"أنا متخصص في دعم ADHD. لذا ، لماذا أجد صعوبة كبيرة في مساعدة شريك ADD الخاص بي؟ "

بصفتي مدرسًا لدعم التعلم وموجهًا للشباب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فقد تساءلت كثيرًا عن سبب اتباع الاستراتيجيات استخدمها لمساعدة عملائي بنجاح في كثير من الأحيان عندما أحاول تطبيقها لمساعدة شريكي - الذي لديه يضيف.

غالبًا ما يتم تحذير المعالجين من تضارب المصالح عندما يتعلق الأمر بإرشاد الأصدقاء المقربين والعائلة والأحباء ، ولكن في الآونة الأخيرة فقط فهمت حكمة هذه النصيحة.

عندما التقيت بشريكي منذ ثماني سنوات ، أخبرني أنه مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - نوع غافل (أي يضيف). على الرغم من أنني سمعت عن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أنني كنت دائمًا أقوم بربطه (بالخزي اللاحق) بالأولاد الصغار مفرطي النشاط الذين يتلولون في مقاعدهم.

لقد اكتشفت منذ ذلك الحين أن هذه الصورة النمطية بعيدة تمامًا عن واقع ADHD بالنسبة للكثيرين. وعندما روى شريكي تجارب طفولته المؤلمة ، شعرت بقلبي ينفجر إليه.

"كما تعلم ، يجب أن تفكر في أن تصبح مدرب ADHD"، هو قال. "ستكون جيدًا حقًا في ذلك."

[انقر للقراءة: نحن بحاجة إلى التحدث عن كيفية تأثير اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على العلاقات الشخصية]

قررت اتباع نصيحته وأمضيت العقد الماضي تقريبًا في تقديم الدعم للطلاب المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بالإضافة إلى تدريب أولياء الأمور وتدريب المعلمين.

فلماذا إذن ، عندما يتعلق الأمر بمساعدته ، هل أشعر أحيانًا بالرغبة في العثور على أقرب جدار وضرب رأسي به؟

لا تسيئ فهمي - لقد ساعدت بعض الاستراتيجيات حقًا. أنجح واحد كان "مضاعفة الجسم”- ممارسة بسيطة للغاية لكنها فعالة للغاية. يتبع فرضية أن العديد من الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يجدون صعوبة في بدء المهمة وإكمالها. إن وجود شخص ما بالقرب منه يوفر للشركة ، ويساعد في التشجيع ، ويوفر درجة من المساءلة.

أنا جسد شريكي يتضاعف ، وقد ساعده بشكل كبير. تمكن من إنجاز المهام ، مثل الأعمال المنزلية ، التي من شأنها أن تجعله غير قادر على الحركة.

[قراءة: عندما يعاني زوجك من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه]

ومع ذلك ، هناك العديد من المواقف الأخرى عندما تتجاوز إحباطاتي كل المساعدة التي قدمتها له. إدارة الوقت هو الجاني الرئيسي.

لنفترض أننا يجب أن نكون في منزل والديه الساعة 1 ظهرًا. أعلم أنه غالبًا ما يفقد وعيه بالوقت تمامًا ، لذلك غالبًا ما يكون الأمر متروكًا لي لإدارة جدولنا الزمني. إليك ما يحدث:

أستعد قدر المستطاع في الساعات التي سبقت المغادرة ، تليها تذكيرات بالوقت كل 10 دقائق. حتى أنني نفذت الحيلة البالية بإخباره أننا بحاجة إلى أن نكون في مكان ما قبل ساعة مما نحتاج إليه حقًا.

قبل أن نعرفه ، تحرك الوقت بسرعة مخادعة ، وحان وقت المغادرة. لكننا لا نستطيع - لأن المفاتيح ضاعت ، لعبة على هاتفه أخذت بطريقة ما أهمية جراحة الدماغ المنقذة للحياة ، يحتاج ابني إلى الذهاب إلى المرحاض ، وهرب الكلب متجاوزًا الباب الأمامي المفتوح لأسفل الشارع.

عندما تمكنا أخيرًا من إدخال الجميع إلى السيارة ، أعلن شريكي أنه "يحتاج فقط إلى الحصول على بعض الوقود" - في اللحظة التي نتخطى فيها محطة وقود ونتحول إلى طريق سريع لا يوجد به مخرج لعشرة أخرى اميال…

أريد أن أبكي وأصرخ. لكني لا أستطيع. أنا "الخبير" وهذه هي الحياة مع ADD. نزلت إلى صمت غاضب. كم هو مثير للسخرية أنني أسمح لمشاعري بالسيطرة على كل المنطق.

عندما تحدث هذه اللحظات ، أعترف بحرية أنني أشعر بالفشل الذريع. ها أنا ذا ، مليء بالأدوات اللازمة لمساعدة كل حالة من حالات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، لكنني غير قادر على مساعدته. يا له من احتيال!

أعلم أن العديد من الاستراتيجيات يمكن أن تنجح. لقد جربت الكثير بنجاح على مر السنين مع عملائي الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكنني أعلم أيضًا أنه قد يكون من المستحيل تقريبًا استخدام هذه الأساليب نفسها مع الشخص الذي ترتبط به ارتباطًا وثيقًا وعاطفيًا.

بالطريقة نفسها ، غالبًا ما يستجيب الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ببراعة للمساعدة من المعلم أو المرشد. ولكن عندما تحاول والدتهم أو والدهم حسن النية تطبيق استراتيجية مماثلة ، فإن كل شيء ينهار.

لهذا أنصح أي شخص لديه ADHD للحصول على مساعدة خبير خارجي. إنه فعال لأن الشخص الذي يدعمك يمكنه القيام بذلك بطريقة نزيهة تمامًا.

إذا لم تنجح الإستراتيجية ، يمكنك ببساطة المضي قدمًا وتجربة طريقة أخرى. في النهاية ، ستعملان معًا. أعلم من التجربة المباشرة أنه من الأسهل القيام بذلك مع شخص لا تشارك معه طفلًا أو رهنًا عقاريًا أو رداء حمام.

لا عيب في الاعتراف أحيانًا بأنك قريب جدًا من وضع عين موضوعية على الأشخاص الذين تحبهم أكثر من غيرهم. قد تكون أفضل "إستراتيجية" يمكنك استخدامها للمساعدة هي الصبر واللطف ورقم هاتف مدرب ADHD الرائع.

العيش مع زوج ADHD: الخطوات التالية

• اقرأ: من السهل محبة شخص مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ...
• مقالات: مفاتيح الزواج الناجح ADHD؟ الصبر والتعاطف
• تحميل: إدارة تأثير ADHD على علاقتك

---

إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرا لك.

تم التحديث في 12 فبراير 2021