صراعات الصحة العقلية لا تأخذ إجازة

أحد الأشياء المهمة التي يجب أن يدركها الناس هو أن معانات الصحة العقلية لا تستغرق إجازة. بالنظر إلى عام 2020 والقيود المستمرة على التجمعات في جميع أنحاء العالم ، أتخيل أنه قد يكون من الأسهل رؤيته أكثر من أي وقت مضى حيث تبدو العطلات مختلفة عن المعتاد. على الرغم من ذلك ، أردت تخصيص بعض الوقت للتعليق على صراعات الصحة العقلية خلال موسم الأعياد وكيف تؤثر وصمة الصحة العقلية في ذلك.

ماذا يعني أن نقول "النضالات المتعلقة بالصحة العقلية لا تأخذ إجازة؟"

هذه في الواقع نقطة شائعة إلى حد ما للنقاش خلال موسم العطلات ، ولكن ماذا يعني ذلك في الواقع عندما نقول إن معانات الصحة العقلية لا تأخذ إجازة؟ هذا يعني أنه على الرغم من البهجة والأضواء الملونة والأفلام التي تشعرك بالسعادة ، قد لا يشعر الشخص "بالمرح والإشراق".

إن معاناتي الصحية العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق ، معي طوال العام ، ولكن في موسم الأعياد ، فإنهم يدفعون ذلك إلى أعلى مستوياته. هناك عدد من الأسباب الشخصية التي تؤدي إلى تفاقم الموقف ، لكن الهجوم الهائل لموسم الأعياد هو الذي يمكن أن يتسبب في إثارة القلق والاقتراب من كفن الاكتئاب. يثير الإفراط في تحفيز الحواس ودفع الإيجابية بالنسبة لي. ("

إلى حد كبير منذ عيد الهالوين فصاعدًا ، أشعر بالرهبة من العطلات. هذا صحيح: الرهبة. بحلول عيد الهالوين ، انتهى عيد الشكر الكندي بالفعل ، لذا فإن الشيء الوحيد الذي يقف في طريق عيد الميلاد هو يوم الذكرى ، الذي لا يملك القوة الكافية لوقف بيع أكاليل الزهور والحلي و الأشجار. في إحدى السنوات ، سمعت أغنية عيد الميلاد على الراديو في اليوم التالي لعيد الهالوين.

المشكلة التي تنشأ في هذا الوقت من العام هي أن الناس يميلون إلى التفكير: إنه موسم البهجة والسعادة ، فكيف يمكن لأي شخص أن يعاني من المشاعر السلبية؟ عندما لا يتم علاجك بطريقة سحرية بحلول موسم الأعياد ، فإنك تخاطر بأن يتم تصنيفك على أنها غرينش. (إذا فكرت في الأمر ، حتى في ذلك الوقت ، فإن فظاظة غرينش قد تراجعت عن طريق الحب والإيجابية.) إن وصمة العار الصحية تدفع بفكرة أنه إذا كانت لدينا أفكار أكثر إيجابية ستفعلها معاناتنا النفسية تهدأ. هذا هو الإيجابية السامة ويتجاهل تمامًا حقيقة ذلك يمكن أن يكون الناس سعداء ولا يزالون يعانون من الصحة العقلية.

الايجابية السامة خلال موسم الأعياد

يمكن أن تصبح الإيجابية السامة خلال موسم العطلات ضررًا حقيقيًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية. في هذا الفيديو ، أناقش كيف يتم ذلك ولماذا يجب أن نضعه في الاعتبار.

كما ذكرت في نهاية الفيديو أعلاه ، يجب أن ننتبه للإيجابية السامة أثناء الإجازات. مرة أخرى ، ربما يكون الأمر أكثر وضوحًا هذا العام للأشخاص المتأثرين سلبًا بالوباء. أملي بشكل عام هو أن هذا قد ساعد في تسليط الضوء على أن معانات الصحة العقلية لا تأخذ عطلة لمجرد أن الموسم لا يتطلب سوى البهجة.

لورا أ. بارتون كاتب روائي وغير روائي من منطقة نياجرا في أونتاريو ، كندا. تجدها على تويتر، موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك, انستغرامو و جودريدز.