لا تعاقب المراهق المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بسبب مشاعر خارجة عن السيطرة
س: "يكافح ابننا المراهق للسيطرة على عواطفه وسلوكه. يصرخ ويقسم ولا يحترمنا. نحن نتفهم كيمياء الدماغ وراء اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه واختلال التنظيم العاطفي ، لكننا ما زلنا قلقين بشأن سلوكياته المؤذية والمشكلة. كيف يمكننا أن نفرض العواقب ونعلمه أن سلوكياته غير مقبولة؟ "
ظل هذا السؤال مطروحًا منذ بداية اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD). في أعماقهم ، ربما جميع آباء المراهقين المتفجرين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه اعلم أنه لا توجد نتيجة واحدة يمكن أن تجعل أدمغتهم المندفعة وغير المنظمة عاطفياً تتوقف وتعيد تقييم أفعالهم. نتيجة لذلك ، فإن معظم النصائح حول عواقب السلوكيات السلبية غير فعالة.
أفضل طريقة للرد عندما يكون ابنك المراهق خارج نطاق السيطرة هي إبعاد نفسك عن الموقف. أولاً ، ربما لن يزيل ابنك المراهق نفسه إذا طلبت منه ذلك. ثانيًا ، لا أحد - ولا حتى ابنك المراهق - يمكنه تغيير الطريقة التي يمرون بها بالعواطف في خضم اللحظة. مع ADHD و عدم التنظيم العاطفي، ليس هذا هو ابنك المراهق متعود يتحكمون في سلوكياتهم ، لكنهم لا يستطيعون ذلك.
[اقرأ: استراتيجيات لإدارة المشاعر الشديدة لدى ابنك المراهق]
إخراج نفسك من الموقف لا يزال يضع الحدود. إنه ينقل إلى ابنك المراهق ذلك ، بينما تدرك أنه لا يتحكم في المشاعر المتفجرةلديك القدرة على حماية نفسك مما يعيد تعريف المواجهة. يمكنك أن تقول لابنك المراهق ، "على الرغم من أنني أعلم أن الأمور خارجة عن السيطرة بالنسبة لك الآن ، لا يمكنني السماح لنفسي بأن أعامل بهذه الطريقة. بمجرد أن تشعر بمزيد من السيطرة ، عد ووجدني لأنني أريد أن أتحدث معك عن ذلك ".
بغض النظر عن الموقف ، من المهم أن تخبر ابنك المراهق أنك لا ترفضه ولكنك تضع قيودًا على السلوكيات العلنية. نحن نعلم أنه مع عدم التنظيم العاطفي يأتي خطر متزايد لانخفاض احترام الذات والعار المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. بدلًا من تصنيف طفلك بشكل سلبي ، ذكّر نفسك أنه خلف السلوكيات الخارجة عن نطاق السيطرة يوجد الطفل الرائع الذي تعشقه.
المراهقون الخارجون عن السيطرة والمصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: تقييم السيطرة العاطفية لابنك المراهق
- اقرأ: أعد صياغة السلوك السيئ لابنك المراهق من خلال "الأبوة غير المشروطة"
- اقرأ: كيفية التنقل في تحديات سلوك المراهقين
تم اشتقاق محتوى هذه المقالة جزئيًا من ندوة خبراء ADDitude ADHD بعنوان ، كيف يؤدي عدم التنظيم العاطفي واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تحويل علاقات المراهقين من العبث إلى حقول الألغام [إعادة تشغيل الفيديو والبودكاست # 398] ، مع إيلين ليتمان ، دكتوراه ، والذي تم بثه في 26 أبريل 2022.
إضافة الدعم
شكرا لقراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
