هل حاولت العلاج بالموسيقى لمساعدة صحتك العقلية؟

January 09, 2020 20:35 | تانيا ي. بيترسون

إليك ما يحدث على موقع HealthyPlace هذا الأسبوع:

  • هل حاولت العلاج بالموسيقى لمساعدة صحتك العقلية؟
  • من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية
  • فيديو: نصائح ثنائية القطب عناية حقيقية
  • الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين
  • الصحة العقلية اقتباس

تساعد الموسيقى والعلاج بالموسيقى في صحتك العقلية. تعرف على كيفية وفوائد العلاج بالموسيقى على HealthyPlace.

هل حاولت العلاج بالموسيقى لمساعدة صحتك العقلية؟

يساعد العلاج بالموسيقى والموسيقى في الصحة العقلية (العلاج بالموسيقى لعلاج الاضطرابات النفسية). كثير دراسات بحثية أظهر ذلك ، كما يفعل عدد لا يحصى من الأفراد الذين قد يستمعون إلى الموسيقى دون أن يدركوا أنها أداة قوية للصحة العقلية. تتحدث الموسيقى إلينا على مستوى عميق ، وتؤثر على ما نشعر به ونفكر فيه ونفعله.

وفقًا لذلك ، تلعب الموسيقى دورًا مهمًا في الشفاء من الأمراض العقلية والصدمات النفسية والحزن وغير ذلك. يساعدنا على خلق حالات مزاجية إيجابية والبناء على تلك الحالة المزاجية لزيادة الصحة العقلية والرفاهية.

لجني فوائد الموسيقى ، يمكنك الغناء والرقص وتشغيل آلة موسيقية والاستماع. يمكنك القيام بهذه الأشياء بشكل غير رسمي بنفسك ، ويمكنك أيضًا المشاركة في العلاج بالموسيقى والعمل مع معالج موسيقى معتمد.

العلاج بالموسيقى

ينطوي على أكثر مما لو كنت تستخدم الموسيقى لوحدك. يعمل معالجو الموسيقى مع أفراد أو مجموعات من جميع الأعمار والخلفيات ويستخدمون أدوات أو الأغاني لمساعدة الناس على التعبير عن أنفسهم ، والتعامل مع العواطف الساحقة ، وتحسين التركيز ، و أكثر. العلاج بالموسيقى يساعد في الاضطراب الثنائي القطب، والأعراض السلبية لمرض انفصام الشخصية ، والاكتئاب ، والقلق ، والصدمات النفسية ، واضطرابات الأكل ، واضطراب فرط النشاط الناتج عن نقص الانتباه (ADHD) ، والإجهاد ، وأكثر من ذلك.

سواء كنت تشارك في العلاج الموسيقي الرسمي أو تستخدم الموسيقى بمفردك ، تعد الموسيقى مهارة وأداة إيجابية للشفاء. الموسيقى والعلاج بالموسيقى يساعدان على الصحة العقلية.

مقالات ذات صلة التعامل مع الموسيقى

  • اختيار الموسيقى بعناية لقوائم التشغيل يحسن حالتي المزاجية
  • الاستماع إلى الموسيقى يساعد في اضطراب انفصام الشخصية
  • منافذ إبداعية تعزز الشفاء من المرض العقلي
  • موسيقى

افكارك

سؤال اليوم: ما هي الطرق التي تساعد بها الموسيقى صحتك العقلية؟ نحن ندعوك للمشاركة من خلال تبادل أفكارك والخبرات والمعارف على HealthyPlace صفحة الفيسبوك وعلى صفحة HealthyPlace على Google+.

من مدونات HealthyPlace للصحة العقلية

في جميع مدوناتنا ، نرحب بتعليقاتك وملاحظاتك.

  • التغلب على التحديات عندما تعيش مع ثنائي القطب
  • العلاقة بين اضطراب الشخصية الحدودية والكمالية
  • التصور "الأبيض" لاضطرابات الأكل وكيف يمكن معالجتها
  • التعامل مع وفاة والدي: تكريم عيد ميلاده
  • تشخيص الصحة العقلية مهم بالنسبة لي
  • الأفكار الانتحارية يمكن أن تحدث عندما تكون الحياة جيدة
  • التعامل مع انتحار شخص محبوب
  • 5 نصائح للحد من القلق من خلال ترك نفسك تكون قلقة
  • آثار مشاركة أفكارنا السابقة حول الانتحار على الاكتئاب
  • المجتمع الأمريكي يسبب أعراض القلق
  • كيف يمكن أن تؤدي الإساءة إلى أفكار انتحارية
  • عندما يكون لدى الأطفال أفكار انتحارية
  • طقوس الكتابة الصباحية لتخفيف القلق
  • علاج القلق والانتحار

لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في الجزء السفلي من أي منشور. وزيارة الصحة العقلية بلوق الصفحة الرئيسية للحصول على أحدث المشاركات.

من HealthyPlace قناة يوتيوب

نصائح حقيقية ثنائية القطب الرعاية الذاتية

نصائح حقيقية ثنائية القطب الرعاية الذاتية

بعد تشخيصي ثنائي القطب 2 ، صادفت مصطلح "الرعاية الذاتية ثنائية القطب". لم يكن لدي أدنى فكرة عما يعنيه ذلك. عندما قرأت المقال ، كانت هناك قائمة من نصائح الرعاية الذاتية ثنائية القطب التي دمجتها ببطء في حياتي وبدأت في فهم مدى أهمية الرعاية الذاتية عندما تعيش مع القطبين اضطراب. (مشاهدة هانا و الاشتراك في قناة HealthyPlace على YouTube للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو الخاصة بالصحة العقلية.)

الأكثر شعبية HealthyPlace المقالات التي يشاركها الفيسبوك المشجعين

فيما يلي أهم 3 مقالات للصحة العقلية HealthyPlace فيسبوك يوصي المشجعون بقراءة:

  1. حفظ السجلات الدوائية للأطفال المصابين بأمراض عقلية
  2. كيف لوقف الشراهة عند تناول الطعام في الليل
  3. الصداقة والصحة العقلية: اختيار قبيلتك

إذا لم تكن بالفعل ، آمل أن تكونوا كذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. هناك الكثير من الأشخاص الرائعين والمساندين هناك.

الصحة العقلية اقتباس

"لا تحكم على قصتي في الفصل الذي دخلت فيه."

قراءة المزيد الصحة العقلية ونقلت وصمة العار.

هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه الرسالة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تنقلها إلى هذا. يمكنك أيضًا مشاركة الرسالة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية (مثل facebook أو stumbleupon أو google +) التي تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على التحديثات على مدار الأسبوع ، ضع دائرة حول HealthPlace على Google+, اتبع HealthyPlace على تويتر أو تصبح من محبي HealthyPlace على Facebook. أيضا ، تحقق من HealthyPlace على بينتيريست وتبادل دبابيس الصحة العقلية لدينا مشاركة مجلس تجارب الصحة العقلية الخاص بك.

ارجع الى: HealthPlace.com مؤشر الصحة العقلية النشرة الإخبارية