هل يمكنك مساعدتي في فهم الاكتئاب؟ شرح الاكتئاب

فهم الاكتئاب ليس بالأمر السهل بفضل الطبيعة المحبطة والمحبطة لـ كآبة. للاكتئاب تعريف ومجموعة من الأعراض والخصائص التي تحدد مدته وشدته. هنا وصف سريري من جمعية الطب النفسي الأمريكية الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية ، الإصدار الخامس (DSM-5):

"[اضطرابات الاكتئاب] وجود مزاج حزين أو فارغ أو عصبي ،
مصحوبة بتغيرات جسدية ومعرفية تؤثر بشكل كبير على
قدرة الفرد على العمل ". (ص 155)

يقدم هذا الوصف تصورًا فكريًا للاكتئاب ، لكنه في الحقيقة لا ينصفه. لا يمكن للوصف السريري أن يفسر عمق الاكتئاب ، أو شعور التعايش معه ، أو تأثيره على حياة شخص ما. لفهم الاكتئاب حقًا ، من الضروري تجاوز المعايير والأوصاف السريرية. إنها الطريقة الوحيدة التي يمكن بها تفسير الاكتئاب.

شرح الاكتئاب: ما يشبه الاكتئاب وماذا يفعل للناس

يعاني الجميع من بعض خصائص الاكتئاب من وقت لآخر. الأفكار السلبية والعواطف والمزاج السيئ والإرهاق جزء من حالة الإنسان. في بعض الأحيان نتفاعل بشكل سلبي مع الأشخاص والمواقف والأحداث. نشعر بالضيق والإحباط. في بعض الأحيان ، قد نستخدم كلمة "مكتئب" لوصف ما نشعر به. هذا ليس اكتئاب.

تستخدم أحيانًا كلمات مثل "حزين" و "متعب" و "خامل" و "غير متحمس" لشرح الاكتئاب. هذه الكلمات ليست خاطئة لكنها تقصر. إنهم لا يساعدون أي شخص في فهم الاكتئاب. ربما يرجع ذلك إلى أن الاكتئاب هو حالة من الوجود تتجاوز الصفات.

لفهم الاكتئاب ، من المفيد أن تتعاطف مع أولئك الذين يتعايشون معه ، وأن تتخيل ما يشبه المرور بما يمرون به. يتسبب الاكتئاب في قيام الناس ، رغماً عنهم وعلى عكس ما يختارونه عادة ، بما يلي:

• الابتعاد عن الحياة ، والابتعاد عن أسرهم وأصدقائهم وأنشطتهم واهتماماتهم
• توقف أو قلل من المشاركة مع الناس والعمل والمدرسة والمنزل والمسؤوليات والملذات التي تصاحبهم
• يلومون أنفسهم على أشياء كثيرة ويكرهون أنفسهم من أجلها جميعًا
• أشعر بأنك بلا قيمة ، مثل الفشل الذي لا يستحق السعادة أو الصداقات أو الحب أو أشياء أخرى جيدة في الحياة
• يفكر الأفكار السلبية ونصدق تلك الأفكار السلبية
• توقف عن العمل بسبب الإرهاق المطلق والشعور بالإرهاق التام من نفسك والحياة

للمساعدة في فهم الاكتئاب ، فكر في الأمر على أنه يأس ساحق طويل الأمد. ومع ذلك ، فإن الاكتئاب أكثر من ذلك. إنه ألم مزمن للعقل والجسم: ألم نفسي يشمل المشاعر والأفكار كذلك ألم جسدي تشمل أي جزء أو جهاز من الجسم. هذا منطقي تمامًا ، حيث أن بعض مناطق الدماغ متورطة في كل من الألم الجسدي والنفسي ، مما يتسبب في آلام متداخلة. يجعل ألم الاكتئاب من المستحيل تقريبًا ، إن لم يكن تمامًا ، أن تعيش الحياة بشكل كامل أو أن تشارك في أن تكون أنت.

ما يختبره شخص ما مع الاكتئاب حقيقي. لا يتم تعويضه عن الاهتمام أو رد الفعل المبالغ فيه لمشكلة أو ضعف شخصي. يمر الناس بما يفعلونه لسبب مختلف.

فهم الاكتئاب: الاكتئاب مرض حقيقي

الاكتئاب مرض مثل أي مرض جسدي أو عقلي آخر. بينما يتم الشعور بآثاره في جميع أنحاء الجسم ، فإن العضو الذي نطلق عليه الدماغ هو الذي يعاني من مشاكل تظهر على شكل اكتئاب.

يعود المرض البيولوجي جزئيًا إلى اختلالات في الدماغ. تؤدي هذه الاختلالات الكيميائية إلى التخلص من الإيقاعات والسلوكيات الطبيعية للجسم. الشهية غير جيدة. تتعطل الإيقاعات اليومية المهمة لوظائف النوم. الإيقاعات التي تحكم الأداء الجنسي لا تعمل بشكل صحيح أيضًا. تعاني هذه الوظائف البيولوجية الرئيسية من اختلالات تؤدي إلى تغيرات في الأكل والنوم والسلوك الجنسي والتي تؤدي بعد ذلك إلى التخلص من الكيمياء العصبية للدماغ. بدأ الاكتئاب ولا يزال يتجه نحو الأسفل.

البعد الآخر للمرض الذي يعاني منه الدماغ هو طبيعته الكهربائية. الدماغ ، مثل القلب ، هو عضو بيولوجي كهربائي له إيقاعات ودورات مستمرة. أحد فهم الاكتئاب هو عدم انتظام ضربات القلب. يتسبب عدم انتظام ضربات القلب في حدوث خلل في الأداء والخلل ، وإحدى نتائج ذلك هو الاكتئاب.

إن فهم الاكتئاب كمرض هو أمر جيد جدًا. إنه دليل على أنه ليس عيبًا في الشخصية أكثر من امتلاكه داء السكري أو مرض القلب هو خلل في الشخصية. ومثل أي مرض آخر ، يمكن علاج الاكتئاب وتحسن ، ويمكن للشخص المصاب بهذا المرض استعادة حياته.

من بين الأمراض والأمراض المعروفة ، يعتبر الاكتئاب أحد أكثر الأمراض انتشارًا. تحتل المرتبة الرابعة في قائمة الأمراض الأكثر شيوعًا في العالم بأسره (رعاية الأعصاب ، بدون تاريخ). هذا يعني أنك إذا كنت تعاني من الاكتئاب ، فأنت بعيد عن الوحدة. هناك عالم من الأشخاص الذين يمكنهم التعاطف مع ما تمر به.

نظرًا لوجود الكثير من الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، فإن فهم الاكتئاب أمر مهم. وعندما يتم شرح الاكتئاب بطريقة إنسانية وليس إكلينيكيًا ، فنحن جميعًا مجهزون بشكل أفضل لفتح القلوب ومساعدة الذين يعانون من الاكتئاب يعرفون أنهم يستحقون اللطف والتفاهم و شفاء.

مراجع المقالة