ADHD وألعاب الفيديو: هل طفلك مدمن مخدرات؟

سيخبرك أي طفل: العاب الكترونية ممتعة ومثيرة. اتضح أنها يمكن أن تكون تعليمية أيضًا. يمكن للألعاب تحسين التنسيق بين اليد والعين ، وقد تعزز التفاعلات الاجتماعية الإيجابية. الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه (ADHD أو ADD) أو القليل من الاهتمام أو القدرة الرياضية لديهم فرصة للمنافسة بطريقة مختلفة ، وتكوين صداقات مع لاعبين متشابهين في التفكير.

ولكن نظرًا لأن الألعاب المنفردة تسرق الوقت من الرياضة أو الدراسة أو أي نظير آخر أنشطة للأطفال، يمكن أن يصبح الاهتمام إدمانًا لألعاب الفيديو.

تظهر الدراسات الاستقصائية الحديثة أن الأطفال يقضون ما معدله 49 دقيقة يوميًا في ألعاب الفيديو. إذا كانت وحدة التحكم بألعاب الفيديو الخاصة بطفل في غرفة النوم ، يزداد وقت اللعب بشكل كبير ، إلى ما يقرب من ثلاث ساعات. قد يساهم الآباء في المشكلة عن غير قصد ، إذا كانوا يعتمدون على الألعاب المحمولة باليد لإبقاء أطفالهم هادئين أثناء تناول وجبات الطعام في الخارج ، أو رحلات السيارات التي لا نهاية لها ، أو أيام الصيف الطويلة غير المنظمة.

في السنوات الأخيرة ، تحدثت مع العديد من الآباء الذين يبحثون عن طرق لفطم أطفالهم عنها الكثير من ألعاب الفيديو. هذا ما اقوله لهم.

فهم جاذبية ألعاب الفيديو للأطفال

تحتوي ألعاب الفيديو على عوامل جذب خاصة للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد يكون الطفل الذي يضايقه التشتت في العالم الحقيقي قادرًا على التركيز الشديد ، أو فرط التركيز، أثناء اللعب. كما أن فرط النشاط لا يمثل مشكلة ؛ يمكن للطفل حمل وحدات التحكم والوقوف أو التحرك للخلف وللأمام أمام التلفزيون أثناء اللعب.

[تنزيل مجاني: ألعاب تعزيز الدماغ للأطفال (والآباء!) الحب]

للأطفال الذين يعانون تكوين صداقات، أو تفتقر إلى المهارات اللازمة لممارسة الرياضات الجماعية ، فهذه الألعاب تسلي وتكافئ الملعب. ألعاب الكمبيوتر آمنة عاطفياً. عندما يخرج طفل في لعبة بيسبول ، فإنه يفعل ذلك أمام حشد من أقرانه. ولكن عندما يرتكب خطأ أثناء لعب إحدى ألعاب الفيديو ، لا يتعين على أي شخص آخر معرفة ذلك.

لم يتم وضع دائرة حول أخطاء ألعاب الفيديو بالحبر الأحمر من قِبل المعلمين أيضًا. في الواقع ، ارتكاب الأخطاء يساعد اللاعب على التحسن. من خلال التجربة والخطأ ، يتعلم الإجراء المحدد اللازم للتقدم في المرة القادمة. هناك شعور بالرضا في التحسن المطرد ، وفي النهاية الفوز ، مع عدم وجود فرصة للفشل أو المضايقة.

تعيين حدود للعب لعبة الفيديو

يعرف أي والد لطفل صغير مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه أن هؤلاء الأطفال غالبًا ما يفتقرون إلى القدرة على التنظيم الذاتي. هذا صحيح بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالأنشطة الممتعة التي تدعو إلى التركيز المفرط وتكافئه. وبالتالي ، يجب أن يكون الآباء هم من يضعون الحدود ويفرضونها - خاصة مع الأطفال الذين اعتادوا بالفعل على الإفراط في استخدام ألعاب الفيديو.

يجب أن يتفق كلا الوالدين أولاً على مجموعة من القواعد. غالبًا ما تكون هذه المهمة هي الأصعب. كم من الوقت يمكن لطفلنا اللعب في ليالي المدرسة؟ يجب أن يتم الواجب المنزلي أولا؟ الأعمال المنزلية؟ ماذا عن عطلات نهاية الأسبوع؟ ما الألعاب المحظورة تمامًا (راجع "محتوى مناسب للأطفال" في الأسفل)؟ إذا أراد طفلنا ممارسة الألعاب القائمة على الإنترنت ، فما هي المواقع المسموح بها؟

[علم الأعصاب وراء إدمان ألعاب الفيديو]

اجلس مع طفلك لمناقشة القواعد واشرح كيف سيتم تطبيقها. لنفترض أنه يُسمح لابنتك بقضاء 30 دقيقة في لعب ألعاب الكمبيوتر في ليالي المدرسة. يمكنها أن تبدأ اللعب فقط بعد أن تنتهي من واجبها المنزلي (وبعد أن ألقيت نظرة عليها وساعدتها حزمتها في حقيبة كتابها) وأكملت أعمالها المنزلية (وقد قمت بفحصها أثناء عملها الروتيني جدول). ثم أعلن أن القواعد تبدأ الآن.

فرض قواعد تشغيل ألعاب الفيديو

في البداية ، قد تضطر إلى قفل اللعبة أو التأكد من أن اللعبة وعناصر التحكم الخاصة بها غير متاحة فعليًا عندما تكون الألعاب محظورة. عندما يُسمح له باللعب ، يمكنك تسليمه وتذكيره ، "لديك 30 دقيقة".

عندما يبدأ وقت اللعب ، قم بتعيين مؤقت - مؤقت مرئي ، مثل TimeTimer (timetimer.com) ، قد تكون فعالة بشكل خاص. بعد ذلك ، تقدم بتحذيرات دورية: "لديك 15 دقيقة متبقية" ، "عشر دقائق متبقية". عندما يقترب الوقت ، أعلن ، "يمكنك اللعب لمدة خمس دقائق أخرى. ثم حان الوقت لحفظ لعبتك. سأمنحك بضع دقائق أخرى بينما أنتظر هنا ".

إذا كان أداء طفلك جيدًا مع المهلة الزمنية لعدة أيام متتالية ، ففكر في تتبع تقدمه ومنح بضع دقائق إضافية في نهاية الأسبوع. أكِّد على أنه سيحصل على امتيازات أكبر عندما يُظهر مسؤولية أكبر.

من ناحية أخرى ، إذا استمر طفلك في اللعب ، على الرغم من تحذيراتك خطوة بخطوة ، فلا تصرخ أو تفصل الطاقة أو تدخل في مباراة مصارعة لاستعادة المعدات. مثل هذه الأساليب لن تؤدي إلا إلى تصعيد الغضب. بدلاً من ذلك ، ذكّره بالقواعد بهدوء.

ثم أعلن أنه مقابل كل دقيقة يواصل فيها اللعب ، سيتم خصم دقيقة واحدة من الوقت المسموح به في اليوم التالي. إذا قمت بفحصه بعد إطفاء الأضواء ووجدته يلعب اللعبة تحت الأغطية ، فقد يفقد الامتياز لعدة أيام.

بمجرد استعادة عناصر التحكم في اللعبة ، أغلقها مرة أخرى. عندما يستعيد امتياز اللعب ، اسأل ، "هل ترغب في محاولة اتباع القواعد مرة أخرى؟"

عرض بدائل لألعاب الفيديو

بمجرد تقليل الوقت الذي يقضيه طفلك في لعب ألعاب الفيديو ، ابحث عن طرق أخرى ليشغل وقته - ليس بالأمر الهين عندما يكون خارج المدرسة.

ابحث عن نشاط يمكن أن يشعر بالنجاح فيه ، نشاط يستغل نقاط قوته ومواهبه. إذا كانت الرياضات الجماعية صعبة ، فابحث عن رياضة تركز على الأداء الفردي ، مثل السباحة أو فنون الدفاع عن النفس أو الجولف أو البولينج أو الجمباز.

أو انظر إلى الأنشطة الجماعية غير التنافسية المقدمة في منطقتك ، مثل فصل الفنون والحرف اليدوية ، أو فرقة الدراما الصيفية ، أو نادي الطبيعة. وتذكر أن القليل من الأطفال يستمتعون بأي شيء أكثر من نزهة صيفية فردية مع والدتهم أو والدتهم.

[اقرأ هذا: المزيد من وقت الوجه ، وقت أقل على الشاشة]

---

ألعاب فيديو صديقة للأطفال

لم تؤكد الأبحاث بعد أن محتوى ألعاب الفيديو يؤثر في سلوك الأطفال. لكن العنف المضمن في العديد من ألعاب الكمبيوتر الشائعة يثير قلق الكثير من الآباء.

كيف يمكنك إبعاد اللغة والرسومات والمحتوى غير المرغوب فيه عن منزلك؟ اسأل الآباء الآخرين عن آرائهم حول أي لعبة طلبها طفلك. العب اللعبة بنفسك أو راقب لعبها. وتحقق من تصنيفاتها.

مثلما يتم تصنيف الأفلام حسب المستويات العمرية المناسبة ، فإن مجلس تصنيف برامج الترفيه يمنح كل لعبة كمبيوتر أحد التصنيفات التالية:

• EC الطفولة المبكرة (مناسبة للأعمار من 3 أعوام فما فوق)
• ه الجميع (مناسب للأعمار من 6 أعوام فما فوق)
• E10 + كل شخص يبلغ من العمر 10 أعوام فما فوق (مناسب للأعمار من 10 أعوام فما فوق)
• تي مراهقة (مناسبة لمن هم في سن 13 وما فوق)
• م محتوى للبالغين (عنف ، دم ودماء ، محتوى جنسي ، لغة فظة ؛ مناسب للأعمار من 17 عامًا فما فوق ، بموافقة الوالدين)

للمزيد من المعلومات

• عالق في الشبكةبواسطة Kimberly S. يونغ (وايلي ، 1998)

• notmykid.org (انقر فوق "إدمان الإنترنت")

• موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك
• تويتر
• انستغرام
• بينتيريست