دراسة: اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، نظام غذائي ، تمرين ، وقت الشاشة ، تأثير النوم بشكل مباشر أو غير مباشر
27 يوليو 2020
عادةً ما يعاني الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاكل في النوم. يشير بحث جديد إلى أن مقدمي الرعاية يمكنهم التوسط بشكل أفضل الآثار السلبية لفرط الحركة على النوم باستخدام ثلاثة أذرع: نظام غذائي محسّن ، وزيادة النشاط البدني ، وتقليل وقت الشاشة. نُشرت الدراسة التي تعترف بالعلاقة المعقدة بين اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وهذه التأثيرات الثلاثة ، بالإضافة إلى تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الأبوي في مجلة اضطرابات الانتباه1
تأتي هذه النتائج من تحليل عوامل نمط الحياة التي تؤثر على النوم في الأطفال في سن المدرسة الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD أو ADD). استخدم الباحثون بيانات من استطلاع عبر الإنترنت متعدد البلدان ، شمل 309 من مقدمي الرعاية الناطقين باللغة الإنجليزية الذين يقدمون تقارير عن عوامل الحياة المتنوعة لأطفالهم. كان 255 من مقدمي الرعاية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه; 54 كان لديهم أطفال بدون ADHD. تم استخدام استبيان موجز لتكرار الغذاء لقياس الأنماط الغذائية ؛ تم تقييم النشاط البدني باستخدام مسح دراسة الأنشطة الترفيهية للأطفال - استبيان الوالدين ؛ تم تقييم جودة النوم باستخدام استبيان عادات نوم الأطفال ؛ وتم تقييم وقت الشاشة باستخدام خمسة أسئلة طورها الباحثون. تم استخدام الانحدار المتعدد ونمذجة المعادلة الهيكلية (SEM) لتحديد الارتباطات والوسطاء البارزين لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في شرح الاختلافات في نمط الحياة.
وجدت نماذج الانحدار المتعددة أنه تم شرح مشاكل النوم فقط بشكل كبير من خلال تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ال تأثير تشخيص اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط على نوم الطفل كان مساوياً لتأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على النظام الغذائي لذلك الطفل. النظام الغذائي ، بدوره ، أثر على كل من النوم والنشاط البدني. أثر النشاط البدني بشكل مباشر على النوم أيضًا ، و وقت الشاشة كان عاملاً هامًا في تحديد مقدار النشاط البدني الذي يمارسه الطفل. بعبارة أخرى ، أدى تقليل وقت فحص الطفل وتحسين نظامه الغذائي إلى زيادة النشاط البدني ، مما أدى إلى تحسين النوم.
تشير النتائج إلى أن تأثيرات الوساطة قد تكون الأكثر أهمية لمسارات التأثير:
- التحكم في أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مما يؤدي إلى أنماط غذائية أفضل
- أنماط غذائية أفضل تؤدي إلى مزيد من الانخراط في النشاط البدني
- وقت شاشة محدود يؤدي إلى نشاط بدني قد يفسر بدوره التباين في مشاكل النوم
يقترح الباحثون فهمًا أفضل للعلاقة بين عوامل نمط حياة الطفل وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم جودة النوم يمكن أن تساعد الممارسين على تطوير علاجات أكثر استنارة وفعالية.
المصادر
1هونغ ، ج. ج. C. ، Conduit ، R. ، Wong ، J. ، Di Benedetto ، M. ، & Lee ، E. (2020). النظام الغذائي والنشاط البدني ووقت الشاشة للنوم بشكل أفضل: تحليل الوساطة المتعددة لعوامل نمط الحياة في الأطفال في سن المدرسة الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة. مجلة الاهتمام Disordeروبية. https://doi.org/10.1177/1087054720940417
تم التحديث في 27 يوليو 2020
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والأمهات والبالغين بتوجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع ADHD وظروف الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، مصدرًا ثابتًا من الفهم والتوجيه على طول الطريق نحو العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر التغطية.
