عبادة تمور الرصانة في التعافي من الإدمان

باعتباري شخصًا لم يختبر شخصيًا التعافي من الإدمان فحسب ، بل عمل أيضًا كمحترف في مجال الإدمان ، فأنا أعرف كل شيء عن تمجيد تاريخ الرصانة المقدس. ومع ذلك ، إذا كنت قد تابعت هذه المدونة لفترة طويلة ، فستلاحظ على الأرجح أنني لم أعطي أبدًا تاريخ الرصانة الدقيق الخاص بي أو الأسابيع أو الأشهر أو الأيام المحددة التي خلصت فيها من إدماني. هذا لأنني حقًا لا أحترم تاريخ الرصانة المقدس كما يفعل الكثيرون في التعافي من الإدمان. ليس لدي أي نية سيئة تجاه أولئك الذين يشاركون في هذه الطقوس ، لكنني تعلمت بمرور الوقت أن هذا ليس شيئًا.

ما هو تاريخ الرصانة؟

بالنسبة للعديد من المدمنين المتعافين ، فإن تاريخ الرصانة يمثل يومًا أو لحظة من الحرية ؛ الأسبوع أو اليوم أو الشهر أو الدقيقة المحددة التي اختاروا فيها حياة مختلفة لأنفسهم خالية من أي عادة أو مادة إدمانية تسبب لهم الضرر. من الناحية النظرية ، من الممارسات الرائعة إحياء ذكرى تلك اللحظة في الوقت المناسب إلى الأبد ، لكنها ليست بهذه الطريقة للجميع.

بالنسبة للبعض ، فهو بمثابة تذكير بالمساءلة ويمكن أن يساعد في تحديد مكانك في التعافي ، وما هي الصراعات المحددة التي قد تصيبك ، وماذا تتوقع في كل مرحلة رزانة. ومع ذلك ، بالنسبة للآخرين ، الأمر ليس بهذه البساطة أو الاحتفالية.

أحد أكبر التحديات التي تواجه التعافي أو مواعيد الرصانة هو العار الذاتي (أو الذي يلحقه المجتمع) الذي ينشأ مع ألم الانتكاس. في العديد من مجتمعات التعافي ، هناك اعتقاد بأن حياتك لا تبدأ حقًا أو حتى مهمة قبل رزانك. هذا يمثل إشكالية ومؤلمة بشكل لا يصدق لتعافي المدمنين مثلي.

بالحديث عن التجربة ، كمدمن متعافي انتكس مرات أكثر مما يمكنني الاعتماد عليه (نعم ، أحيانًا حتى بعد ذلك) عام كامل من التعافي) هناك نغمة سامة بشكل لا يصدق تصاحب هذا التثبيت الضخم مع الرصانة المقدسة تاريخ.

كل يوم مهم في التعافي من الإدمان

اتصل بي بالجنون ، لكنني لا أعتقد أن 12 عامًا أو 12 شهرًا أو حتى 12 يومًا من الرصانة يجب أن يتم إلقاؤها خارج النافذة إذا كان لديك فترة وجيزة في الحكم. أعتقد أن كل يوم تقضيه في التعافي من الإدمان يجب أن يكون قوياً وذو أولوية ويتم الاحتفال به بالكامل. حتى يوم تافه تختار الامتناع عن إدمانك يمثل 24 ساعة مضنية اخترت التعافي منها على الإدمان وهذه صفقة مخيفة كبيرة إذا سألتني.

يجب ألا تضيع بطريقة ما الأيام والدقائق والساعات التي عملت بجد للحصول عليها. لا ينبغي أن تمنعك انتكاسة واحدة أو اثنتين أو ثلاثة من الاحتفال بكل الأشهر أو السنوات الأخرى التي امتنعت فيها عن تناول الدواء الذي اخترته.

أعلم أن هذه الفكرة هي ثقافة مضادة (على الأقل في العديد من مجتمعات التعافي التي اختبرتها) لكنني لا أفهم حقًا سبب شعورنا بالحاجة إلى تشويه سمعة سنوات من العمل الشاق لمجرد قيام شخص ما بامتلاك ملف خطأ. لن تفقد أبدًا ذلك "الوقت الرصين" في رأيي ، لكن بدلاً من ذلك ستكسب المزيد كلما تقدمت.

أعتقد أيضًا أنه من المهم أن نتذكر ما يعتبر "هفوة قصيرة" بدلاً من الانتكاس الشامل أو الشراهة الكاملة. من واقع خبرتي ، فإن الفاصل القصير هو عودة سريعة إلى حياتك أو عاداتك القديمة ، ولكنها تعافي سريع بنفس القدر وإدراك عقلي أن هذا ليس ما أنت عليه بعد الآن. هذا يختلف تمامًا عن الشخص الذي ينتكس وينتهي به المطاف في إدمان كامل لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر.

على الرغم من أنني ما زلت أعتقد أن كل يوم مهم في التعافي وأن الانتكاس (بغض النظر عن المدة) يجب ألا يحدد قيمتك أو العمل الذي قمت به سابقًا ، يمكنني افهم أيضًا أنه إذا كانت الانتكاسة واسعة النطاق ومستمرة ، فيجب أن تحظى بأولوية عالية ويجب عليك في النهاية السعي للحصول على المساعدة الطبية والنفسية المطلوبة.

عبادة الرصانة يمكن أن تؤذي المتعافين من المدمنين

في النهاية ، لا يمكن لأحد سواك وأخصائيي الصحة العقلية الموثوق بهم في حياتك فك شفرة ما يمكن اعتباره هفوة قصيرة وما قد يكون انتكاسة كاملة. أعتقد أن الجميع مختلفون ، لذا فأنا لست هنا لاتخاذ هذا القرار نيابة عنك.

ومع ذلك ، في نهاية اليوم ، سواء كنت قد سقطت للتو ، أو انتكست ، أو كنت تحتفل بخامسك الرائع بعد عام من التعافي ، أود أن أشجعك على الابتعاد عن الاعتقاد بأن تواريخ الرصانة تحددك بطريقة ما يستحق. في اللحظة التي نبدأ فيها بالشعور بالتفوق على الآخرين في تعافينا هو شيء يجب أن نخافه جميعًا ونحذر منه. لن ينقلك الفخر إلى أي مكان في التعافي من الإدمان. صدقني ، لقد تعلمت هذا من التجربة.

فقط تذكر أن تحصل على بعض النعمة للشخص الذي يجلس بجانبك في مجموعتك أو حدثك المجتمعي التالي. نحن جميعًا نكافح مع نفس الأشياء ولدينا جميعًا لحظات من الألم ولحظات نفخر بها.

لا ينبغي أن يكون التعافي من الإدمان منافسة. لا يوجد فائزون هنا ، فقط مجموعة من الأشخاص يحاولون جاهدًا أن يعيشوا أفضل حياة ممكنة.

أماندا كاتبة محترفة في مجال الصحة والعافية متخصصة في إنشاء محتوى مخصص للجمهور النسائي. إنها شغوفة بشكل خاص بالظلم الاجتماعي والصحة العقلية والتعافي من الإدمان.

ابحث عن أماندا في موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, تويتر و مدونتها الشخصية.

لمزيد من المعلومات حول خدمات الكتابة الاحترافية لأماندا ، تأكد من إطلاعها على تأثير الكتابة ريتشاردسون.