أخشى أن يموت أخي بالانتحار

September 14, 2020 14:48 | نيكولا الإنفاق
click fraud protection

تحذير الزناد: يحتوي هذا المنشور على مناقشة صريحة للانتحار.

أخشى أن يموت أخي منتحراً. حتى كتابة هذه الكلمات تبدو حميمية بشكل مخيف لأن هذا الخوف الحقيقي للغاية هو خوف غير معلن في عائلتنا. هذا المنشور يحتوي على تحذير الزناد.

الانتحار كلمة مخيفة

نرقص حوله بألفاظ ملطفة - نتهامس حول مخاوفنا من أن بعض الأحداث قد "تدفعه إلى الحافة" أو "تكون أكثر من اللازم بالنسبة له". الانتحار كلمة لا نجرؤ على قولها ، وكأن التعبير عنها سيدعو بطريقة ما هذا الوباء الرهيب إلى منزلنا.

أعلم أن عائلتي تشاركني قلقي من موت أخي بالانتحار ، على الرغم من أنهم لم يخبروني بشكل مباشر. أراه في الطريقة التي تبكي بها والدتي عندما لم يرد أخي على مكالماتها. أرى ذلك في الطريقة التي يحاول بها والدي تجنب إخباره بأخبار سيئة أو مقلقة. أراه في التعبيرات الجماعية للراحة التي نرتديها جميعًا عندما يظهر في الأحداث بروح الدعابة. نقول له إنك تبدو سعيدًا جدًا ، ونرغب في صمت أن يطمئننا إلى أن الاكتئاب قد اختفى بطريقة سحرية الآن - بحيث يمكننا التوقف عن الهوس.

التعامل مع المخاوف

إذا نقرت على هذه المدونة ، فقد تأمل أن يكون لديّ اختراق للحياة يمنعني من القلق من موت أخي عن طريق الانتحار. حقيقة الأمر هي أنني سأظل دائمًا لدي هذا القلق. كان هناك وقت في أشد مراحل المرض العقلي لأخي كان انتحاره أكثر من "متى" وليس "إذا" ، وتلك الصدمة تبقى معك.

instagram viewer

الشيء الوحيد الذي أعتقد أنه مفيد هو قبول هذا الخوف ، وجزء من عملية القبول هذه هو تسميته. يمكن أن يكون هذا في محادثة مع صديق ، أو في جلسة علاج ، أو في دفتر يومياتك ، أو حتى مع أحد أفراد أسرتك أنفسهم (إلا إذا كان ذلك سيثير محادثة لهم). في الآونة الأخيرة ، بدأت في الانفتاح على صديق موثوق به يفهم ما هي هذه المخاوف - سأقوم بنشر مقطع فيديو يشرح المزيد حول كيف ساعدني ذلك.

انت لست وحدك

الرسالة الرئيسية التي أريد أن أنقلها اليوم هي رسالة التضامن. إذا كنت أحد أفراد العائلة أو أحد أفراد أسرتك ممن تقلقهم من أنه قد يموت منتحراً ، فأنا أجلس معك اليوم وأشارك في ألمك. يمكن أن تكون رحلة دعم شخص ما يعاني من مشاكل صحية عقلية وحيدة ومرعبة ، ولكن يمكننا أن نجعلها أقل سرية من خلال التحدث عن مخاوفنا. سأكون قلقًا دائمًا من أن يموت أخي منتحرًا ، لكن في كل مرة أقول فيها هذه الجملة المخيفة بصوت عالٍ ، أشعر أنني أقل عزلة.

إذا شعرت أنك قد تؤذي نفسك أو أي شخص آخر ، فاتصل برقم 9-1-1 على الفور.