فوائد رؤية معالج نفسي وطبيب نفسي

July 21, 2020 15:39 | مارثا لوك

يفضل بعض المرضى الذين تم تشخيص إصابتهم للتو باضطراب في المزاج رؤية معالج نفسي على طبيب نفسي أو العكس. ومع ذلك ، على الرغم من وجود اختلافات بينهما ، يمكن أن يكون كلاهما مفيدًا للعلاج الفعال. ستستكشف مشاركة المدونة هذه اختلافاتهم وفوائد رؤية معالج نفسي وطبيب نفسي.

واجبات المعالجين

المعالجون هم مستمعون رائعون ومراقبون سريون. يسمحون لك بالتحدث عن ما تمر به وتقييم ما تقوله حتى يتمكنوا من مساعدتك إعادة صياغة التفكير السلبي. على سبيل المثال ، إذا تم رفضك من قبل شخص ما ، فقد تعتقد أنك فعلت شيئًا خاطئًا. سوف يستمع إليك المعالج ليقول ذلك ويسألك عما إذا كان لديك أي دليل لمعرفة أن هذا سبب حقيقي. ثم سيقترح عليك احتمالات أخرى رفضك شخص ما. العديد من الاحتمالات لن يكون لها علاقة بك ، ولكن مع الموقف أو الرافض.

شيء آخر مهم يجب معرفته عن المعالجين هو أنهم لن يخبروك دائمًا بما تريد سماعه. يساعدك المعالجون على تحدي طرق تفكيرك حتى تكون قادرًا على التعامل مع مواقف محزنة مماثلة بطرق صحية. دعونا نستخدم مثالاً آخر. إذا كان طفلك يمضي وقتًا صعبًا ، فقد تعتقد أنه لا يحبك. لكن أ معالج جيد سيخبرك أن هذه قد تكون طريقة طفلك في طلب الانتباه. في رأيك ، قد يكون هذا إهانة لأبويتك. لكنها مجرد وجهة نظر مختلفة.

بالإضافة إلى الاستماع وتقييم الكلمات ومساعدتك على إعادة صياغة أفكارك ، يقضي المعالجون أحيانًا جلسات كاملة يعلمونك تقنيات التأقلم. قد تشمل هذه التقنيات تأمل, التأريضو تمارين التنفس العميق.

واجبات الأطباء النفسيين

على عكس المعالجين الذين لديهم محادثات معك في المقام الأول ويعلمونك مهارات التأقلم، يقوم الأطباء النفسيون بفحصك لمعرفة ما إذا كان الدواء الخاص بك يعمل. يقضي الأطباء النفسيون الجيدون بعض الوقت في التحدث إليك عن حياتك الشخصية لأنهم يهتمون حقًا بصحتك. لكنهم مسؤولون في نهاية المطاف عن التأكد من أنك تتعاطى الدواء والجرعة المناسبة لأعراضك. في حين أن مواعيد المعالج عادة ما تستغرق ساعة ، فإن موعد الطبيب النفسي يستغرق عادةً أقل من 30 دقيقة. كما ترى، الأطباء النفسيين والمعالجين لها أدوار مختلفة. ومع ذلك ، كلاهما مهم بنفس القدر لخطة العلاج الخاصة بك.

تجربتي في رؤية معالج وطبيب نفسي

عندما بدأت في رؤية معالج منذ وقت طويل ، أوصت بأن أرى أيضا طبيب نفسي. كان الاثنان في نفس الشبكة والمبنى. تحدثت مع معالج نفسي عن الأعراض التي أعانيها والأحداث المجهدة التي تعاملت معها منذ جلستنا السابقة. سألتني إذا كنت أستخدم مهاراتي في التأقلم ثم علمتني مهارات جديدة. كنت أرى طبيبي النفسي كل شهر. عرفت عندما رأيت معالجتي. ثم قامت بتعديل الأدوية حسب الحاجة وشجعتني على الاستمرار في رؤية المعالج الخاص بي. من خلال وجود معالج نفسي وطبيب نفسي ، تلقيت كل من الأدوية والعلاج بالكلام.

مع كل الإعلانات التجارية حول مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان ، يميل الكثير من الناس إلى اللجوء إلى طبيب نفسي للحصول على حبوب منع الحمل. ولكن من خلال تضمين العلاج في علاجك ، قد تجد أنك لا تحتاج إلى دواء. أو ربما تحتاجها ، ولكنك لا تحتاج إلى جرعة عالية.

هل تفضل طبيبا على آخر؟ ما رأيك في رؤية كلا الأطباء؟ شارك بأفكارك وتجاربك في التعليقات.