراءة جزء من رعايتي الذاتية. إنه مهدئ للغاية ويساعدني على التعامل مع الاضطراب الفصامي العاطفي. إلى جانب كتب عن المرض العقلي ، أحب أن أقرأ عن النسوية. أنا أحب رواية فيليبا جريجوري التاريخية عن محكمة تيودور في بريطانيا العظمى. لسوء الحظ ، في الآونة الأخيرة ، قلقت قلقي العاطفي الفاصل مدى انتباهي وجعلت من الصعب قراءته في بعض الأحيان. ولكن ، بما أنني أحب القراءة كثيرًا وهو هروب رائع ، فإنني أحاول جاهدًا أن ألتقط كتابًا مفضلًا كلما استطعت.

>

ولدت إليزابيث كاودي عام 1979 لكاتبة ومصورة. كانت تكتب منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. لديها BFA من معهد معهد الفنون في شيكاغو و MFA في التصوير الفوتوغرافي من كلية كولومبيا في شيكاغو. تعيش خارج شيكاغو مع زوجها توم. تجد اليزابيث على Google+ و على مدونتها الشخصية.