كيف تغفر لصحتك العاطفية
إليك ما يحدث على موقع هيلثي بليس هذا الأسبوع:
- كيف تغفر للصحة العاطفية
- أعتقد أنه تم تشخيص خطأ في التشخيص! ماذا الآن؟ - انستغرام لايف
- من مدونة هيلثي بليس للصحة العقلية
- تعافي الصحة العقلية: لماذا المكاسب الصغيرة مهمة جدًا
- أشهر مقالات هيلثي بليس التي يشاركها معجبو الفيسبوك
- اقتباس الاكتئاب
الغفران ليس بالأمر السهل. العقل لا يتخلى بسهولة الأذى والألم العاطفي. إنه جزء من سعينا للحفاظ على الذات: عندما نحتفظ بـ الأفكار السلبية والمشاعر على قيد الحياة ، تشكل حاجزًا بيننا وبين مصدر الألم. في بعض الأحيان ، على الرغم من ذلك ، يتحول الحفاظ على الذات إلى تخريب ذاتي. عندما نتشبث بأذيتنا ، هذا ما نظل نركز عليه.
الغفران هو المفتاح لإضعاف هذا الحاجز والتخلص من العوائق. استخدم هذه النصائح لتعزيز التسامح والمضي قدمًا على الرغم من الألم العاطفي:
- اعلم أن المسامحة لا تعني تجاهل ما حدث لك أو حتى نسيانه. على الأرجح ، لن تنسى أبدًا. تتعلق المسامحة بتشكيل علاقتك مع الشخص الآخر في هذه اللحظة والمضي قدمًا. يتعلق الأمر باختيار الطريقة التي تريدها لتفاعلاتك وأفكارك ومشاعرك الحالية.
- يمكن لعقلك وجسمك فقط التمسك بالكثير. تتعلق المسامحة بتحديد ما ستتمسك به الآن ، في كل لحظة.
- فكر في قيمك المتعلقة بعلاقتك مع شخص جرحك. كيف تريد ان تكون؟ ماذا تريد أن تكون العلاقة؟ خطط لأفعالك وأفكارك وفقًا لذلك. عواطفك سوف تحذو حذوها في النهاية.
عندما تتخذ هذا الخيار بوعي وبشكل متكرر ، فإنك تخفض حواجزك وتفتح قلبك وذراعيك أمام الشخص الذي قبله الآن.
مقالات متعلقة بالتسامح
- مغفرة
- ترك الماضي
- الغفران... ما هذا؟
- مارس الغفران لبناء احترام الذات
- من الصعب أن تغفر لنفسك عندما تكون مصابًا بالاكتئاب
- كيف تغفر في التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة حتى تتمكن من الشفاء
- هل يمكننا أن نغفر عندما لا يكون هناك عدالة؟
افكارك
سؤال اليوم: ما الذي يدفعك للتسامح بعد أن تتأذى؟ ندعوك للمشاركة من خلال مشاركة أفكارك وخبراتك ومعرفتك على صفحة هيلثي بليس على الفيسبوك.
أعتقد أنه تم تشخيص خطأ في التشخيص! ماذا الآن؟ - انستغرام لايف
ماذا تفعل عندما يكون تشخيص صحتك العقلية غير صحيح؟ تم تشخيص ميغان جريفيث بالخطأ على أنها اضطراب ثنائي القطب ، ثم أعيد تشخيصها بأمراض عقلية ليست متأكدة من إصابتها. كيف يبدو الأمر عندما لا تستطيع معرفة ما هو الخطأ؟
سنتحدث أيضًا مع معالج حول ما يجب القيام به عندما تشعر بأنك قد تم تشخيصك بشكل خاطئ وأنك تعاني من أمراض عقلية شائعة قد يخطئ أحدها بأخرى.
آمل أن تنضم إلينا في يوم الخميس في هيلثي بليس إنستغرام لايف. الخميس 18 فبراير ، الساعة 4 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة / 3 مساءً بالتوقيت الشرقي. نرحب بتعليقاتكم وخبراتكم وضيوفنا يجيبون دائمًا على أسئلتكم. يمكنك التحقق من موقعنا قائمة تشغيل مقابلات الصحة العقلية أو شاهد البث المباشر على Facebook الأسبوع الماضي: بعد سوء المعاملة ، كيف تتمتعين بعلاقة صحية؟
من مدونة هيلثي بليس للصحة العقلية
نرحب بتعليقاتكم وملاحظاتكم على جميع مدوناتنا.
- عندما لا يفهم شريكك مرضك العقلي
- الاقتراب من الآخرين بشأن صحتهم العقلية
- الاقتراب من الآخرين بشأن صحتهم العقلية
- أظهر لي طفلي الداخلي معنى حب الذات
- 5 أسباب للتلوين يساعد في تقليل القلق والاكتئاب
- إنشاء نظام دعم ثنائي القطب
- مقدمة لكيلي إبرسون ، مؤلفة كتاب "التعامل مع الاكتئاب"
- تعاني من الحزن والقلق
- الاحتفال بمكاسب الانتعاش الصغيرة
- التنظيم الرقمي وتخفيف القلق
- ADHD الطفولة والكذب: لماذا يحدث وماذا يمكننا القيام به
- العثور على الدعم لتدني احترام الذات
- بعض أدوية القلق خطرة مع اتفاقية التنوع البيولوجي
- الحديث عن إيذاء الذات: ما لا يجب قوله
- الفصام والاضطراب الفصامي العاطفي وعيد الحب
- قلقي يؤثر على وظائف عائلتي
- هل تشعر وكأنك محتال بسبب وصمة العار الصحية العقلية؟
- تطبيق Calm Harm: هل يمكن أن تساعدك التطبيقات حقًا على تجنب إيذاء النفس؟
- كيف أستخدم بطاقات التارو للتعافي من صدمة الطفولة
- تحسين صحتك العقلية من خلال التمرين
- خلق مساحة للإرهاق في تناول اضطرابات الشفاء
- كيف تحافظ على دوافعك في البحث عن وظيفة مع ثنائي القطب
- الأسباب الاجتماعية للقلق
- هل تحتاج إلى استراحة من محاولة تقليل القلق؟
لا تتردد في مشاركة أفكارك وتعليقاتك في أسفل أي مشاركة مدونة. وقم بزيارة الصفحة الرئيسية لمدونات الصحة العقلية لآخر المشاركات.
من قناة هيلثي بليس يوتيوب
تعافي الصحة العقلية: لماذا المكاسب الصغيرة مهمة جدًا
المكاسب الصغيرة في تعافي الصحة العقلية هي في الواقع صفقة كبيرة. تعلمت ميغان جريفيث هذا الدرس بنفسها. إلق نظرة.
اشترك في قناة هيلثي بليس يوتيوب
أشهر مقالات هيلثي بليس التي يشاركها معجبو الفيسبوك
فيما يلي أهم 3 مقالات عن الصحة العقلية هيلثي بليس الفيسبوك ينصح المعجبون بقراءة:
- الرجال ضحايا الإساءة اللفظية
- عندما يصبح الاكتئاب موجودًا ، عِش يومًا واحدًا في كل مرة
- الاستخدام الصحيح للضمير في مجتمع LGBTQIA + الصحة العقلية
إذا لم تكن بالفعل ، أتمنى أن تفعل ذلك انضم إلينا / مثلنا على Facebook جدا. يوجد الكثير من الأشخاص الرائعين والداعمين هناك.
إلهام للاكتئاب اقتباس
"امنح نفسك يومًا آخر ، فرصة أخرى. سوف تجد شجاعتك في نهاية المطاف. لا تتخلى عن نفسك الآن ".
اقرأ أكثر اقتباسات ملهمة للأشخاص المصابين بالاكتئاب.
هذا كل شيء في الوقت الراهن. إذا كنت تعرف أي شخص يمكنه الاستفادة من هذه النشرة الإخبارية أو موقع HealthyPlace.com ، آمل أن تقوم بتمريرها إليهم. يمكنك أيضًا مشاركة النشرة الإخبارية على أي شبكة اجتماعية تنتمي إليها من خلال النقر على الروابط أدناه. للحصول على تحديثات طوال الأسبوع ، تابعنا تويتر، على شاكلتنا موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، اشترك في موقعنا قناة يوتيوبأو تابعنا انستغرام.
شكرا لك،
ديبوراه
فريق شركاء المجتمع
HealthyPlace.com - قناة الصحة العقلية الأمريكية
"عندما تكون في HealthyPlace.com ، فأنت لست وحدك أبدًا."
http://www.healthyplace.com
