لماذا نخاف من إيذاء الذات؟ أفكار حول وصمة إيذاء النفس

أيار / مايو هو شهر التوعية بالصحة النفسية ، وقد وصلنا إلى نهايته تقريبًا. في كل عام ، أرى المزيد والمزيد من الأشخاص ينفتحون على صراعاتهم ، بتشجيع من المحادثات الموضوعية على وسائل التواصل الاجتماعي وخارجها. ومع ذلك ، أشعر بصعوبة الحديث عن إيذاء النفس علنًا ، لذلك لا تزال وصمة العار قوية. لماذا يخاف الناس بشدة من إيذاء النفس؟

أفكاري حول الصحة العقلية ووصمة إيذاء النفس

بصفتي مدونًا وموسيقيًا في مجال الصحة العقلية ، فقد كنت أتحدث منذ فترة طويلة عن وصمة العار المتعلقة بالصحة العقلية. قبل أن أبدأ الكتابة لـ HealthyPlace ، ركزت محادثاتي بشكل أساسي على الاكتئاب ، والذي يمكن أن يرتبط به كثير من الناس في الوقت الحاضر.

الاكتئاب هو أحد هذه الموضوعات التي تأتي مع العديد من الظلال الدقيقة ويمكن التعامل معها بدقة دون التعمق في طبيعة الأعراض. من الاعتراف بحزن المرء الدائم إلى الحديث عن الإرهاق الجسدي ونقص الطاقة ، هناك العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها معالجته دون إثارة الآخرين.

إلى حد ما ، عانى الجميع من شيء مشابه في وقت أو آخر ، مما يجعل من السهل البقاء منفتحًا. كلما زاد عدد الأشخاص الشجعان بما يكفي للتقدم والتحدث عن صراعاتهم مع الاكتئاب ، أصبح الأمر أكثر شيوعًا. عندما نرى شخص آخر ينفتح ، يجعلنا نشعر أنه لا بأس في أن نكون ضعفاء ، وربما ، عواطفنا ليست غريبة أو مرعبة مثلنا فكر.

بعد أن انتحر الممثل المحبوب روبن ويليامز ، رأينا هذا المد الحميم من المشاركات والمقالات التي تتحدث بصراحة عن الصحة العقلية ، لنشر رسالة مفادها أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الجميع ، حتى عندما يبدون سعداء وناجحين. لقد رأيت هذا باعتباره اتجاهًا إيجابيًا ، معتقدًا أنه سيكون من الأسهل إعادة توجيه المحادثة نحو أكثر تحديدًا القضايا ، مثل إيذاء الذات ، والتي تكون أقل روحانية (على الرغم من أنها قد تكون عاطفية أيضًا) ، وأكثر وضوحًا على الشخص بشرة.

بعد ذلك ، بدأت الكتابة لهذه المدونة وتلقيت بعض الانتقادات غير المتوقعة. كانت هناك تعليقات عرضية تعبر عن عدم التصديق أو حتى الاشمئزاز من أن الناس قد يؤذون أنفسهم. قلل آخرون من شأن تجربتي ، وقالوا لي أن أكبر. تلقيت أيضًا نصيحة غير مرغوب فيها من أصدقائي المقربين وعائلتي ، تخبرني أن هذه القضايا يجب أن تظل سرية. اعتقدت أننا نضجنا بما يكفي لإجراء هذه المحادثة علانية. يمكننا بالفعل الاعتراف بأننا نشعر بالحزن أحيانًا ؛ لماذا هو مخيف جدا أن ندرك أن هذا الحزن يمكن أن يؤدي أيضا إلى إيذاء النفس؟

بالطبع ، ليس كل شيء سلبيًا. أتلقى أيضًا رسائل جميلة من أشخاص من مختلف الأعمار والخلفيات ، تطمئنني أن مشاركاتي تجعلهم يشعرون بوحدة أقل. أخبرني آخرون أنني أساعدهم على فهم أحبائهم الذين يؤذون أنفسهم. هذه التعليقات تجعل جهودي تبدو جديرة بالاهتمام ، وآمل أن ألهم الآخرين للتحدث يومًا ما.

لماذا أعتقد أن الناس يخافون من إيذاء النفس (فيديو)

في هذا الفيديو ، أفكر في شهر التوعية بالصحة العقلية ، وكيف أن إيذاء النفس لا يزال من المحرمات ، وما الذي أعتقد أنه يسببه.

لماذا تعتقد أن الناس يخشون التحدث عن إيذاء النفس؟ هل واجهت ردود فعل مماثلة؟ اسمحوا لي أن نعرف في التعليقات.