الوصول إلى مجتمعك لدعم DID

August 12, 2020 05:34 | القرود الكريستالية
click fraud protection

يعد الحصول على دعم مجتمعي عند التعايش مع اضطراب الهوية الانفصامي (DID) جزءًا مهمًا من التعامل مع الاضطراب. يمكن أن يشعر اضطراب الشخصية الانفصامية وكأنه عبء بأكثر من طريقة. بالإضافة إلى التعامل مع المحادثات المتعددة التي تحدث في ذهنك ، تحتاج إلى الحفاظ على "الغلاف الخارجي" ، أو الأجزاء التي يتفاعل معها الآخرون كثيرًا. ماذا تفعل عندما يكون الناس من حولك غير مدركين لحالتك؟

العيش مع "سر" إضطراب الشخصية الإنفصامية يمنع إيجاد دعم المجتمع

غالبًا ما تشعر بوجود حالة مثل اضطراب الشخصية الانفصامية وكأنك تخفي سرًا ، كما هو الحال عادةً مع العديد من الأمراض العقلية. نظرًا لعدم وجود أمراض جسدية فورية يمكن للآخرين تسجيلها ، يتم تجاهل الحالة في الغالب.

في حين أنه من السهل الاستمرار في حياتك دون الإفصاح عن اضطراب الشخصية الانفصامية ، فإن حياتك تصبح أكثر ثراءً بمجرد أن تفعل ذلك. قد يكون من المخيف مشاركة "سرك" في البداية ، ولكن هناك العديد من الفوائد لمساعدة الأشخاص من حولك على فهم الحالة التي تعيش معها كل يوم.

الخروج للحصول على دعم المجتمع لاضطراب الشخصية الانفصامية

كنت قد "خرجت" إلى عدد قليل من الأصدقاء وأفراد الأسرة قبل أن أقرر القيام بذلك في النهاية في بيئة مجتمعية. لقد كنت محظوظًا بما يكفي لإتاحة الفرصة لي لإطلاق عرض فني بناءً على تجربتي في العيش مع مرض عقلي ، مما منحني منصة مثالية للتحدث بصراحة عن حالتي. صُدم أفراد المجتمع في البداية ، لكنهم كانوا متقبلين وداعمين بشكل لا يصدق.

instagram viewer

لقد صدمت أكثر من تعطشهم للمعرفة. عندما يفكر معظم الناس في اضطراب الشخصية الانفصامية ، تتبادر إلى الذهن تفسيرات هوليوود ، وكثير منها مليء بالأكاذيب. أن تكون قادرًا على التحدث إلى فرد لديه تجارب مباشرة فعلية يبدو أنها تريح الكثير من العقول.

من ناحيتي ، شعرت بقبول مجتمعي أكثر مما عشته في حياتي كلها. بينما استغرق الأمر قدرًا معينًا من الشجاعة لمناقشة اضطراب الشخصية الانفصامية ، فقد كانت تجربة مجزية بشكل لا يصدق والتي كنت سأفعلها مرة أخرى بنبض القلب.

بناء "قرية" دعم مجتمع DID الذي تحتاجه

بينما لا توجد قاعدة تنص على أنك بحاجة لمناقشة حياتك مع اضطراب الشخصية الانفصامية ، فإن القيام بذلك يمكن أن يساعدك في بناء الدعم المجتمعي الذي ستحتاجه. والأهم من ذلك ، ستكتشف أن بعض الأشخاص الأكثر دعمًا الذين يمكنك العثور عليهم ليسوا مجرد أفراد من العائلة ، ولكن جارك أو زميلك في المجتمع الفني أو البقال المحلي.

يمكن أن يستغرق الأمر قرية لتتخطى تقلبات العيش مع اضطراب الشخصية الانفصامية ، فلماذا لا تبدأ ببناء الأساس لأحد الآن؟

أخبرني عن جهودك لبناء دعم مجتمع اضطراب الشخصية الانفصامية في التعليقات.