أسئلة أجوبة نيد هالويل حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: هل المنشطات آمنة؟
من الصعب بشكل ملحوظ العثور على طبيب متخصص في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، بل إنه من الصعب العثور على طبيب متخصص في علاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. أسئلة حول ADHD في الوقت الحقيقي.
ولهذا بدأت سلسلة من الأحداث المباشرة على Facebook بالشراكة مع إضافة مجلة تسمى اسأل نيد. تُعقد جلسة الأسئلة والأجوبة المجانية والتفاعلية هذه كل خميس في الساعة 1 ظهرًا. ET. للتسجيل في هذه الأحداث ، انتقل إلى www.facebook.com/DrHallowell/
خلال كل حدث ، أتحدث بإيجاز عن موضوع يتعلق باضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) ثم أتلقى أسئلة المشاركين لمدة ساعة تقريبًا. فيما يلي بعض الأسئلة من محادثاتنا لإعطائك فكرة عن الموضوعات والاهتمامات التي نتعامل معها. نتمنى رؤيتك في الجلسة القادمة!
قديم جدا للأدوية المنشطة؟
س: "أبلغ من العمر 74 عامًا وأتناول منشطًا لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لمدة 20 عامًا. عائلتي خائفة من أنني كذلك أكبر من أن تستمر في تناول المنشطات. ما رأيك؟"
ما يهم عند تناول المنشطات ليس العمر الزمني للشخص ، ولكن علم وظائف الأعضاء. أدوية ADHD يجب أن تُعطى دائمًا تحت إشراف طبي - في أي عمر. إذا كنت تتناول المنشطات لمدة 20 عامًا ، فلا داعي للتوقف لمجرد أنك تبلغ الآن 74 عامًا أو أكبر.
[احصل على هذا التنزيل المجاني: مخطط مقارنة للمنشطات وغير المنشطات]
طالما استمرت في الحصول على رسم قلب طبيعي ، فإن معدل ضربات قلبك وضغط دمك مستقران في الأدوية ، فأنت تحصل على نوم جيد ، لا تشعر بالإثارة أو "اللولب" ووزنك مستقر ، فأنت بخير لتناول الأدوية المنشطة وجني الفوائد التي يمكنهم تزود.
حل مشاكل النوم ADHD
س: "أتناول المنشطات من أجل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) أثناء النهار والليل ، لكنني أجد صعوبة كبيرة في النوم. هل لديك اقتراحات يمكن أن تساعد؟ "
بغض النظر عن خطة العلاج ، من الشائع أن يعاني الأشخاص المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مشاكل النوم - ويمكن أن تتفاقم هذه الأعراض بسبب المنشطات.1 لعلاج المشكلة ، تأكد أولاً من ممارسة "عادات النوم". هذا يعنى:
- لا تجلب هاتفك الخلوي أو أي أجهزة أخرى بها شاشة إلى السرير معك.
- لا تأكل وجبة قبل النوم مباشرة.
- تأكد من أن سريرك ودرجة حرارة الغرفة مريحة.
- عقد اتفاقًا مع شريكك في الفراش ، إذا كان لديك شريك ، حول ما هو مقبول أو غير مقبول بالنسبة لكما أن يفعله بينما يحاول الآخر النوم.
[اقرأ: كيف تغفو مع دماغ صاخب متسابق ADHD]
ثانيًا ، حدد موعدًا لجرعة الدواء حتى يزول قبل محاولة النوم. هذه عملية تجربة وخطأ. بينما يمكننا تقدير المدة التي سيستمر فيها منبه معين في نظامك ، هناك تباين فردي هائل. لتقييم ذلك ، تناول الدواء في ساعات مختلفة لمحاولة تحديد وقت الجرعة بحيث تزول عندما تريد النوم.
ثالثًا ، إذا كان الدواء لا يزال يمنعك من النوم بغض النظر عن وقت تناوله ، أو إذا كان أسوأ إذا لم تكن قد تناولت الدواء على الإطلاق ، فتحدث مع طبيبك حول تجربة دواء مختلف علاج. الحصول على قسط كافٍ من النوم مهم جدًا لصحتك العامة.
العلاج المعرفي السلوكي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟
س: هل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) تساعد طفلي في مواجهة تحديات التنظيم الذاتي ، مثل الاندفاع و مشاكل التحكم في الغضب المرتبطة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ "
هناك فرصة جيدة لذلك. أظهر العلاج المعرفي السلوكي في الدراسات أنه يساعد في مجموعة متنوعة من المشاكل ، بما في ذلك العديد من التحديات المرتبطة ADHD. 23 ولكن لا ينبغي أن يكون التدخل الوحيد - التعليم ، والتدريب ، والهيكل ، ممارسة الرياضة والتغذية السليمة والنوم الجيد، ويجب تضمين جميع الجرعات المنتظمة من التفاعل البشري الإيجابي ، أو على الأقل أخذها في الاعتبار ، في كل خطة علاجية. لكن العلاج المعرفي السلوكي هو مساعد ممتاز للعديد من الأشخاص من جميع الأعمار.
أسئلة حول ADHD: الخطوات التالية
- تنزيل مجاني: الأعمار ومراحل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه - الحلول الرئيسية من الطفولة إلى البلوغ
- اقرأ: إجابات لأسئلة ADHD التي لم تكن تعلم بوجودها
- اقرأ: إجابات الخبراء على الأسئلة الشائعة حول اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
إضافة الدعم
شكرا لك على قراءة ADDitude. لدعم مهمتنا المتمثلة في توفير تعليم ودعم اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يرجى النظر في الاشتراك. يساعد قرائك ودعمك في جعل المحتوى والتواصل الخاص بنا ممكنًا. شكرًا لك.
مشاهدة المادة المصادر
1 هفولبي أ. (2015). جمعيات اضطراب النوم مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: الآثار المترتبة على العلاج. اضطرابات نقص الانتباه وفرط النشاط ، 7 (1) ، 1-18. https://doi.org/10.1007/s12402-014-0151-0
2 يونغ ، ز. ، مقدم ، ن. ، ودغدغة ، أ. (2020). فعالية العلاج السلوكي المعرفي للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب المعشاة ذات الشواهد. مجلة اضطرابات الانتباه ، 24 (6) ، 875-888. https://doi.org/10.1177/1087054716664413
3 Drechsler، R.، Brem، S.، Brandeis، D.، Grünblatt، E.، Berger، G.، & Walitza، S. (2020). ADHD: المفاهيم والعلاجات الحالية عند الأطفال والمراهقين. طب الأعصاب لدى الأطفال، 51 (5) ، 315-335. https://doi.org/10.1055/s-0040-1701658
- فيسبوك
- تويتر
- انستغرام
- بينتيريست
منذ عام 1998 ، وثق الملايين من الآباء والبالغين في توجيهات خبراء ADDitude ودعمهم للعيش بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وحالات الصحة العقلية المرتبطة به. مهمتنا هي أن نكون مستشارك الموثوق به ، ومصدرًا ثابتًا للفهم والإرشاد على طول الطريق إلى العافية.
احصل على إصدار مجاني وكتاب ADDitude إلكتروني مجاني ، بالإضافة إلى توفير 42٪ من سعر الغلاف.
