اكتئاب المراهقين: ما الذي يحتاج الآباء إلى معرفته؟

September 06, 2020 15:24 | تانيا ي. بيترسون
click fraud protection
يعتبر الاكتئاب عند المراهقين أمرًا خطيرًا ، وقد يكون من الصعب على الآباء معرفة ما يجب عليهم فعله. تعرف على علامات اكتئاب المراهقين وما يمكنك فعله للمساعدة.

الاكتئاب في سن المراهقة مخيف ومربك للآباء. المراهقة هي فترة تغيير تؤدي أحيانًا إلى تقلبات المزاج ، بما في ذلك الحالة المزاجية السيئة. إذا بدأ ابنك المراهق في التصرف بهدوء والانسحاب ، فقد تشعر بالقلق حيال ذلك كآبة ولكن أتساءل أيضًا عما إذا كان هذا جزءًا من هذا العصر. استمر في القراءة لتتعلم كيفية معرفة الفرق بين اكتئاب المراهقين وقلق النمو وكيفية مساعدة طفلك الذي قد لا يتصرف ويريد مساعدتك.

لن يخبرك العديد من المراهقين (أو لا يستطيعون) بشكل مباشر أنهم يعانون من الاكتئاب ، ولكن هناك علامات يمكنك مراقبتها لتنبيهك إلى حاجتهم إلى الدعم.

اكتئاب المراهقين: علامات يمكن للوالدين مراقبتها

إن التخلص من الحالة المزاجية للمراهقين من اكتئاب المراهقين أمر صعب ولكنه ممكن. يمكن للمراهقين ركوب أفعوانية عاطفية ، وهذا جزء طبيعي من تطورهم لتجربة سلوكيات جديدة ، وتغيير مجموعات الأصدقاء ، والابتعاد عن الآباء. هذا لا يعني أن ابنك المراهق يعاني من الاكتئاب ، ولا نوبات القلق العرضية.

للمساعدة في تحديد ما إذا كان الاكتئاب يعمل لدى ابنك المراهق ، راقب أنماط السلوك. هل ترى العديد من العلامات أدناه أم علامة أو اثنتين فقط؟ هل هي متكررة أم عابرة؟ هل العلامات التي يعرضونها تقتصر على موقف أو حالتين (مثل الغضب ونفاد الصبر مع الأشقاء) أو هل تراهم في العديد من المواقف (مثل الانزعاج الملحوظ مع العديد من الأشخاص وفي كثير من الأحيان ظروف)؟ ستساعدك ملاحظة أين ومتى وكم مرة ترى هذه العلامات في تحديد ما إذا كان ابنك المراهق مصابًا بالاكتئاب:

instagram viewer

  • التهيج أو الغضب أو الإثارة (قد تكون هذه العلامات الأكثر وضوحًا للاكتئاب عند المراهقين)
  • الحزن المطول وربما البكاء المتكرر
  • اليأس
  • الانسحاب والعزل (يحافظ بعض المراهقين على التواصل مع مجموعة صغيرة من الأصدقاء ، وقد تكون هذه المجموعة دائرة صداقة جديدة بالنسبة لهم)
  • تراجع في الأداء المدرسي
  • فقدان الاهتمام بالأنشطة التي اعتادوا الاستمتاع بها ، وحتى التخلي عن أنشطتهم تمامًا
  • عدم وجود الحافز
  • الأوجاع والآلام غير المبررة
  • التمرد والتهور والسلوكيات غير الصحية بما في ذلك تعاطي المخدرات
  • الهروب
  • تدني احترام الذات (الشعور بالخزي ، كونك "عديم القيمة" أو الفشل ، مشاكل المظهر وصورة الجسد)
  • الحساسية المفرطة تجاه أي شيء يعتبرونه نقدًا

الاكتئاب عند المراهقين ، كما هو الحال في المجموعات الأخرى ، ينطوي على مخاطر انتحار. احترس من علامات أفكار انتحارية، مثل:

  • إضفاء الطابع الرومانسي على الموت والتحدث عنه بشكل متكرر وإيجابي
  • كتابة قصص أو قصائد أو كلمات عن الموت
  • إبداء ملاحظات مرتجلة حول كونك أفضل حالًا للموت أو أن الآخرين أفضل حالًا بدونهم
  • التخلي عن الممتلكات الثمينة
  • البحث عن وسائل الانتحار

إذا أظهر ابنك المراهق أيًا من هذه علامات التحذير من الانتحار أو يقودك إلى الاعتقاد بأنهم يفكرون في الانتحار ، اصطحبهم إلى المستشفى على الفور. قد يصبحون غاضبين جدًا ، لكنهم سيكونون على قيد الحياة للعمل معك.

تعتبر معرفة علامات اكتئاب المراهقين التي يجب مراقبتها خطوة أولى مهمة. عندما تلاحظ هذه العلامات ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها.

نصائح للآباء لمساعدة المراهقين المصابين بالاكتئاب

تذكر أن إحدى علامات الاكتئاب لدى المراهقين ، وهي أيضًا علامة على أن طفلك في سن المراهقة ، هي الحساسية للنقد. يمكن للاكتئاب أن يجعل المراهق يفسر أي تعليق أو نظرة أو إيماءة صغيرة على أنها توبيخ ، لذا تعامل معه باهتمام واهتمام وانفتاح. بقدر ما تريد المساعدة في تحسين الأمور ، إذا اعتقدوا أنك تريد "إصلاحها" ، فقد يعزلون أكثر ويتجنبون عروض المساعدة.

للوصول إلى المراهق المصاب بالاكتئاب:

  • اقترب منهم بشكل محايد وادعهم لمشاركة ما يحدث في حياتهم (تجنب طرح الكثير من الأسئلة ، لأن هذا يدفع المراهقين بشكل عام بعيدًا)
  • استمع أثناء حديثهم - تجنب إغراء القفز بالنصائح والاقتراحات
  • دع أي تهيج أو مواقف سلبية أخرى تطفو أمامك ، مع العلم أنها ليست شخصية
  • تحقق من صحة عواطفهم وأفكارهم ، لكن لا يتعين عليك التغاضي عن أي سلوك متهور وخطير
  • اقترح بلطف وإيجابية المساعدة المهنية / العلاج
  • اطلب منهم أن يأخذوا اختبار الاكتئاب للمراهقين ومشاركة النتائج معك كوسيلة لتسهيل المناقشة

طريقة فعالة للغاية للمساعدة هي ببساطة أن تكون هناك من أجلهم. اقضِ معهم وقتًا مخصصًا وخالٍ من الإلهاء كل يوم ، حتى لو كنت تشاهد برنامجًا تلفزيونيًا معًا في صمت. اعرض عليهم رحلة إلى مقهى (أو ما شابه) ، لكن لا تجبرهم. ربما لن يتطرقوا إليك على الفور ، لكن ثق في أنهم يعرفون ويقدرون صدقك.

الاكتئاب في سن المراهقة صعب على الجميع ، وخاصة منهم. إنهم يرغبون في الاستقلال ، لكنهم ما زالوا أطفالًا ولا يعرفون تمامًا كيف يساعدون أنفسهم. عندما تتذكر هذا وتكون حاضرًا مع ابنك المراهق كمراهق وليس طفلًا صغيرًا ، فسوف تساعده في التغلب على الاكتئاب.

مراجع المقالة